นมวัวสามารถให้ทารกแรกเกิดได้ตั้งแต่เมื่อไหร่? ไม่เคยต่ำกว่า 12 เดือน
เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพของเด็ก สิ่งแรกที่ผู้ปกครองนึกถึงคือต้องแน่ใจว่าพวกเขารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล ไม่มีอะไรจริงไปกว่านี้ แต่ถ้านี่เป็นอภิสิทธิ์ง่ายๆ ที่จะได้รับในช่วงเดือนแรกของชีวิต ต้องขอบคุณน้ำนมแม่ การรักษาเป้าหมายนี้ไว้ในระหว่างการเติบโตเป็นสิ่งที่ถูกต้อง! นี่คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับโภชนาการจากผู้เชี่ยวชาญของเรา Rachele Aspesi; ทั้งหมดในวิดีโอด้านล่าง
การให้อาหารและทารก
นมแม่เป็นที่ต้องการมากกว่านมประเภทอื่นๆ ในท้องตลาดเสมอ ไม่ว่าจะเป็นนมวัวหรือนมสูตร
นั่นก็เพราะว่านมแม่เป็นพันธุ์ที่จำเพาะ กล่าวคือ สมบูรณ์ด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการที่ถูกต้องของทารก และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง นมนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและสมบูรณ์แบบสำหรับลูกน้อยของเธอ ธรรมชาติได้คำนึงถึงทุกสิ่ง !
แต่จะทำอย่างไรเมื่อถึงเวลาหย่านมหรือไม่ได้ให้นมลูกอีกต่อไป? มีกระแสความคิดมากมาย แต่กุมารแพทย์เห็นด้วยอย่างยิ่งที่จะห้ามไม่ให้มารดาให้นมวัวแก่ทารกแรกเกิดที่ยังไม่ครบ 1 ขวบ ถ้าแม่ไม่ต้องการให้นมลูกนานขึ้นก็ควรเลือกใช้นมชนิดอื่น เช่น นมสูตร ก่อนทำความเข้าใจว่าทำไมจึงดีกว่าไม่ให้นมลูกที่เพิ่งเข้ามาในโลก มาทบทวนแนวทางปฏิบัติดีๆ กันก่อนดีกว่า เกี่ยวกับโภชนาการ เพื่อเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพแข็งแรง
ดูสิ่งนี้ด้วย
ประการแรก สิ่งสำคัญคือทารกต้องกินนมแม่อย่างน้อยในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วงเวลานี้จะช่วยให้ทารกเจริญเติบโตได้ดีทั้งทางร่างกายและอารมณ์
หากแม่ไม่รู้สึกเหมือนกำลังให้นมลูก แทนที่จะใช้นมแม่ก็สามารถใช้สูตรนี้ได้ ซึ่งต้องขอบคุณสารอาหารที่สมดุล บางทีอาจเป็นอาหารที่ใกล้เคียงกับนมแม่มากที่สุด ไม่น่าแปลกใจที่มันเป็น "ส่วนเสริม" ให้กับทารกแรกเกิดแม้ในช่วงเริ่มต้นของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เมื่อพบปัญหาในการเริ่มต้นอย่างถูกต้อง
อย่างไรก็ตาม ก่อนเลือกสูตรสำหรับทารก ควรปรึกษากับกุมารแพทย์ที่คุณไว้ใจได้เสมอ ซึ่งจะแนะนำให้คุณแม่เลือกสูตรที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารก
หลังจากผ่านไป 6 เดือน ทารกจำเป็นต้องเสริมอาหารด้วยอาหารอื่น ๆ แต่ยังไม่ถึงเวลาสำหรับนมวัว ในขณะนี้ เรากำลังพูดถึงขนมขบเคี้ยวที่ทำจากผลไม้ ผักสดและโปรตีนบด หากน้ำนมแม่ล้มเหลว คุณสามารถเลือกดื่มนมที่ตามมาได้
เมื่อประมาณ 12 เดือน เท่านั้นจึงจะสามารถแนะนำนมวัวเป็นอาหารเช้าได้
ตอนนี้มาทำความเข้าใจในรายละเอียดว่าทำไมอาหารนี้ไม่เหมาะสำหรับทารกแรกเกิด
ทำไมจึงไม่ควรให้นมวัวแก่ทารก
เหตุผลหลักสำหรับ "การหยุด" นี้โดยพื้นฐานแล้วมีอยู่สองประการและเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบของอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันคือโปรตีนส่วนเกินและธาตุเหล็กที่หายาก
โปรตีนที่มีอยู่ตามธรรมชาติในนมวัวมากเกินไปเป็นอันตรายต่อเด็ก: งานวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าสารอาหารนี้ต้องมีอยู่ในปริมาณที่จำกัดในอาหารของเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กอายุต่ำกว่า 24 เดือน ทำไม? เนื่องจากการบริโภคสารอาหารนี้อย่างไม่สมดุลในอาหารของพวกเขาจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนในอนาคต ความเป็นไปได้ที่ต้องหลีกเลี่ยงอย่างแน่นอน
ในทางกลับกัน ธาตุเหล็กต่ำก็ส่งผลเสียต่อพัฒนาการที่เหมาะสมของทารกไม่แพ้กัน ทารกมีความต้องการสารอาหารรองนี้สูง และนมวัวหรือนมแพะไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการได้เพียงพอ แม้กระทั่งนำไปสู่โรคโลหิตจาง
นอกจากปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้แล้ว เรายังรายงานถึงความยากลำบากในการย่อยอาหารของทารกแรกเกิด: ระบบย่อยอาหารของพวกมันยังบอบบางมากเมื่ออายุต่ำกว่า 1 ขวบ และการบริโภคนมวัวเร็วเกินไปเนื่องจากเครื่องดื่มเสี่ยงที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายในลำไส้ต่างๆ
อย่างที่คุณเห็น เราพูดถึงนมวัวเป็นเครื่องดื่มเท่านั้นในบทความนี้ เพราะเป็นไปได้อย่างยิ่งที่จะนำเสนอให้ทารกเป็นส่วนผสมในการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น น้ำซุปข้น ปริมาณเล็กน้อยในอาหารของเขาไม่เลวสำหรับลูกน้อย
อย่าลืมว่านมยังเป็นอาหารล้ำค่าที่อุดมไปด้วยสารอาหาร มาดูกันว่าอันไหน!
ลักษณะของนมวัว
ในแง่ของสารอาหาร นมวัวมีองค์ประกอบดังนี้ (สัตว์แต่ละตัวมีองค์ประกอบนมต่างกัน แต่เนื่องจากผสมกับตัวอื่นๆ ก่อนวางตลาด เราจึงกล่าวได้ว่าองค์ประกอบโดยเฉลี่ย):
- น้ำปัจจุบันอยู่ที่ 87.5%
- โปรตีนซึ่งเป็นตัวแทนมากที่สุดคือเคซีนที่ 3.5%
- ไขมัน 3.5%
- น้ำตาล เช่น แลคโตส อยู่ที่ 5%
- เกลือแร่ เช่น แคลเซียม ที่ 1%
เมื่อมองแวบแรก ดูเหมือนจะไม่มีอะไรผิดปกติ แต่ให้พิจารณาว่าความต้องการทางโภชนาการสำหรับทารกแรกเกิดนั้นแตกต่างกันมาก! ไตขนาดเล็กของเขาไม่สามารถทำงานอย่างถูกต้องกับแร่ธาตุและโปรตีน ในขณะที่การขาดธาตุเหล็กและวิตามินเช่น D ที่ทราบกันดีว่ามีความสำคัญต่อคนตัวเล็กมาก นำไปสู่ปัญหาประเภทอื่นๆ ต่อกระดูกและผิวหนัง เป็นต้น ข้อบกพร่องเกี่ยวข้องกับคุณภาพของน้ำนมแม่หรือในสูตรที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อรับประกันสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับทารกสำหรับการเจริญเติบโตที่เหมาะสม
นมวัวหลัง 12 เดือน : ได้ แต่ค่อยๆ
ตอนนี้เราเข้าใจแล้วว่าเหตุใดจึงไม่แนะนำให้ให้นมวัวแก่ทารก เรามาดูวิธีการรวมนมในอาหารเมื่อครบกำหนดวันเกิดปีแรกมาถึงกัน
ทำให้สามัญสำนึกเหนือกว่า: หากไม่แนะนำให้ใช้นมวัวในสองสามวันจาก 12 เดือนก็ไม่ได้หมายความว่าใน 14 เดือนสามารถให้เป็นเครื่องดื่มหลักในปริมาณมาก ขึ้นอยู่กับเด็กและความหิวโหยของเขาเสมอ หากทารกพอใจกับนม 200 หรือ 400 มล. ต่อวัน นมวัวก็สามารถรวมอยู่ในอาหารได้อย่างง่ายดาย แต่หากทารกมีความต้องการสูง ควรเลือกใช้วิธีอื่น เช่น นมวัวในสูตร (ประเภท) 3) . อาหารเจเนอเรชันใหม่เหล่านี้สามารถพบได้ทั้งในร้านขายยาและในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านอาหารเด็ก: ในรูปแบบผงหรือของเหลว นมนี้มีสูตรเฉพาะสำหรับเด็กอายุมากกว่า 1 ขวบและสามารถให้ได้ถึง 3 ปี เก่า.
หากเลือกดื่มนมวัวควรให้นมเป็นระยะเพื่อสังเกตว่าทารกสามารถย่อยอาหารได้อย่างถูกต้องหรือไม่ ในช่วง 2-3 วันแรก นมวัวควรเจือจางด้วยน้ำ 50% ของนม และน้ำแร่อีก 50% ที่เหลือ ดำเนินการต่อในสัปดาห์ต่อๆ ไปโดยลดปริมาณน้ำลงมากขึ้นเรื่อยๆ: หากทารกไม่แสดง "อาการไม่สบายหรือแพ้ คุณสามารถเสนอให้ใส่ขวดอาหารเช้าทั้งหมดได้
โปรดจำไว้เสมอว่าให้นมทารกที่ปลอดภัยทางจุลชีววิทยา: ดังนั้นควรพาสเจอร์ไรส์หรือให้ความร้อนก่อนใช้
นมทั้งหมดหรือกึ่งพร่องมันเนยสำหรับทารก?
ทั้งหมด! อย่างไม่ต้องสงสัย คุณรู้หรือไม่ว่าทำไม?
ผู้เชี่ยวชาญอายุไม่เกิน 3 ปีไม่แนะนำนมกึ่งพร่องมันเนยหรือพร่องมันเนย เพราะมีปริมาณพลังงานและวิตามินที่ละลายในไขมันต่ำกว่านมทั้งตัวอย่างมีนัยสำคัญ ไม่เพียงเท่านั้น นมไม่ครบส่วนมีปริมาณโปรตีนที่บริโภคมากกว่านมที่สมบูรณ์ ซึ่งแตกต่างจากที่คิดไว้ และเราได้กล่าวไปแล้วว่าการจำกัดสารประเภทนี้สำหรับเด็กมีความสำคัญเพียงใด
นอกจากนี้ ในช่วงเริ่มต้นของชีวิตเหล่านี้ มีความจำเป็นต้องได้รับไขมัน ซึ่งนมทั้งตัวมีอย่างแน่นอน และพวกเขาต้องการสำหรับทารกมากกว่าผู้ใหญ่
ไขมันในนมมีความอิ่มตัว ดังนั้นจึงไม่เหมาะสม แต่ถ้าเราสามารถรวมไขมันไม่อิ่มตัวอื่น ๆ ไว้ในอาหารของทารกได้ การให้เครื่องดื่มประเภทนี้แก่เด็กก็เป็นเรื่องที่ดี
เมื่อพูดถึงนมผงชนิดใดให้เลือกสำหรับเด็กเล็ก ไม่มีตัวเลือกที่ดีกว่า "ไม่มี"; ตัดสินใจตามนิสัยครอบครัวของคุณ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว โปรดจำไว้ว่า นมสดเป็นที่ชื่นชอบของเด็กๆ มากกว่านมที่มีอายุยืน เนื่องจากมีรสชาติที่ชวนน้ำลายสอ แต่เนื่องจากสารอาหารภายในไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปตามกระบวนการอนุรักษ์
นอกจากนี้ยังมีนมไมโครฟิลเตอร์ซึ่งเป็นส่วนผสมของนมชั้นกลางซึ่งอยู่ในตู้เย็นได้ประมาณ 7 วัน
กินนมวัวตอนท้อง
หลังจากวิเคราะห์ข้อดีและข้อเสียของหนึ่งในอาหารหลักบนโต๊ะของเราแล้ว เราต้องการเปิดวงเล็บเกี่ยวกับการบริโภคนมวัว (หรือแพะ) ในระหว่างตั้งครรภ์
หากทารกแรกเกิดไม่ได้ให้นม ให้ตั้งครรภ์มากกว่าที่แนะนำ! ทำไม?
เห็นได้ชัดว่ามีการค้นพบว่าการดื่มนมหนึ่งแก้วในช่วง 9 เดือนนั้นดีสำหรับทั้งแม่มีครรภ์และทารกในท้องที่จะเติบโตได้ดีตั้งแต่ช่วงแรก ๆ ของชีวิต อันที่จริง ผู้ที่ตั้งครรภ์ต้องการแคลเซียมในปริมาณมาก ซึ่งแตกต่างกันไประหว่าง 1,000 มก. ถึง 1300 มก. ต่อวัน และนมวัวเป็นอาหารในอุดมคติที่จะตอบสนองความต้องการนี้ แต่ยังบรรเทาอาการเจ็บป่วยทั่วไปบางอย่างของการตั้งครรภ์ เช่น อิจฉาริษยา .
ปริมาณที่แนะนำโดยทั่วไปคือประมาณ 150 มล. ต่อวัน: ปริมาณนี้จะให้ประโยชน์อย่างมากในการเติบโตของเด็กแม้หลังคลอด ดูเหมือนว่าจะเป็นยาครอบจักรวาลเพื่อลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ในวัยรุ่น เนื่องจากยานี้ช่วยเพิ่มระดับอินซูลินในเลือด
การดื่มนมพาสเจอร์ไรส์ระหว่างตั้งครรภ์ช่วยลดโอกาสที่ทารกจะเป็นโรคกระดูกพรุนในวัยเด็ก ป้องกันความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกอ่อนในทารกแรกเกิด และเสริมสร้างการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของการทำสัญญาหลายเส้นโลหิตตีบเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่
กล่าวโดยสรุป หากคุณกำลังตั้งครรภ์ อย่ากลัวที่จะดื่มทุกเช้า!
