การกัดเล็บ: สาเหตุและวิธีแก้ไขของการกัดเล็บ
การกัดเล็บถือเป็นโรคบีบบังคับที่ทำร้ายทั้งร่างกายและจิตใจ นิสัยนี้มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาของความประหม่า ความเบื่อหน่าย และความเครียด และถือได้ว่าเป็นอาการของความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่สบาย
สิ่งหนึ่งที่สามารถนำไปสู่การกัดเล็บคือการขาดความภาคภูมิใจในตนเอง ค้นหาวิธีการกู้คืนด้วยแบบฝึกหัดง่ายๆ ในวิดีโอนี้
นิสัยชอบกัดเล็บ
การกัดเล็บและแทะหนังกำพร้าถือเป็นพฤติกรรมบีบบังคับซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วแต่ละคนไม่ได้สังเกต ทำหน้าที่บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล แต่จากมุมมองทางการแพทย์ ถือว่าเป็นความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้น (ไม่สามารถต้านทานการล่อลวงให้ทำ "การกระทำ)
โดยปกติปรากฏการณ์ของเชื้อราที่เล็บจะเกิดในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น แต่ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ก็จะเข้าสู่วัยผู้ใหญ่
ตามทฤษฎีบางอย่างของฟรอยด์ การนำบางสิ่งเข้าปากเป็นการระลึกถึง ในระดับเปรียบเทียบ ประสบการณ์ของเต้านมของมารดาและการกัดเล็บจึงมีผลทำให้สงบลง
ดูสิ่งนี้ด้วย
กัดเล็บ: อาการ
การกัดเล็บเป็นปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องกับทุกนิ้ว และโดยทั่วไปจะหายไปเองเมื่ออายุประมาณ 30 ปี การวินิจฉัยโรคไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เพราะผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะปฏิเสธหรือไม่คำนึงถึงผลเสียที่เกิดจากการกัดเล็บ
การกัดเล็บสามารถแบ่งออกเป็นสองขั้นตอน:
- ขั้นตอนเบื้องต้น
มันเกี่ยวข้องกับการตรวจสอบด้วยสายตาหรือผ่านการสัมผัสเพื่อค้นหาข้อบกพร่องที่เป็นไปได้ที่จะกำจัด ความผิดปกติใด ๆ ทำให้วัตถุกัดเข้าไปในพื้นที่เพื่อให้เท่ากัน
- ขั้นตอนต่อไป
ประกอบด้วยการกัดจริงบนเล็บและหนังกำพร้าที่อยู่รอบ ๆ
กัดเล็บ: ทุกสาเหตุ
เพื่อแก้ปัญหานี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุที่ทำให้เกิดโรค และเราคาดว่าจะมีความแตกต่างกัน มาดูที่พบบ่อยที่สุด:
- สถานการณ์ความเครียด/วิตกกังวล
การกัดเล็บเพื่อแก้ไขความเครียดหรือความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติมากเพราะมีผลทำให้สงบและบรรเทาได้ชั่วคราว ในวัยเด็ก นิสัยชอบกัดเล็บอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีตอนของความเข้าใจผิดหรือกลัวที่จะสูญเสียความสนใจจากผู้ปกครอง
- ทัศนคติทำร้ายตัวเอง
คนที่ขี้อายและยอมจำนนบางคนเริ่มกัดเล็บเพื่อระบายความโกรธที่ถูกกักขังไว้โดยหันกลับมามองตัวเองมากกว่าคนอื่น กล่าวโดยสรุป มันคือการแสดงออกถึงความก้าวร้าวอย่างแท้จริง
- เลียนแบบสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ
โดยเฉพาะเด็กๆ สามารถเริ่มกัดเล็บได้โดยไม่มีสาเหตุทางจิตใจ แต่เพียงเพื่อเลียนแบบพฤติกรรมที่พ่อแม่เห็น
- ความเบื่อหน่าย
หากความคิดเห็นทั่วไปติดตามปรากฏการณ์ของ onychophagy กับสภาวะของความเครียดและความวิตกกังวล ยังมีผู้ที่พิจารณาว่าบ่อยครั้งที่หลายคนกัดเล็บของพวกเขาเมื่ออยู่ในช่วงเวลาที่ไม่มีการใช้งาน นี่คือตัวอย่าง: หน้าทีวี บนทีวี รถไฟ ที่โรงละคร ที่โรงหนัง และในทุกโอกาสที่เกี่ยวข้องกับการฟังและการมองเห็นเท่านั้น
ผลที่ตามมาจากการกัดเล็บทั้งหมด
จนถึงตอนนี้ เราได้เห็นแล้วว่าผู้ที่กัดเล็บสามารถทำได้ในสองช่วงเวลาที่แตกต่างกัน: เมื่อพวกเขาเบื่อหรือในทางตรงกันข้ามเมื่อพวกเขากังวล อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งสิ่งที่มองไม่เห็นเป็นผลที่ตามมาของท่าทางนี้ เรามาลองวิเคราะห์กัน
- ปวดนิ้ว
- สีแดงของเตียงเล็บ
- เลือดออก
- มีความอ่อนไหวสูงต่อการติดเชื้อไวรัสเนื่องจากการกำจัดหนังกำพร้าที่ไม่เหมาะสมและรุนแรง
- การสะสมของจุลินทรีย์ใต้เล็บซึ่งถูกถ่ายโอนไปยังปากเมื่อรับประทานเข้าไป
- การติดเชื้อของเนื้อเยื่อรอบเล็บ
นอกจากที่กล่าวมาแล้ว ยังมีผลอื่นๆ ที่ตามมาของการกัดเล็บที่ส่งผลต่อฟันอย่างร้ายแรง อันที่จริง การกัดเล็บอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่เหงือกและฟันซี่ที่สึกกร่อนได้ ในที่สุด แม้กระทั่งฟันผุเพราะชั้นที่ปกคลุมฟันได้รับความเสียหายและป้องกันฟันผุ
หากการกัดเล็บเกิดขึ้นเมื่อมี "การติดเชื้อเริม" อาการหลังอาจเกิดขึ้นได้ในเวลาอันสั้น แม้กระทั่งบนนิ้วมือพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด
การกินเล็บของคุณหลังจากกัดเล็บยังทำให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหารอีกด้วย สุดท้าย หากโรคนี้ไม่หยุดในทันที อาจส่งผลร้ายแรงกับการเจริญเติบโตของเล็บตามปกติและการเสียรูปของนิ้วบางนิ้ว
การเห็นมือที่เล็บขาดอาจทำให้คุณนึกถึงคนขี้อายที่มีความนับถือตนเองต่ำ และสิ่งนี้จากมุมมองทางสังคมไม่เคยเป็นที่โปรดปราน เช่น เรากำลังมองหางาน หากเรากำลังมองหาจิตวิญญาณ คู่ครองและอื่น ๆ อีกมากมาย สถานการณ์
ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับเชื้อราที่เล็บ
การกัดเล็บเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางพฤติกรรมที่ทำซ้ำๆ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการไม่สามารถควบคุมแรงกระตุ้น
- Dermatillomania: การล้อเล่น ถู เกาหรือแกะสลักผิวหน้าหรือลำตัว บ่อยครั้งเพื่อพยายามขจัดสิ่งผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นจริงหรือในจินตนาการ หรือความไม่สมบูรณ์ของผิว
- Dermatophagia: กัดผิวหนังรอบ ๆ เล็บจนเลือดออก
- Trichotillomania: ดึง (และในบางกรณีก็กิน) เส้นผม แต่ในกรณีที่รุนแรงก็รวมถึงขนตา คิ้ว เครา ขนหัวหน่าว และขนตามร่างกายอื่นๆ
วิธีหยุดกัดเล็บ
เพื่อป้องกันไม่ให้นิสัยการกัดเล็บของคุณครอบงำและจัดการไม่ได้ การแก้ไขทันทีนั้นดี วิธีการเลิกมีมากมายและมีประสิทธิภาพจริงๆ สำหรับบางคนการกัดเล็บจะหายไปเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความปรารถนาที่จะมีรูปร่างหน้าตาที่เรียบร้อยมากขึ้นเข้ามาแทนที่ ในกรณีอื่น ๆ มันเป็นเรื่องเดียวกันกับที่หมกมุ่นอยู่กับพฤติกรรมที่ผิดและพยายามแก้ไขโดยหยุดกินเล็บทันที .
วิธีแก้ไขที่พบบ่อยที่สุดในการหยุดกัดเล็บคือการใช้ยาทาเล็บที่มีรสขม ซึ่งจะช่วยกีดกันการไม่อยากเอานิ้วเข้าปาก
ตัวเลือกอื่นๆ ได้แก่:
- พันนิ้ว
- ใส่ถุงมือ
- สวมชุดนอนที่คลุมมือ (สำหรับเด็ก)
- ตัดเล็บให้สั้นและหนังกำพร้าเรียบร้อย
สำหรับผู้หญิง คุณสามารถใช้วิธีสร้างเล็บขึ้นมาใหม่ซึ่งต้องทำโดยช่างเสริมสวยที่เชี่ยวชาญด้านช่างเล็บ: การเห็นเล็บที่สมบูรณ์แบบ เคลือบและยาว ในหลายกรณี มันทำงานเป็นอุปสรรคต่อการกระตุ้นให้กัดเล็บ นอกจากนี้ การทาเล็บปลอมสามารถช่วยให้เล็บเติบโตตามธรรมชาติได้
การเริ่มเล่นกีฬาสามารถส่งเสริมการคลายความตึงเครียด ดังนั้นจึงขจัดความคิดที่จะกัดเล็บของคุณ
สุดท้าย ยาที่ใช้ได้ผลก็คือการแทะชะเอมชะเอมหรือเคี้ยวหมากฝรั่งแบบไม่มีน้ำตาลเพื่อให้ปากอิ่ม
หากการรักษาเหล่านี้ถือว่าง่าย ๆ ไม่ได้ผล ก็สามารถใช้การบำบัดทางพฤติกรรมซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดเชื้อราที่เล็บ
