ดื่มน้ำร้อน: ค้นพบประโยชน์ทั้งหมดของการทำทุกวัน
วิทยาศาสตร์แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว แต่ตามหลักการแพทย์อายุรเวทเพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติการให้น้ำและการล้างพิษอย่างเต็มที่ อย่างน้อย 1 หรือ 2 อย่างนี้ควรดื่มร้อน ดูเหมือนว่า น้ำร้อน 1 ถ้วยกับมะนาวฝานในตอนเช้าจะช่วยให้คุณมีน้ำอมฤต และถ้าคุณชอบมะนาว อย่าพลาดน้ำมะนาวกับโหระพาและบลูเบอร์รี่!
เพราะการดื่มน้ำร้อนนั้นดีต่อคุณ
ตามประเพณีนิยมและการแพทย์ของอินเดีย การดื่มน้ำร้อนสักแก้วในตอนเช้ากับมะนาวเล็กน้อยจะช่วยรักษาร่างกายได้อย่างแท้จริง แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ แต่หลายคนพร้อมที่จะสาบานถึงผลดีของการปฏิบัตินี้: น้ำร้อนจะช่วยในกรณีที่เป็นหวัดและคัดจมูก จะช่วยกระตุ้นการกำจัดของเหลวและการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ ยังช่วยย่อยอาหาร และการเผาผลาญ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรเกินอุณหภูมิของของเหลว: ไม่ควรเกิน 65 ° oc "เสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้!
มีคนบอกว่าถ้วยน้ำร้อนที่มีมะนาวอันโด่งดังจะไม่นำมาซึ่งประโยชน์อะไร ตรงกันข้าม ดูเหมือนว่าแร่ธาตุบางชนิดที่มีอยู่ในน้ำประปา เช่น แคลเซียมและแมกนีเซียม หากถูกความร้อนมากเกินไปอาจสูญเสีย ประโยชน์ อย่างไรก็ตาม หากทำให้เรารู้สึกดีขึ้น การดื่มน้ำร้อนสักสองสามแก้วจะไม่ทำร้ายเราอย่างแน่นอน อันที่จริงแล้วมันเป็นวิธีการรักษาแบบคลาสสิกที่ดีต่อสุขภาพของคุณยายที่สามารถช่วยให้เราผ่อนคลายได้
ตามคำกล่าวของผู้สนับสนุนการดื่มน้ำร้อน การดื่มเฉพาะของเหลวเย็น ๆ หรือที่อุณหภูมิห้องจะไม่เป็นผลดีต่อร่างกายของเราเพราะจะทำให้ร่างกายเย็นลงด้วยการทำให้ไตตึง ดูเหมือนว่าแท้จริงแล้วแม้แต่น้ำก็ต้องถูกย่อยและหาก เมาเย็นเกินไปก็อาจบั่นทอนกระบวนการย่อยอาหาร อุณหภูมิในอุดมคติอยู่ที่ประมาณ 38 ° ดังนั้นจึงไม่เย็นหรือร้อนเกินไป
ประโยชน์ทั้งหมดของการดื่มน้ำร้อน
นี่คือประโยชน์ทั้งหมดของการดื่มน้ำร้อนสองสามแก้วตลอดทั้งวัน:
- น้ำร้อน 1 ถ้วย อาจมีมะนาว ช่วยในการย่อยอาหาร ผ่อนคลายกระเพาะอาหาร และทำให้ผนังกระเพาะอาหารสงบ ช่วยต่อต้านโรคกระเพาะและลำไส้ไหม้
- มันชำระร่างกายเพราะช่วยกำจัดสารพิษ
- ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของลำไส้ การดื่มน้ำร้อนสักแก้วในขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้าจะช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้และต่อสู้กับอาการท้องผูก
- ให้ความชุ่มชื้นแก่เนื้อเยื่อของร่างกายและต่อต้านการกักเก็บน้ำ
- บำรุงไตให้แข็งแรง
- มันมีประโยชน์ต่ออาการปวดหัว
- มันช่วยให้กินน้อยลงเรื่อย ๆ ในความเป็นจริงมันต่อสู้กับความหิวประสาท
- เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
- การดื่มน้ำร้อนเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยมในการรักษาโรคหวัด ไอ และเจ็บคอ อันที่จริงแล้วมันช่วยละลายเสมหะและเสมหะ และยังช่วยให้ระบบทางเดินหายใจปลอดโปร่งอีกด้วย ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและถือเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับความแออัดของจมูก น้ำร้อน 1 ถ้วยกับน้ำผึ้งและมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีและดีต่ออาการไข้หวัดใหญ่
- การดื่มน้ำร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเพราะหลังจากดื่มแล้วจะกระตุ้นในขณะที่ความดันโลหิตลดลง
- ส่งเสริมการย่อยอาหารเพราะจะทำให้กรดและน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเป็นกลาง ทำให้การดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นเพิ่มขึ้น
- ผ่อนคลายร่างกาย การดื่มน้ำอุ่นจะช่วยให้กล้ามเนื้อสงบและผ่อนคลาย
- ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน น้ำร้อนช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ส่งผลให้อาการปวดท้องและประจำเดือนไม่รุนแรง
- ช่วยชำระล้างร่างกายและทำให้ผิวสวยและชุ่มชื้นขึ้น ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและการเกิดริ้วรอย
- มันยังให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมและทำให้เส้นผมนุ่มสลวยเป็นเงางาม นอกจากนี้ยังช่วยลดรังแค
กล่าวโดยย่อ การดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่นสักแก้วสามารถช่วยผ่อนคลายร่างกายได้จริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเมาในตอนเย็นก่อนเข้านอน ต้องขอบคุณคุณสมบัติที่มีอยู่ในน้ำมะนาว ดังนั้นหากดื่มร่วมกับผลไม้ชนิดนี้ ก็จะให้ประโยชน์สูงสุดในการช่วยย่อยอาหารและความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกาย
