เมล่อน : สรรพคุณและแคลอรีของผลไม้สีเหลือง เขียว และส้ม
แตงเป็นผลไม้สัญลักษณ์อย่างหนึ่งของฤดูร้อน อร่อย อุดมไปด้วยน้ำและคุณค่าทางโภชนาการ และมีสีสัน แตงมีหลากหลายสายพันธุ์ ตั้งแต่สีเหลืองไปจนถึงสีเขียว จนถึงแตงแคนตาลูป ที่มีเนื้อสีเหลืองส้ม แต่คุณสมบัติของมันคืออะไร? และมีกี่แคลอรี? นี่คือทุกสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับแตง เพื่อใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่ในฤดูร้อนพร้อมกับอาหารที่มีธาตุเหล็ก!
มันมีกี่แคลอรี?
แตงโมมีแคลอรีต่ำมากและไม่มีไขมัน ในการเสิร์ฟ 100 กรัม จะมีแคลอรี่เพียง 34 แคลอรี่เท่านั้น มีแคลอรี่น้อยกว่าแตงโมซึ่งมี 30 แคลอรี่ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัมอุดมไปด้วยน้ำเกือบ 95% ของทั้งหมด ซึ่งทำให้สดชื่นมากและสมบูรณ์แบบสำหรับฤดูที่สุกงอม ฤดูร้อนของทะเล และการถูกแดดเผา
ดูสิ่งนี้ด้วย
คุณสมบัติของแตง
แตงชนิดใด ๆ ที่คุณกำลังพูดถึงนั้นอุดมไปด้วยคุณสมบัติ เกลือแร่หลักประกอบด้วยเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม แต่ยังพบแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ธาตุเหล็กเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง และเหนือสิ่งอื่นใดขอแนะนำสำหรับผู้หญิงที่มักมีอาการขาดธาตุเหล็กเนื่องจากคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์
ค้นพบอาหารล้างพิษอื่น ๆ เพื่อสร้างร่างกายใหม่
ดูเพิ่มเติม: อาหารดีท็อกซ์: อาหารสำหรับอาหารดีท็อกซ์
คำแนะนำและข้อห้าม
เนื่องจากมีประโยชน์อย่างมากในการย่อยอาหาร ผู้ที่เป็นโรคลำไส้ใหญ่อักเสบหรือความผิดปกติของลำไส้อื่นๆ ไม่ควรหักโหมจนเกินไปในการรับประทานแคนตาลูป สำหรับบางวิชา อันที่จริงแล้วอาจก่อให้เกิดผลเป็นยาระบายได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรสร้างปัญหามากเกินไป ต้องขอบคุณวิตามินและเกลือแร่ที่มีให้ เมล่อนยังได้รับอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อโภชนาการมีความสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับแม่ แต่ยังสำหรับทารก แตงยังสามารถรับประทานแยกต่างหากจากมื้ออาหารเป็นอาหารว่างเพียงบริโภคดิบ ชิ้น หรือจะทานเป็นอาหารเช้าก็ได้ อย่างแรกคือระหว่างวันเพื่อเผชิญกับเช้าฤดูร้อนที่หนักหน่วงด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่เต็มเปี่ยม ดังนั้น แตงโมจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับหลายสูตรที่หวาน เค็ม หรือหวาน และเปรี้ยว
ฤดูร้อนผิวสีแทน? นี่คืออาหารเพื่อผิวสีแทน!
ด้วยคุณสมบัติของแตงโมทำให้มีผิวสีแทนมีสุขภาพดีและปลอดภัย ฟื้นฟูผิวและหลีกเลี่ยงความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์ เช่น การถูกแดดเผา ค้นพบอาหารทั้งหมดที่ควรบริโภคเพื่อสุขภาพผิวสีแทนและมีความสุข!
