วิธีต่อสู้กับความหนาวเย็น: 6 อาหารที่กินเพื่อให้อบอุ่น
ความหนาวเย็นทำให้เราท้อแท้ แน่นอนว่าเราค่อนข้างโชคดีเมื่อเทียบกับเพื่อนๆ ของเราในขั้วโลกเหนือ แต่บ่อยครั้งที่ที่อุณหภูมิต่ำมาถึง เราก็อยากอยู่บ้านและอิ่มท้องเพื่อปรนเปรอตัวเอง
มีอาหารที่ช่วยให้เรารู้สึกหนาวน้อยลง กินเพื่อสุขภาพ และในบางกรณีก็กินของดีด้วย วิญญาณก็ต้องอบอุ่นร่างกายเช่นกัน
มาดูกันว่า 6 อาหารที่เราทำได้/ต้องกินเมื่ออากาศเย็นลงมีอะไรบ้าง ให้ความอบอุ่นร่างกายและจิตใจ!
ดูสิ่งนี้ด้วย
คุณต้องการที่จะต่อสู้กับเซลลูไลท์? ค้นพบอาหารแนะนำและอาหารเหล่านั้นอย่างแน่นอน
1. ขิงอุ่นร่างกายทุกมุมมอง!
ขิงเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์และยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับความหนาวเย็นของฤดูหนาว เพราะเหตุใด เพราะเพื่อนของเราที่มีไหวพริบช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทำให้ร่างกายของเราอบอุ่นขึ้น เหมาะสำหรับอาหารดีท็อกซ์ใด ๆ และผสมผสานกับมะนาวได้ดีที่สุด ชาสมุนไพรที่ปราศจากไข้หวัดใหญ่ในโลกนี้ อย่าลืมว่าชาสามารถมีฤทธิ์โป๊ะได้!
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
2.พืชตระกูลถั่วชนิดต่างๆ สำหรับอาหารต้านหวัด
ถั่วเลนทิล ถั่ว ถั่วชิกพีและถั่วลันเตาเหมาะสำหรับการทำให้ร่างกายอบอุ่น เนื่องจากอุดมไปด้วยเส้นใยที่ช่วยให้เราสามารถกำจัดของเสียทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกายได้ Hurray สำหรับอาหารดีท็อกซ์!ทั้งซุปและสลัด แถมยังให้แคลอรีต่ำอีกด้วย
โดย GIPHY
3. ซุปครีมและซุปครีม: วิธีผสมฤทธิ์ต้านความหนาวเย็นเพื่อลิ้มรส!
พวกเขาดีและร้อนแรง! ส่วนผสมที่ลงตัวในการต่อสู้กับความหนาวเย็น ซุปโดยเฉพาะพวกธัญพืชไม่ขัดสีนั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์และช่วยให้เรากำจัดของเสียที่มีอยู่ในร่างกาย ซุป สามารถทำซุปกับผักตามฤดูกาลได้ทุกชนิด เช่น ซุปฟักทองที่เรารัก! แล้ว!
4.วิธีวอร์มร่างกายด้วย ...พริก!
อุดมไปด้วยวิตามินซี โดยเฉพาะเมื่อรับประทานสด ๆ พริกมีคุณสมบัติทำให้เราอุ่นขึ้นได้จริงๆ! ไม่เพียงแต่ต่อต้านความหนาวเย็นได้ดีเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังเป็นพันธมิตรด้านการต่อต้านริ้วรอยที่สมบูรณ์แบบอีกด้วย คุณรู้หรือไม่ ดีกว่าขิง พริกคือยาโป๊ที่เป็นเลิศ
โดย GIPHY
5. ผลไม้รสเปรี้ยวตามฤดูกาล ผลไม้รสเปรี้ยว ที่เป็นมิตรกับความร้อน!
ส้ม แมนดาริน คลีเมนไทน์ มะนาวเป็นพันธมิตรของฤดูหนาว เมื่อเราดมกลิ่นเราจะนึกถึงคริสต์มาส ความหนาวเย็น บ้าน พวกมันไม่เพียงทำให้การเผาผลาญอาหารมีชีวิตชีวาขึ้น ช่วยในการย่อยอาหารและการไหลเวียน แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยให้ เราต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บตามฤดูกาล!เรารักมะนาว!
กำลังโหลด ...
โดย GIPHY
6. ดาร์กช็อกโกแลต: ไม่เพียงทำให้ร่างกายอบอุ่น แต่เหนือสิ่งอื่นใด!
ช็อกโกแลตประกอบด้วยแมกนีเซียมซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ช่วยให้เราเอาตัวรอดจากความรู้สึกเหนื่อยล้าที่มาพร้อมกับเราตลอดฤดูหนาว แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือช็อกโกแลตทำให้จิตใจของเราอบอุ่น และเมื่อมันร้อน อย่างอื่นก็ร้อน!
กำลังโหลด ...
โดย GIPHY
