กาบา : ประโยชน์และสรรพคุณของคนรักสุขภาพคนนี้!
ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในศัตรูที่น่ากลัวที่สุดสำหรับสุขภาพของเรา แต่โชคดีที่เราสามารถพึ่งพาการเยียวยาธรรมชาติมากมายเพื่อรับมือกับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ หนึ่งในนั้นคือกาบาหรือกรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ยับยั้งซึ่งมีประโยชน์นับพัน ผลิตโดยร่างกายและอยู่เหนือสิ่งอื่นใดในสมอง ซึ่งทำหน้าที่ "ฟื้นฟูสภาพจิตใจของเราให้มีความผาสุก
ผลที่ตามมาของชีวิตที่ตึงเครียดคือความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ที่นี่คุณจะได้พบกับ 5 วิธีแก้ไขเล็กๆ น้อยๆ ที่จะเอาชนะมันได้อย่างง่ายดาย
กาบาคืออะไร มีผลกับร่างกาย!
มันเป็นโมเลกุลยับยั้งที่ช่วยให้สมองควบคุมความวิตกกังวล ยังทำหน้าที่เป็นตัวแทนสงบในระบบประสาทส่วนกลาง นอกจากนี้ยังมีฟังก์ชันยับยั้งการกระตุ้นเส้นประสาท ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายอย่างเต็มที่
ดูสิ่งนี้ด้วย
กาบาต่างจากยานอนหลับที่เสพติดการเสพติด กาบาช่วยให้เราควบคุมจังหวะการนอน-ตื่นของเราได้โดยไม่ทำให้เราติด ข้อดีอีกประการของสารสื่อประสาทนี้เมื่อเปรียบเทียบกับยาและวิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติก็คือไม่ก่อให้เกิดอาการง่วงนอนในทันที ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะทำหน้าที่ในการปรับ biorhythm ตามธรรมชาติของเราให้เป็นปกติและช่วยให้พักผ่อนได้ดีขึ้น ทั้งนี้ ต้องขอบคุณพลังแห่งความสงบซึ่งทำให้เรารู้สึกสงบ เพื่อไม่ให้เกิดความวิตกกังวลและความเครียด
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ระดับในร่างกายของเราลดลง ดังนั้นจึงแนะนำให้ชดเชยการขาดดุลนี้ด้วยการบริโภคสารสื่อประสาทที่ร่างกายของเราสร้างขึ้นในปริมาณที่น้อยลงเนื่องจากความชราตามธรรมชาติ ชอบ? ผ่านอาหารเสริม
สารสื่อประสาทนี้จึงเป็นเครื่องช่วยสำหรับความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของเรา แต่จะต้องเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและอาหารที่หลากหลายและสมดุลเสมอ
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้อย่างง่ายดาย
มันทำงานอย่างไร?
หลังจากทานอาหารเสริมกาบาตัวแรกแล้ว เราต้องรอประมาณ 60 นาทีจึงจะเริ่มเห็นผลที่ผ่อนคลาย อาการแรกที่เราจะพบคือความวิตกกังวลที่ลดลง ร่วมกับการหายตัวไปของความเครียดและความรู้สึกผ่อนคลายที่มากขึ้น และเมื่อความเครียดลดลง ระบบภูมิคุ้มกันของเราจะแข็งแรงขึ้นด้วย
นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นยานอนหลับแม้ว่าจะไม่มีสารเคมีตามแบบฉบับของยานอนหลับก็ตาม นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับ valerian เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นโมเลกุลที่ร่างกายของเราผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ โดยการลดความวิตกกังวล จะช่วยให้ได้พักผ่อนอย่างล้ำลึกเพื่อชดเชยสภาวะความเครียดทั้งหมด กาบายังส่งเสริมการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต (โซมาโทรปิน) ซึ่งมีหน้าที่ในการพัฒนากล้ามเนื้อและป้องกันโรค เช่นเดียวกับการต่อต้านริ้วรอยอย่างมีประสิทธิภาพ
เมื่อไหร่จะเอา
ขอแนะนำให้รับประทานในตอนเย็นโดยควรรับประทานวิตามินบีรวมด้วย ตัวอย่างเช่น วิธีรับประทานที่ดีเยี่ยมคือควรรับประทานร่วมกับผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ หรือเห็ด เนื่องจากเป็นอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี
แน่นอนว่าต้องมีการกำหนดโดยแพทย์ที่ดำเนินการติดตามผลส่วนบุคคลเสมอ
ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้ บางคนเรียกกาบาว่าโมเลกุลแห่งความสุข ไม่ว่าในกรณีใด มันเป็นทรัพยากรธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาความวิตกกังวลและความเครียด กลายเป็นพันธมิตรที่มีค่าของความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของเราโดยไม่มีข้อห้าม
ประโยชน์และสรรพคุณของกาบา
กรดแกมมาอะมิโนบิวทิริกดังที่ได้กล่าวไปแล้วมีประโยชน์และสรรพคุณมากมายสำหรับร่างกาย
นี่คือประโยชน์หลักของกาบา:
- มันดำเนินการผ่อนคลายโดยทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบ
- ช่วยเพิ่มความเข้มข้นทั้งในเด็กและผู้ใหญ่
- เพิ่มฮอร์โมนการเจริญเติบโต
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ส่งเสริมการพักผ่อนช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับ
- มันสร้างเอฟเฟกต์ที่ผ่อนคลาย ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่กังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
- ลดความดันโลหิต
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ
- ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
จะเพิ่มระดับกาบาได้อย่างไร?
เพื่อเพิ่มระดับกาบา เราสามารถวางใจได้ในอาหารเสริมแคปซูลทั้งสอง (คุณสามารถหาซื้อได้ใน Amazon ในราคาประมาณ 15 ยูโร) และในน้ำมัน ทางเลือกขึ้นอยู่กับสิ่งที่แพทย์ของคุณแนะนำเป็นอย่างมาก ในหลายกรณี ผู้คนมักเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยอาหารที่เฉพาะเจาะจง เช่น ข้าวกล้องงอก ถั่วเหลือง ข้าวโพด ข้าวบาร์เลย์ ผักโขม มันเทศ คะน้าหรือเกาลัด อย่างไรก็ตาม, ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการใช้อาหารเสริมที่ทำให้ระดับของสารสื่อประสาทนี้เพิ่มขึ้น, มีค่ามากสำหรับร่างกายและจิตใจของเรา.
ดูอาหารเสริมทั้งหมดออนไลน์
