ใช้เวลากับพีซีมากเกินไปหรือนั่งกับท่าทางที่ไม่ดี? นี่คือวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในการบอกลาอาการปวดคอและหลัง!
เมื่อฉันลุกจากเก้าอี้ทั้งตัว ทั้งตาแดงและกระดูกหักจากหน้าวิดีโอหลายชั่วโมงเกินไป มุกตลกของเพื่อนๆ ก็ผุดขึ้นในใจว่า ที่ดังที่สุด "ถ้าเธอต้องการมือ ฉันจะมา" หรือ "เธอโชคดีแค่ไหน ฉันชอบทำงานของเธอ" คุณแน่ใจไหม? การเขียนเรื่องทำอาหาร กินข้าวนอกบ้านเพื่อทำงานแทบทุกวัน บ่อยครั้งบนรถไฟและเครื่องบินที่อยู่ห่างออกไป มีผลข้างเคียง - และฉันไม่ได้พูดถึงเรื่องน้ำหนักเกิน การเป็นนักข่าวด้านอาหารไม่ใช่งานที่เหนื่อยแน่นอน แต่ "การกินเพื่อทำงาน" ”หมายถึงร้านอาหารอร่อยๆ และทริปเท่ๆ มักจะอยู่คนเดียวหรือแย่กว่านั้นกับคนที่คุณไม่อยากเจอ ไม่เคยทานอาหารเย็นๆ สักมื้อ นอนดึกหลายชั่วโมงเพื่อตามให้ทันบนเครื่องบิน และชั่วโมงที่ต้องยืนบนเครื่อง จากนั้นคุณก็กลับบ้าน ไปเขียน ก้มลงคีย์บอร์ด
การนอนในชั้นประหยัดหรือนั่งบนเก้าอี้เป็นเวลา 12 ชั่วโมงไม่มีทางออก: ฉันตื่นขึ้นพร้อมกับคอของฉันและไหล่ขวาของฉันกระทืบ (ที่ 35 ไม่ใช่ 70) และที่แย่กว่านั้น เนื่องจากการนำเสนอสร้างสิ่งที่ผมขนานนามว่า "Power Point Syndrome" อาการปวดที่ลามจากแขนขึ้นไปถึงคอ ฉันมักจะลองวิธีรักษาแบบต่างๆ กัน แต่ความเจ็บปวดมักจะยังคงอยู่
เพื่อนบ้านจะคิดว่าฉันบ้าเพราะฉันเดินไปรอบ ๆ บ้านด้วยการยืดเส้นยืดสายและหมุนคอเหมือนหมอผี ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจลองใช้การบำบัดด้วยความร้อน: ความร้อนควรบรรเทาความเจ็บปวดของฉัน แต่ยังไปไกลกว่าอาการ นำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อมากขึ้น ด้วยการกระทำของหลอดเลือด มันจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย! พวกเขาบอกฉันเกี่ยวกับการบำบัดด้วยความร้อนประเภทต่างๆ: เตาอบ Bier, อุปกรณ์อินฟราเรด, คลื่นสั้นและอุปกรณ์คลื่นสั้นพิเศษ แต่ฉันตัดสินใจซื้อสายรัดธรรมดาที่ทำให้ร้อนขึ้นสำหรับคอโดยเฉพาะ แล้วฉันก็สวมมัน ในช่วงเวลาสั้นๆ พวกมันจะอุ่นขึ้น ไม่อุ่น ร้อนมากจนหลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมงฉันก็ไม่ปวดและขยับตัว และผลของความร้อนจะยังคงอยู่แม้หลังจากถอดออก เมื่อคู่ของฉันกลับมาบ้านตอนเที่ยงคืน วันในครัว เสิร์ฟที่ทางผ่านหรือยืนกับลูกค้า ฉันรู้ว่าฉันได้พบวิธีแก้ปัญหาคร่ำครวญในตอนเย็นที่เกิดจากอาการปวดหลังเรื้อรัง ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับเพื่อนร่วมงานและเพื่อนๆ ที่ทำงานนี้ การเป็นเชฟจริงๆ แทบไม่เกี่ยวอะไรกับสิ่งที่คุณเห็นในทีวีเลย และอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อเป็นเรื่องปกติ เช่นเดียวกับอาหารเรียกน้ำย่อยและของหวาน ... เนื่องจากผ้าแรปสามารถใส่ตอนกลางคืนได้ ฉันจึงสวมชุดการค้นพบใหม่ บริเวณที่เจ็บปวด ท้าทายใบหน้าที่ตั้งคำถามและความเพ้อฝันแบบเด็กๆ ที่ผู้ชายเท่านั้นที่สามารถผลิตได้เมื่ออายุเกือบ 40 ปี เช้าตรู่ทุกอย่างเงียบไปจากนั้นการแก้แค้นก็มาถึง:“ สิ่งนั้นกับวงดนตรี ... พวกเขาขายมันในร้านขายยาหรือเปล่า” Margo 1 - อาการปวดหลังเป็นศูนย์
