ทดสอบ: คุณง่วงนอนแค่ไหน?
การนอนหลับ: กริยาที่พาดพิงถึง "การกระทำที่หลายคนมองข้ามไป แต่การนอนหลับและเวลาที่เรานอนหลับนั้นเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีความจำเป็นสำหรับการเผาผลาญของเรา กิจกรรมการเรียนรู้ การควบคุมความเครียด และโดยทั่วไปแล้ว จิต- การมีสุขภาพร่างกายที่ดี ดูวิดีโอดีๆ นี้และดูว่าคุณควรนอนกี่ชั่วโมงตามราศีของคุณ จากนั้นทำแบบทดสอบของเราเพื่อดูว่าคุณนอนมากแค่ไหน!
แบบทดสอบ: คุณง่วงนอนแค่ไหน?
มีผู้ที่นอนหลับได้มากกว่าคืนละ 12 ชั่วโมง ส่วนผู้ที่ไม่สามารถนอนเกิน 5 ชั่วโมงได้ นักวิชาการระบุว่าการนอนหลับอย่างสมดุลนั้นกินเวลาคืนละ 7 ถึง 10 ชั่วโมง โดยคำนึงถึงความต้องการของร่างกายด้วย สำหรับการนอนหลับจะแตกต่างกันไปตามอายุ คุณเป็นคนนอนหลับจริงหรือไม่? ทำการทดสอบและค้นหา:
ดูสิ่งนี้ด้วย
และคุณเมื่อคุณตัดสินใจ คุณมีพฤติกรรมอย่างไร? ทำแบบทดสอบของเราและค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณ!
