บิลเบอร์รี่: 10 ประโยชน์ที่คุณคาดไม่ถึง!
ไม้พุ่มขนาดเล็กและสุขุมที่เติบโตในเงามัวของป่า บิลเบอร์รี่ผลิตผลเบอร์รี่ที่จำง่ายด้วยสีม่วง เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาจะใช้ใบและผลไม้ที่เก็บในฤดูร้อนและทำให้แห้ง แต่บลูเบอร์รี่ยังสามารถรับประทานสด ๆ หรือใช้ทำน้ำผลไม้แสนอร่อยและแยมชั้นเยี่ยมได้อีกด้วย
ระหว่างนี้ มาดู "ประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้สีแดง ...
ดูสิ่งนี้ด้วย
แคลอรี่เป็นศูนย์และหัวใจที่แข็งแรง: ประโยชน์พิเศษ 8 ประการของชาดำ
1. กรอถอยหลัง: ย้อนเวลา
ไม่รู้สึกอยากแก่? โชคดีที่บลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่ดีในการชะลอกระบวนการชราของเซลล์: วิตามิน A และ C ที่มีอยู่ในบลูเบอร์รี่มีส่วนช่วยในสุขภาพของคอลลาเจน ซึ่งมีหน้าที่ในการสร้างเซลล์ผิวใหม่ กล่าวโดยย่อคือ รอยยับน้อยลงด้วยบลูเบอร์รี่หรือหลังจากนั้น เช่นเดียวกับถุงใต้ตาและรอยตำหนิอื่นๆ ที่ไม่น่าดู ต้องขอบคุณความสามารถของบลูเบอร์รี่ในการทำให้ผิวของเราชุ่มชื้น
2. มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก
คุณอาจกำลังคิดว่า "ฉันจะหาผลไม้ที่อุดมไปด้วยแอนโธไซยานิน วิตามิน C, B, E และ A, ทองแดง, ซีลีเนียม, สังกะสีและธาตุเหล็กได้ที่ไหน" หรือ "ฉันจะหาน้ำอมฤตแห่งชีวิตได้ที่ไหน" คุณพบแล้ว: ผลไม้สีน้ำเงินเล็กๆ นี้บรรจุทั้งหมดนั้นไว้!
3. เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่ยอดเยี่ยม
สารคาเทชินที่มีอยู่ในบลูเบอร์รี่กระตุ้นยีนในช่องท้อง: พวกมันจึงเป็นพันธมิตรที่ไม่ธรรมดาในการต่อสู้กับน้ำหนัก
4. พวกเขาสามารถปรับปรุงหน่วยความจำ
ขี้ลืมเหรอ? คุณทำกุญแจบ้านหายบ่อยเกินไปหรือไม่? บลูเบอร์รี่เป็นเพื่อนที่ดีของคุณ
แอนโธไซยานินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพทำให้บลูเบอร์รี่มีลักษณะเป็นสีม่วงและสีน้ำเงิน แต่ยังเป็นพันธมิตรของหน่วยความจำด้วยเพราะมันเพิ่มกิจกรรมหน่วยความจำ
การบริโภคน้ำแครนเบอร์รี่ทุกวันทำให้ทักษะความจำของเราพัฒนาขึ้นอย่างมากหลังจากผ่านไปเพียง 12 สัปดาห์
ก่อนอื่น จำไว้ว่าคุณใส่บลูเบอร์รี่ไว้ที่ไหน!
5. พวกเขาต่อสู้กับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
ผู้หญิงทุกคนรู้ว่าการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่น่ารำคาญเป็นอย่างไร: หากพวกเขาพบว่าตัวเองอยู่ตรงกลางของกระเพาะปัสสาวะอักเสบเฉียบพลันจากแบคทีเรีย (UTI) พวกเขารู้ดียิ่งขึ้น ... น้ำแครนเบอร์รี่เป็นยารักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้จริง แต่บิลเบอร์รี่ก็มีประโยชน์เช่นเดียวกัน ผลกระทบ
6. ช่วยเพิ่มการไหลเวียน
หากคุณมีอาการหนักหรือบวมที่ขา คิดถึงบลูเบอร์รี่! ความสามารถของผลไม้เล็ก ๆ นี้ในการปรับปรุงการไหลเวียนเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ
7. มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
การกินบลูเบอร์รี่สามารถบรรเทาอาการอักเสบได้ เช่น ข้ออักเสบรูมาตอยด์ และการอักเสบของผิวหนัง นอกจากจะเป็นยาแก้ปวดแล้ว บิลเบอร์รี่ยังเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติอันทรงคุณค่าอีกด้วย!
8. พวกเขาปรับปรุงสายตา
Bilberry ช่วยเพิ่มการมองเห็นในเวลากลางคืนและความเหนื่อยล้าทางสายตา ยังส่งเสริมการงอกของเนื้อเยื่อเรตินาและยังมีประโยชน์ในกรณีหลอดเลือดผิดปกติของดวงตาจึงแนะนำให้ดื่มในการป้องกันและต่อสู้กับโรคตา น้ำแครนเบอร์รี่สีดำ!
9. พวกเขาต่อสู้กับอาการท้องร่วง
บิลเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารที่ป้องกันการพัฒนาของแบคทีเรีย ด้วยเหตุนี้จึงมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องร่วงและความผิดปกติของระบบย่อยอาหารอื่นๆ เช่น อาหารไม่ย่อยหรือลำไส้อักเสบ และด้วยฤทธิ์ฝาดที่ช่วยรักษา
10. เป็นอาหารว่างที่ดี
พวกมันอร่อย มีขนาดเล็กและพกพาสะดวก กล่าวโดยย่อคือ บลูเบอร์รี่อาจเป็นของว่างที่เหมาะสมที่สุดในระหว่างวัน! คุณสามารถแช่แข็งและนำไปใช้ตกแต่งสลัดได้ อีกทั้งยังเหมาะสำหรับมื้อเช้าและเป็นของหวานอีกด้วย และมีแคลอรีต่ำมาก
ในระยะสั้นไม่มีข้อแก้ตัว: คุณต้องกินบลูเบอร์รี่ให้มากขึ้น!
