ยาต้มเมล็ดแฟลกซ์: ประโยชน์, การใช้และวิธีการเตรียม

ยาต้ม Flaxseed เป็นที่รู้จักสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและผ่อนคลายและอุดมไปด้วยสารสำคัญที่จำเป็นต่อความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายรวมถึงกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3, 6 และ 9, โปรตีน, แร่ธาตุ, เส้นใยและวิตามินโดยเฉพาะวิตามิน F ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการต่อต้านการติดเชื้อและการแก่ชรา

สารเมือกที่มีเปอร์เซ็นต์สูงทำให้เป็นยาระบายตามธรรมชาติสามารถต่อสู้กับอาการท้องผูกและอาการบวมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในวิธีรักษาที่เหมาะสมที่สุดในการรับประกันความสม่ำเสมอของลำไส้เมื่อใช้ร่วมกับอาหารที่คุณเห็นในวิดีโอต่อไปนี้

ประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ยาต้มเมล็ดแฟลกซ์เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าระบบทางเดินอาหารของเราทำงานได้ดี ได้มาจากเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งมาจากไม้ล้มลุกและเป็นอาหารที่จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตาม "อาหารมังสวิรัติเนื่องจากอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 พวกเขาทำหน้าที่เป็นสารทดแทนเนื้อสัตว์และปลาที่ถูกต้อง มีประโยชน์มากมายที่พวกเขาได้รับ . เมล็ดพันธุ์พิเศษเหล่านี้มีคุณธรรมรักษาเรามาดูเมล็ดพันธุ์หลัก:

• พวกเขามีผลการรักษาและต้านการอักเสบทั้งภายในทำหน้าที่เป็นตัวสร้างแบคทีเรียในลำไส้และควบคุมการขนส่งในลำไส้และภายนอกสำหรับผิวหนังและเยื่อเมือก
• อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
• พวกเขามี "เมือกเปอร์เซ็นต์สูงที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายช่วยต่อต้านและป้องกันอาการท้องผูก
• พวกเขามีเส้นใยจำนวนมากซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
• นอกจากนี้ยังสามารถมีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนักด้วยความสามารถในการทำให้บริสุทธิ์และการระบายน้ำซึ่งช่วยลดความรู้สึกของอาการบวมและความหนักเบาและขจัดสารพิษและสิ่งสกปรก ด้วยเหตุนี้จึงสามารถเป็นผลิตภัณฑ์ที่แนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่กำลังติดตามอาหารอยู่เป็นประจำในอาหารประจำวัน

ดูสิ่งนี้ด้วย

แป้งเมล็ดแฟลกซ์: คุณสมบัติ ประโยชน์ และสูตรอาหาร

บริวเวอร์ยีส: พันใช้ความงามล้ำค่า พันธมิตร

เมล็ดเกรปฟรุ้ต: คุณสมบัติและประโยชน์ของสารสกัดที่ดีต่อสุขภาพที่สุด!

สำหรับใช้ในครัวต้องสับหรือบดก่อนเพราะแข็งเป็นพิเศษ เหมาะสำหรับการปรุงสลัด อาหารเย็น หรือมูสลี่ นอกจากยาต้มแล้ว น้ำมันยังได้มาจากเมล็ดแฟลกซ์ ซึ่งได้มาจากการบีบเมล็ดดิบที่ตากแห้งหรือปิ้งให้แห้งก่อนหน้านี้ เพื่อไม่ให้ปริมาณโอเมก้า 3 และ 6 เปลี่ยนแปลงไป

วิธีใช้งาน

มีประโยชน์หลายอย่างของเมล็ดพันธุ์มหัศจรรย์เหล่านี้ ใช้อย่างมีประสิทธิภาพทั้งเพื่อความผาสุกทางร่างกายและในด้านความงาม

ยาต้มแสดงถึงโหมดการบริโภคเมล็ดเหล่านี้ร่วมกับน้ำมันอย่างไม่ต้องสงสัย
นี่คือการใช้งานหลายอย่างทั้งภายในและภายนอก

เป็นเครื่องดื่ม
สามารถเมาร้อน ดำเนินการ "ฤทธิ์ต้านการอักเสบต่อลำไส้ เยื่อเมือก และทางเดินปัสสาวะ: ตัวอย่างเช่น มีประโยชน์มากในกรณีของโรคกระเพาะและลำไส้ใหญ่อักเสบ ไม่เพียงเท่านั้น ยังสามารถเป็นประโยชน์ทางธรรมชาติ ยาชำระล้างสารพิษในร่างกายและแก้ปัญหากรดไหลย้อนและอาหารไม่ย่อย

นอกจากนี้ยังสามารถเมาเย็น วิธีนี้ถือเป็นยาระบายตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม มากจนเป็นยาที่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากไม่มีผลข้างเคียงโดยสิ้นเชิง

ไม่เพียงเท่านั้น หากรับประทานเป็นประจำ ยังสามารถเป็นตัวแทนของการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติ เห็นได้ชัดว่ามีการบูรณาการเข้ากับอาหารที่หลากหลายและสมดุล อุดมไปด้วยผลไม้ ผัก และไฟเบอร์ ซึ่งจำเป็นต่อการรับประกันความเป็นอยู่ที่ดีของลำไส้ .

สำหรับกลั้วคอ
โดยอาศัยคุณสมบัติต้านการอักเสบ จึงใช้กลั้วคอได้อย่างมีประสิทธิภาพในกรณีที่คออักเสบ

การใช้งานภายนอก
การใช้งานทั่วไปอย่างหนึ่งในแง่นี้คือการประคบบนผิวหนังในกรณีที่เกิดแผลไหม้หรือโรคผิวหนัง ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานที่สดชื่นและผ่อนคลาย ลดอาการคันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ด้วยคุณสมบัติในการล้างพิษและการรักษา จึงสามารถเติมลงในน้ำอาบ (ช้อนหรือสองช้อน) เพื่อบรรเทาและบรรเทาการระคายเคืองผิวหนัง

การใช้เครื่องสำอางของยาต้มเมล็ดแฟลกซ์

ตามที่คาดไว้ ยาต้มของเมล็ดแฟลกซ์ยังใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อสุขภาพของผิวหนังและเส้นผม

มันมีประสิทธิภาพมากในฐานะชุดผมเพราะด้วยคุณสมบัติการปรับโครงสร้างใหม่จึงสามารถเสริมสร้างเส้นผมและให้ความเงางามได้ อุดมไปด้วยวิตามินบีและวิตามินอี ช่วยบำรุงหนังศีรษะ เสริมสร้างความแข็งแรง และต่อสู้กับการหลุดร่วงของเส้นผม
ไม่เพียงแค่นั้น จากเมล็ดแฟลกซ์ ยังเป็นไปได้ที่จะได้รับเจลที่ทำหน้าที่เป็นสารตรึงตามธรรมชาติโดยไม่ทำให้ผมชี้ฟูหรือทำให้ความสว่างและความอ่อนนุ่มของมันลดลง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ไร้ที่ติและยาวนาน
จากนั้นเพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติที่ทำให้ผมเรียบและหลุดร่วง เมล็ดพืชเหล่านี้เหมาะสำหรับทำมาส์กผมด้วยตัวเอง โดยเฉพาะสำหรับผมแห้งและชี้ฟู

การใช้ยาต้มเมล็ดแฟลกซ์ในทางที่ดีอีกอย่างหนึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้บนผิวหนังเพื่อจุดประสงค์ด้านเครื่องสำอาง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในรูปของน้ำโทนิกหรือน้ำไมเซลลาร์เพื่อทำความสะอาดอย่างล้ำลึกและปลอบประโลมผิวของใบหน้า ช่วยให้ใบหน้าดูมีสุขภาพดี และสม่ำเสมอ และ นุ่ม

วิธีทำน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ วิธีทำที่บ้าน

การเตรียมยาต้มเมล็ดแฟลกซ์นั้นง่ายมาก
ต่อไปนี้คือสองสูตรในการเตรียมผลิตภัณฑ์และบริโภค ทั้งแบบร้อนและแบบเย็น ตามที่คุณต้องการและความต้องการของแต่ละสูตร

เตรียมร้อน
เพียงแค่ใส่เมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำประมาณ 200 มล. (มากหรือน้อยเท่ากับถ้วยอาหารเช้าหนึ่งถ้วย) แล้วนำไปต้ม ณ จุดนี้ต้มทุกอย่างประมาณ 10-15 นาทีเพื่อให้เมล็ดสุกดีจากนั้นกรองเนื้อหาและคุณสามารถดื่มยาต้มอุ่น ๆ ได้
รสชาติจะค่อนข้างขมแต่แนะนำให้ดื่มอย่างน้อยวันละ 2 แก้วก่อนอาหาร เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดที่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้รับประกันต่อร่างกายของเรา อีกทั้งยังมีประโยชน์มากในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ระบบ. ทำหน้าที่เป็นหนึ่งในการรักษาความเย็นตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
เมื่อพิจารณาถึงรสเปรี้ยวเล็กน้อย คุณสามารถลองเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำตาล (ในปริมาณเล็กน้อย) หรือปรุงแต่งด้วยเปลือกมะนาวหรือโป๊ยกั๊ก

เตรียมเย็น
ในการเตรียมยาต้มเย็นจำเป็นต้องใส่เมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำหนึ่งถ้วยทิ้งไว้ให้แช่ตลอดทั้งคืนและดูแลให้ครอบคลุมทุกอย่าง เช้าวันรุ่งขึ้นกรองเนื้อหารอสักครู่เพื่อให้เย็นและดื่มยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง: ดีกว่าในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน

อย่าหักโหมกับปริมาณ: หลีกเลี่ยงการรับประทานมากกว่าวันละครั้งหรือสองครั้ง และอย่ากินต่อเนื่องเป็นเวลาหลายสัปดาห์ติดต่อกัน เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้