ผมยาวเดือนละเท่าไร? คำถามซ้ำซาก
เพื่อให้เข้าใจถึงจำนวนผมที่เพิ่มขึ้นต่อเดือน เราต้องพิจารณาก่อนว่ามีหลายสาเหตุที่มีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น ที่เล็บแต่นอกเหนือจากเหตุผลเฉพาะ โดยทั่วไปแล้วผมที่ยาวเร็วและสม่ำเสมอ ดังนั้นอย่างน้อย 1 เซนติเมตรต่อเดือนจึงทำให้เส้นผมแข็งแรง สุขภาพดี ได้รับการดูแลและเอาใจใส่เป็นอย่างดี หาวิธีดูแลให้ถูกวิธี!
ปัจจัยที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
เพื่อให้แนวคิดชัดเจนขึ้น เราสามารถวิเคราะห์ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บมากที่สุด เริ่มจากกลุ่มชาติพันธุ์กันก่อน แต่ละกลุ่มชาติพันธุ์มีลักษณะเฉพาะของตนเอง ขนของชาวแอฟริกันจะงอกช้ากว่าของชาวยุโรปและเอเชีย ผู้หญิงเอเชียมีผมยาวเร็วกว่าผู้หญิงในกลุ่มชาติพันธุ์อื่นๆ โดยทั่วไปแล้วขนของผู้หญิงส่วนใหญ่จะขึ้นเร็วกว่าผู้ชายมาก
องค์ประกอบพื้นฐานอีกประการหนึ่งคืออายุ เมื่อคุณยังเด็ก ผมของคุณจะขึ้นเร็วพอสมควร แต่จากการศึกษาที่เฉพาะเจาะจง กระบวนการจะช้าลงโดยเฉลี่ย ในบางกรณีผมเกือบจะหยุดนิ่ง แต่อย่าสิ้นหวัง มันไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป และในความเป็นจริง มันเกิดขึ้นกับคนจำนวนมากที่อายุเกิน 50 ปี ที่จะถูกบังคับให้รีทัชการงอกใหม่ด้วยแลคเกอร์สีย้อมหรือทำการย้อมซ้ำอย่างสมบูรณ์แม้หลังจากสิบสองหรือสิบห้าวันอันเนื่องมาจาก ขนของตัวเองขึ้นเร็วมาก พวกเขาเติบโตได้มากแค่ไหนในกรณีเหล่านี้? รวดเร็ว และมากกว่าหนึ่งเซนติเมตรต่อเดือน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อผมมีสุขภาพแข็งแรง
เราต้องไม่ละเลยผิวหนังของศีรษะเพื่อให้ได้รับการดูแลอย่างอ่อนโยนและสุขภาพโดยรวมอยู่เสมอ เนื่องจากการขาดวิตามินจะสะท้อนถึงสภาพของเส้นผมของเราเป็นอย่างมาก ตลอดจนภาวะโภชนาการที่ไม่ดีและความเครียดที่เกิดจากร่างกาย ไม่สบาย และเหนือสิ่งอื่นใดทางด้านจิตใจ ตัวอย่างเช่น เมื่อเราซึมเศร้า อารมณ์จะส่งผลอย่างมากต่อสภาพผม เล็บ แม้กระทั่งคิ้ว ทำให้มีน้ำไหลออกมากเกินไปโดยเฉพาะในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล โรคผิวหนัง Seborrheic ยังส่งผลต่อสุขภาพของหนังศีรษะเป็นจำนวนมากและมักเกิดจากความเครียดอย่างแม่นยำ หรือจากช่วงชีวิตที่ซับซ้อน
ดูสิ่งนี้ด้วย
วิธีทำให้ผมยาวเร็วขึ้น? การเยียวยาอยู่ที่นั่น!
การดูแลหนังศีรษะเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผมยาวและแข็งแรง คุณต้องสระผมแต่ไม่บ่อยเกินไป อย่างระมัดระวัง แต่อ่อนโยน ใช้แชมพูที่ไม่ก่อให้เกิดการเสียดสีที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผิวหนังและศีรษะ ระคายเคือง และมักทำให้เกิดรังแค นอกจากนี้ควรนวดหนังศีรษะอย่างนุ่มนวลเพื่อให้แน่ใจว่าการไหลเวียนของเลือดใต้ผิวหนังจะกลับมาทำงานอีกครั้ง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใส่ใจกับโภชนาการอย่างใกล้ชิด การรับประทานอาหารที่หลากหลาย โดยไม่ใช้อาหารบางชนิดในทางที่ผิด เช่น น้ำตาลขัดสีและคาร์โบไฮเดรต และเลือกใช้วิตามินที่อุดมไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง บี ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อเล็บและผม ตัวอย่างเช่น ปลาแซลมอน ผลไม้แห้ง น้ำมันมะกอก พืชตระกูลถั่ว น้ำ ไข่ มีประโยชน์อย่างมากในการปกป้องสุขภาพของเส้นผมและเร่งการเจริญเติบโต
ในทางกลับกัน หากคุณไม่ได้รับประทานอาหารที่ครบถ้วนและสมดุล หรือหากคุณมีความเครียดทางร่างกายและจิตใจ ให้รับประทานอาหารเสริม (ซึ่งมีองค์ประกอบเช่น ไบโอติน กรดโฟลิก วิตามิน B, C, D, A, C และ E ) อาจช่วยคุณได้ เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณและเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้อยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์ที่เชื่อถือได้เสมอ ซึ่งจะสามารถแนะนำทางเลือกและขนาดยาให้คุณได้ เนื่องจากอาจส่งผลต่อยาอื่นๆ ที่คุณทานบ่อยๆ ได้เช่นกัน
ทางออกที่ดีที่สุดและเคล็ดลับง่ายๆ แต่ได้ผล
คำแนะนำที่ดีคืออย่าใช้จานบ่อยเกินไป (สำรองไว้เมื่อจำเป็น เช่น ในโอกาสพิเศษบางอย่าง) ความร้อนแรงเกินไปจะทำให้ผมงอกช้าลง ใช้น้ำเย็นล้างหลังจากสระผมเพื่อลดความเสียหายที่เกิดจากเครื่องเป่าผมระหว่างการเป่าแห้ง อันที่จริง การล้างด้วยน้ำเย็นสามารถเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมได้เร็วขึ้น เนื่องจากจะลดการสูญเสียความชื้นที่เกิดจากความร้อน จากนั้นฟังช่างทำผมของคุณเมื่อเขาแนะนำให้คุณตัดเคล็ดลับบ่อยๆ หลายคนลังเลในขณะที่การเล็มผมนั้นจำเป็นและทำให้ผมของเรายาวเร็วขึ้น ไม่ใช่นักไตรวิทยาทุกคนที่เห็นด้วยว่าการตัดผมให้สั้นมักจะทำหน้าที่เสริมความแข็งแรงและเร่งการเจริญเติบโต แต่แน่นอนว่าผมแตกปลายจะทำให้ผมอ่อนแอ ทำให้ผมบางและแตกปลาย ในทางกลับกัน การตัดเป็นระยะๆ มักจะทำให้สุขภาพของเส้นผมดีขึ้นและเร่งการเจริญเติบโต
แม้แต่การแปรงผมโดยไม่มีการดูแลเป็นพิเศษก็อาจเป็นอันตรายต่อเส้นผมของคุณ ป้องกันไม่ให้ผมเติบโตแข็งแรงและมีสุขภาพดี
อย่าใช้แปรงและหวีพลาสติกที่แข็งเกินไปและมีฟันแหลมหรือแย่กว่าในรูปของเล็บ แต่ควรใช้แปรงแบบขนธรรมชาติซึ่งจะช่วยให้คุณกระจายน้ำมันธรรมชาติที่ใช้กับมาสก์เบาๆ ให้ทั่วพื้นผิวของ หนังศีรษะและตลอดความยาวของเส้นผม และเหนือสิ่งอื่นใด อย่าเริ่มจากด้านบนด้วยการแปรงผม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผมยาว เริ่มจากด้านล่างเสมอแล้วขึ้นไปบนหนังศีรษะอย่างช้าๆ โดยไม่ทำให้ผมพันกันซึ่งมักจะผูกเป็นปมมากจนไม่สามารถละลายได้อย่างรวดเร็วหากขาดเส้นผมไม่กี่เส้นและทำให้ผมร่วงได้พอสมควร .
รับแรงบันดาลใจจากผมยาวของดวงดาว!
ดูเพิ่มเติม: ผมของดารา: ดาราที่มีผมยาวที่สวยที่สุดในวงการบันเทิง!
เครื่องสำอางมหัศจรรย์: แชมพู ครีมนวดผม และมาส์กผมคุณภาพ
พันธมิตรในการดูแลเส้นผมอีกคนหนึ่งคือแชมพู สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการใช้ครีมนวดผม ซึ่งไม่ใช่ทุกคนที่ใช้หลังจากสระผม โดยปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน seborrheic กลัวว่าเมื่อใช้แปรง ผมจะกลายเป็นมันเยิ้มได้ง่ายขึ้นและสูญเสียความหนา หรือให้รีบอาบน้ำให้เร็วขึ้น แต่ครีมนวดผมจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการดูแลเส้นผมของคุณ! คุณต้องใช้แชมพูให้น้อยลงและระมัดระวังในการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ละเอียดอ่อนและมีฟองน้อย เพราะอาจทำให้คุณสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติของหนังศีรษะ ซึ่งจำเป็นสำหรับผมยาวและมีสุขภาพดี
ยิ่งผมยาว บนบ่า หรือยาวกว่านั้น ก็ยิ่งหมายความว่าผมมีอายุยืนยาวขึ้นอีกสองสามปี ดังนั้นจึงต้องการการดูแลที่มากกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่าครีมนวดทั่วไป
และในเรื่องนี้ มาสก์ที่มีน้ำมันจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว อัลมอนด์ หรือน้ำมันโจโจ้บา จะมีประโยชน์มาก เนื่องจากเป็นน้ำมันธรรมชาติและล้ำค่าที่ปล่อยกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณแม้หลังจากสระผม ทิ้งไว้บนผมที่เปียกหมาดๆ ประมาณสิบนาที แล้วเปลี่ยนไปใช้แชมพูเพื่ออวดผมที่ไร้ที่ติและมีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์แบบ!
