กลัวการบิน: วิธีเอาชนะและเดินทางอย่างสงบสุข
หากคุณกลัวการบิน สิ่งแรกที่คุณจะได้ยินจากทุกคนคือ ทุกๆ วันมีคนจำนวนมากในโลกที่ขึ้นเครื่องบิน ว่าเครื่องบินเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในโลก และอุบัติเหตุทางรถยนต์มีมากขึ้นเรื่อยๆ เรารู้ว่าคำเหล่านี้ยากแค่ไหนที่จะยอมรับ แต่จำไว้เสมอว่าความกลัวไม่สามารถหยุดคุณไม่ให้ทำในสิ่งที่คุณรัก ชมวิดีโอด้านล่างและนำตัวอย่างจากสาวน้อยคนนี้!
ความกลัวในการบินประกอบด้วยอะไร?
สิ่งที่คนรอบตัวคุณไม่สามารถเข้าใจได้เสมอไปคือความกลัวในการบินเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผล (เช่นเดียวกับความกลัวทั้งหมดสำหรับเรื่องนั้น) ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์และเปอร์เซ็นต์เพื่อช่วยคุณ แต่ควรให้กำลังใจเล็กน้อย แน่นอน ในหลาย ๆ คนที่ขึ้นเครื่องบินทุกวันเพื่อพบปะเพื่อนฝูงที่อยู่ห่างไกลหรือแม้กระทั่งเพื่อทำงาน ทุกคนไม่ได้ทำเช่นนั้นโดยปราศจากความวิตกกังวลและความกลัว นั่นเป็นเพราะมีความกลัวค่อยเป็นค่อยไปของการบิน ที่ขวางกั้นคุณและไม่ทำให้คุณจากไป มันเป็นความกลัวที่ค่อยเป็นค่อยไปที่มาพร้อมกับคุณในทุกการเดินทาง แต่ไม่ จำกัด คุณในการเลือกและในชีวิตแม้ว่ามันจะสร้าง รู้สึกไม่สบายในขณะที่เครื่องออกเมื่อคุณตระหนักว่าตัวเองอยู่เหนือพื้นดินหลายกิโลเมตร! ความกลัวในการบินเป็นความหวาดกลัวที่พบบ่อยมาก ดังนั้นอย่ารู้สึกโดดเดี่ยวหรือเข้าใจผิดก่อน คุณเป็นเพื่อนที่ดีแทน: มีดาวมากมายที่ยอมแพ้การบินโดยเครื่องบินเพราะพวกเขากลัว!
ดูสิ่งนี้ด้วย
ทำไมเราถึงกลัวในเที่ยวบิน?
เราเกิดมาบนโลกและไม่มีปีกให้โบยบิน การบิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เริ่มทำเมื่ออายุมาก ไม่ใช่ตอนเป็นเด็ก มักเป็นแหล่งที่มาของข่าวที่อาจส่งผลให้เกิดความวิตกกังวลและความปั่นป่วน เมื่อเราอยู่บนเครื่องบิน ข้อเท็จจริงคือ ไม่สามารถเปิดหน้าต่างรับอากาศได้ การรับรู้ว่าไม่สามารถออกไปได้จนกว่าเราจะถึงที่หมาย และความคิดที่จะหายใจเข้าอย่างแน่นอนอาจทำให้เกิดความเครียดและความกลัวได้ ในผู้เดินทางสามเณรร้อนในผู้ที่ขึ้นเครื่องบินบ่อยๆ แค่คิดว่าชาวอิตาลี 1 ใน 2 กลัวการบิน! บรรดาผู้ที่กลัวการบินจะรับรู้ได้ทันที: เหงื่อออก จับที่จับ ตามการเคลื่อนไหวของสจ๊วตและพนักงานต้อนรับด้วยความหวาดกลัว เมื่อพวกเขาจัดการที่จะไม่ละทิ้งตนเองไปสู่ความตื่นตระหนกอย่างแท้จริง แต่อย่างน้อยก็รักษารูปลักษณ์ของการควบคุมไว้
ความกลัวของเครื่องบินหรือกลัวอากาศสามารถเอาชนะได้เช่นเดียวกับความกลัวอื่น ๆ ในโลก จากการอ่านต่อ เราจะค้นพบวิธีการเอาชนะความกลัวเครื่องบินไปด้วยกัน!
เอาชนะความกลัวในการบิน ทำอย่างไร!
ดังที่เราได้เห็น ความกลัวในการบินมีหลายระดับ หากความกลัวนั้นเบาบางหรือปานกลาง คำแนะนำที่ดีคือการสอบถามทุกอย่างที่เกิดขึ้นระหว่างการเดินทางโดยเครื่องบินก่อน เพื่อจำกัดความตื่นตระหนกและมีมุมมองที่สมจริงของการเดินทาง ความรู้จำกัดความกลัวอยู่เสมอ เพราะเรามักจะกลัวมากกว่าที่เราไม่รู้และไม่คุ้นเคย การทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อเครื่องขึ้น เครื่องบินทำงานอย่างไร และอุปกรณ์ความปลอดภัยที่อยู่บนเครื่องเป็นเครื่องช่วยอันทรงคุณค่าในการบรรเทาความกลัว บนเรือมีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ เช่น ระบายสีอัลบั้ม (ใช่ แม้ว่าคุณจะไม่ใช่เด็ก เคล็ดลับนี้จะกวนใจคุณและทำให้คุณรู้สึกสดชื่น) ฟังเพลง นอนหลับ ผ่อนคลาย จินตนาการว่าอยู่ในเขตสบาย ๆ หรือทำไม ไม่สิ รอคอยทุกสิ่งที่สวยงามรอคุณอยู่เมื่อมาถึง! วิธีหนึ่งในการเอาชนะความกลัวในการบินคือการเดินทางบ่อยๆ: หากคุณท้าทายความกลัว คุณจะเอาชนะมันได้เท่านั้น เพราะคุณจะได้สัมผัสกับมันและคุณจะสามารถเข้าใจมันได้อย่างแท้จริง! ทางออกที่ดีอีกวิธีหนึ่งสำหรับนักเดินทางที่ตื่นกลัวคือการออกจากบริษัท การจับมือเพื่อนที่คุณไว้ใจ (และแน่นอนผู้ที่ไม่กลัว) ขณะเครื่องขึ้นและลงจอดเป็นการเยียวยาความกลัวได้อย่างดีเยี่ยม
อย่างไรก็ตาม ควรปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการเพื่อจำกัดผลกระทบของความกลัว หลีกเลี่ยงช็อคโกแลต กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง หรือสุรา ก่อนขึ้นเครื่อง มาถึงสนามบินได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เพราะความเหนื่อยล้ามักทำให้เกิดความวิตกกังวล ผู้โดยสารที่หวาดกลัวหลายคนใช้ยาระงับประสาทตามธรรมชาติ: ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ที่เชื่อถือได้คนอื่นก่อนนำติดตัวไปด้วย คำแนะนำสุดท้าย ให้สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย: ห้ามใส่เสื้อผ้าที่คับเกินไป เสื้อคอเต่าหรือเนคไทเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกขาดอากาศหายใจซึ่งมักจะมาพร้อมกับความตื่นตระหนก จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความกลัวในการบินมีมากกว่าคุณและคุณไม่สามารถจินตนาการถึงการขึ้นเครื่องบินได้ล่ะ มีหลักสูตรพิเศษเอาชนะความกลัวในการบิน!
การพูดคุยเป็นสิ่งสำคัญในการเผชิญกับการเดินทาง!
การสื่อสารกับลูกเรือว่าคุณกลัวการเดินทางเป็นการเคลื่อนไหวที่ดีในการเอาชนะความกลัว เพราะจะทำให้คุณรู้สึกเข้าใจและปลอดภัยในทันที แอร์โฮสเตสและสจ๊วตคุ้นเคยกับการจัดการสถานการณ์ประเภทนี้เป็นอย่างมาก และจะรู้วิธีสร้างความมั่นใจให้กับคุณด้วยความอดทน พวกเขาได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีและจะทำทุกอย่างเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจ แม้แต่ในกรณีที่เกิดความปั่นป่วน ให้ถามคำถามทั้งหมดที่คุณเห็นว่าจำเป็น คุณจะรู้ว่าใน 99% ของกรณีนั้นไม่มีอะไรต้องกลัวจริงๆ และสิ่งที่ดูเหมือนสถานการณ์อันตรายและความวิตกกังวลอย่างมหึมานั้นถือเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่ เดินทางโดยเครื่องบินบ่อย! ใครกลัวการบินบ้าง ระมัดระวังในการเลือกที่นั่ง : หน้าต่างหรือด้านในดีกว่า? ดีกว่าแถวหน้าหรือด้านล่าง?
ในความเป็นจริง ไม่มีคำตอบที่เป็นรูปธรรมว่าที่นั่งใดบนเครื่องบินทำให้เกิดความกลัวน้อยกว่า แต่แน่นอนว่าถ้าคุณนั่งแถวหน้า คุณสามารถยืดขาของคุณและติดต่อกับลูกเรือที่รู้วิธีจัดการกับความวิตกกังวลของคุณอย่างใกล้ชิดและบ่อยขึ้น หากคุณกลัวการบิน การจองตั๋วเครื่องบินและนั่งบนเก้าอี้นวมที่กำลังจะออกเดินทางนั้นเป็นภาระที่แท้จริงแล้ว! หมายความว่าคุณกำลังก้าวข้ามความกลัวและบรรลุเป้าหมายด้วยวิธีนี้ ทีละขั้นตอน! ในทางกลับกัน หากความคิดในการขึ้นเครื่องบินจำกัดคุณและทำให้คุณหวาดกลัว ให้สมัครหลักสูตรเฉพาะเพื่อเอาชนะความกลัวในการบิน พร้อมด้วยโปรแกรมจำลองการบิน!
ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่: ไม่เคยสายเกินไปที่จะค้นพบความงามของการบิน!
