7 วิธีแก้ไอแบบธรรมชาติ!
ก่อนที่จะค้นพบวิธีรักษาอาการไอด้วยวิธีธรรมชาติ เรามาพิจารณาปัญหาที่น่ารำคาญนี้ ประเภทและสาเหตุกันก่อนดีกว่า อาการไอเป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกาย โดยที่ปอดจะพยายามขจัดสารคัดหลั่งจากหลอดลมที่มากเกินไปเมื่อสัมผัสได้ถึงสิ่งแปลกปลอม
มีหลายสาเหตุของอาการไอ ซึ่งแบ่งออกเป็นสาเหตุจากภายนอก (ควันบุหรี่ หมอกควัน) และสาเหตุทางกลไก (สารคัดหลั่ง ความพยายามในการเปล่งเสียง สิ่งแปลกปลอม ต่อมทอนซิลโตมากเกินไป) อาการไอยังเชื่อมโยงกับโรคหอบหืด โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง และถุงลมโป่งพองในปอด การกระตุ้นของไอสามารถเกิดขึ้นได้จากการติดเชื้อที่กล่องเสียงและหลอดลมทั้งหมด โดยโรคที่ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตหรือโดยการใช้ยาบางชนิด
อาการไอสามารถมีได้หลายประเภท อาการไอแห้งมักเกิดขึ้นร่วมกับอาการเฉพาะ เช่น มีไข้ วิงเวียนทั่วไป เจ็บคอ คลื่นไส้ เสียงแหบ และปวดข้อ ในทางกลับกัน อาการไอที่มีไขมันเป็นอาการที่แสดงออกว่ามีน้ำมูก catarrhal และทำให้เรารู้สึกหนักที่ความสูงของ bronchi เป็นเรื่องปกติของฤดูหนาวและการปรากฏตัวของเสมหะบ่งชี้ว่ามีการติดเชื้อของ ทางเดินหายใจ
ค้นพบกับเรา 7 วิธีธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการไอ และความรำคาญนี้จะกลายเป็นเพียงความทรงจำที่ห่างไกล ตราบใดที่มันไม่ได้สร้างความบันเทิงให้ลูกของคุณเหมือนในวิดีโอแสนหวานนี้ ...
1. สมุนไพร!
ยาสมุนไพรสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นเครื่องช่วยทางธรรมชาติที่มีคุณค่ามากในการบรรเทาอาการไอ พืชที่ใช้โดยทั่วไปมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ mucolytic เสมหะและบัลซามิก พวกเขาสามารถนำมาในแท็บเล็ต, แคปซูล, น้ำเชื่อม, ทิงเจอร์แม่, เงินทุนและ macerates
ในบรรดาพืชหลักที่รักษาอาการไอ เราพบต้นแปลนทินซึ่งมีใบสำหรับการอักเสบของลำคอและระบบทางเดินหายใจโดยทั่วไป เช่น อาการไอ มีเสมหะในหลอดลม หลอดลมอักเสบเรื้อรัง ไข้ละอองฟาง ไซนัสอักเสบ และการอักเสบของเยื่อเมือก ของปากและอุปกรณ์เกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ ไลเคนไอซ์แลนด์ซึ่งมีคุณสมบัติในการละลาย mucolytic decongestant และป้องกันเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจและใช้เป็นเสมหะและทินเนอร์ของสารคัดหลั่งในหลอดลมในกรณีที่มีอาการไอไอกรนและโรคหอบหืด helichrysum ซึ่งมียอดดอกใช้ในโรคทางเดินหายใจทั้งที่เป็นโรคภูมิแพ้และติดเชื้อ
ในบรรดาพืชที่แนะนำให้บรรเทาอาการไอ เรายังพบต้นแมลโลว์ซึ่งดอกไม้และใบมีคุณสมบัติทำให้ผิวนวลและต้านการอักเสบ และมีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ปกป้องเนื้อเยื่ออ่อนจากสารระคายเคือง มาร์ชเมลโล่ซึ่งสกัดจากรากที่ทำให้ผิวนวลและผ่อนคลายเหมาะสำหรับการรักษาอาการอักเสบทุกรูปแบบ hyssop สามารถให้ของเหลวและในกรณีของไออ้วนจะขจัดเสมหะ "เอริซิโม" ซึ่งไม่เรียกอย่างแปลกใจว่า "หญ้านักร้อง" ต้านการอักเสบของทางเดินหายใจได้ดีเยี่ยม แนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีอาการเจ็บคอร่วมด้วย aphonia และ dysphonia; lungwort ซึ่งใบและดอกมีคุณสมบัติเสมหะมากมาย ทำให้ผิวนวลและผ่อนคลาย .
2. ดอกบัค!
โรคของระบบทางเดินหายใจเป็นสัญลักษณ์จากมุมมองทางจิตความสัมพันธ์ของเรากับสภาพแวดล้อมโดยรอบแปลความต้องการที่เรามีสำหรับ "อากาศ" อวกาศและเอกราช ด้วยเหตุนี้ดอกไม้ Bach สามารถเป็นยาธรรมชาติที่มีประโยชน์มากสำหรับอาการไอ เป็นตัวแทนของความช่วยเหลือที่ถูกต้องสำหรับร่างกายและจิตใจ
นี่คือดอกไม้ bach ที่แนะนำ: กุหลาบป่า วิธีการรักษาที่ถูกต้องสำหรับผู้ที่ผิดหวังกับชีวิตและความรักและไม่ต้องการเสี่ยงต่อความทุกข์อีกต่อไป l "สายน้ำผึ้งซึ่งบ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจและโรคหลอดลมอักเสบที่เกิดขึ้นในผู้ที่อยู่กับความเสียใจ, ความทรงจำ, ความคิดถึงในช่วงเวลาอุดมคติที่พวกเขามีความผูกพันที่ยังไม่แก้
สำหรับอาการไอแห้ง แนะนำให้ใช้วิลโลว์ ซึ่งเป็นดอกไม้ที่ช่วยระงับความแค้น ความขุ่นเคือง และการตกเป็นเหยื่อ สำหรับไออ้วน ให้ไฟเขียวแทนบีช: ช่วยเอาชนะการปฏิเสธ ความโกรธ และความเกร็ง ตลอดจนช่วยในกรณีที่เป็นโรคภูมิแพ้
หากคุณมีอาการไอรุนแรง คุณสามารถจดจ่อกับฮอลลี่ ดอกไม้ที่ช่วยรื้อฟื้นความรักที่บริสุทธิ์และไม่สนใจที่สุดในตัวเรา โดยขจัดพลังงานด้านลบ สำหรับโรคไอกรน แนะนำให้ใช้ เชอร์รี่ พุ่ม เหมาะสำหรับการหาความสงบจากภายใน
3. น้ำมันหอมระเหย!
น้ำมันหอมระเหยยังสามารถเป็นเครื่องช่วยที่มีคุณค่าต่อการไอ เอสเซ้นส์ที่ใช้ในการละลายและกำจัดสารคัดหลั่งที่มากเกินไปที่ผลิตในหลอดลมและปอดมีคุณสมบัติบัลซามิก มิวโคไลติก และยาปฏิชีวนะ
- น้ำมันหอมระเหยจากโหระพาช่วยให้เสมหะจากหลอดลมและปอดบางและขับเสมหะ บรรเทาอาการแออัดในช่องปาก ลำคอ ปอด และเยื่อเมือกในจมูก ในทางกลับกัน น้ำมันหอมระเหยจากไมร์เทิลยังทนได้ดีแม้ในเด็ก ผล mucolytic เสมหะและของเหลวของเสมหะ
- น้ำมันหอมระเหยของ niaouly มักใช้รักษาอาการเจ็บป่วยในฤดูหนาว เช่น อาการไอ ไข้หวัด หวัด เจ็บคอ ในขณะที่น้ำมันจากต้นชาใช้สำหรับการดำเนินการปฏิชีวนะที่ต่อสู้กับแบคทีเรียและการติดเชื้อในวงกว้าง
การบริโภคน้ำมันหอมระเหยสามารถทำได้สำหรับใช้ภายใน โดยรับประทานสองสามหยดในขณะท้องอิ่ม และอาจเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา น้ำมันยังสามารถเจือจางในครีมที่เป็นกลางเพื่อนวดบริเวณที่แออัด (จมูกหรือหน้าอก) หรือให้กระจายในสิ่งแวดล้อมหรืออีกครั้งเพื่อใช้ในการสูดดมในการรมควัน
4. อาหารจากธรรมชาติ!
ในกรณีที่อาการไอเกิดจากอาการอักเสบ ควรรับประทานอาหารตามธรรมชาติซึ่งรวมถึงการลดนมและผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตเสมหะและเสมหะ เช่นเดียวกับอาหารบรรจุหีบห่อ เนื้อแดง รักษาให้หายขาด เนื้อสัตว์และน้ำตาลในที่สุด (น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และขนมหวาน)
เป็นการดีกว่าที่จะแทนที่แป้งขาวด้วยธัญพืชไม่ขัดสีและเพื่อสนับสนุนการบริโภคข้าว แป้งสาลี และลูกเดือยหัวผักกาดและโดยทั่วไปแล้ว ผักดิบหรือปรุงสุก พืชตระกูลถั่ว และผลไม้แห้งก็มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการไอเช่นกัน
ในบรรดาอาหารอื่นๆ ที่แนะนำให้ใช้กับอาการไอ เราพบลูกเกด ซึ่งควรบริโภคในน้ำผลไม้สกัดเย็น วิตามินซีสูง และช่วยละลายเสมหะได้ดีเยี่ยม น้ำส้มสายชูและน้ำเชื่อมน้ำผึ้งก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน เพียงแค่ผสมน้ำผึ้งครึ่งช้อนชาและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ครึ่งช้อนชาเพื่อเตรียม
NS ในที่สุด หัวหอมกับน้ำผึ้งเป็นยาธรรมชาติที่มีประโยชน์มากสำหรับการมีเสมหะ: หัวหอมถูกตัดเป็นชิ้นตามแนวนอนเพื่อสร้างหลายชั้น โรยแต่ละชั้นด้วยน้ำผึ้งและปล่อยให้มันพักเป็นเวลา 24 ชั่วโมง จากนั้นนำน้ำผึ้งที่หยดตามด้านข้างของหัวหอมมาใส่ในช้อนชา
ต่อไปนี้เป็นอาหารที่มีประโยชน์อื่นๆ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันอาการไอ:
5. น้ำยาบ้วนปาก!
ในกรณีที่มีอาการไอเนื่องจากหลอดลมอักเสบและต่อมทอนซิลอักเสบ น้ำยาบ้วนปาก เกลือ และน้ำส้มสายชูสามารถสลับกับน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำและมะนาวได้ เกลือแรกจะมีฤทธิ์ระงับความรู้สึกและยาสมานแผล ในขณะที่เกลือจะมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ
หากต้องการกลั้วคอด้วยน้ำและเกลือ เพียงผสมเกลือหนึ่งช้อนชากับน้ำอุ่น 250 มล. แล้วรอจนละลายหมด จากนั้นกลั้วคอเป็นเวลา 15 วินาทีแล้วทำซ้ำจนกว่าน้ำจะหมด
6. ฝึกการหายใจ!
หากคุณมีอาการเจ็บคอ ควรงดกิจกรรมกีฬาชั่วคราว (โดยเฉพาะถ้าคุณฝึกว่ายน้ำ) พักผ่อนให้ร่างกายได้ออกกำลังกายต่อได้ การเล่นกีฬาที่เร่งรีบหรือไม่ถูกต้องอาจทำให้อาการไอรุนแรงขึ้นได้ , มีเสมหะ, หอบหืด, สะอึก, ปวดศีรษะหรือตาและระคายเคืองต่อเส้นประสาท
อย่างไรก็ตาม มีแบบฝึกหัดการหายใจบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณมีอาการเจ็บคอได้ดีขึ้นและมาจากโยคะโดยตรง
ตัวอย่างเช่น ลองทดลองกับท่าที่เรียกว่า "นอนพายไม้": นั่งไขว่ห้างบนพื้น ค่อยๆ ยืดต้นขาออกด้านนอกเพื่อให้ฝ่าเท้าสัมผัสกัน วางมือบนเข่าโดยให้ฝ่ามือหงายขึ้นแล้วหายใจเข้าลึกๆ เป็นเวลา 3 นาที
นอกจากนี้ ตำแหน่งที่เรียกว่า "อุตตนาสนะ" อาจมีประโยชน์มากเช่นกัน: ยืนโดยกางขาที่สะโพก งอตัวไปข้างหน้าจนศีรษะแตะหมอนที่คุณวางไว้บนเก้าอี้ตรงหน้าคุณ คุณทำได้สำเร็จ วางมือ บนเก้าอี้และพยายามเข้าใกล้ให้มากที่สุด รักษาตำแหน่งไว้ 5 นาที
สุดท้าย ลองท่าสะพานซึ่งช่วยหมุนเวียนในร่างกายส่วนบน วางหมอนบนพื้นแล้วนอนราบกับมัน งอเข่าโดยให้เท้าราบกับพื้น ปล่อยแขนของคุณไว้ที่สะโพกและอยู่ในตำแหน่งโดยหายใจเข้าลึก ๆ เป็นเวลา 5 นาที
7. ดื่มน้ำเปล่าและชาสมุนไพร!
การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่มีประโยชน์มากสำหรับการไอ อันที่จริง ของเหลวช่วยให้ผอมบาง สกัดเสมหะและขับเสมหะ ทำให้เยื่อหุ้มเซลล์ชุ่มชื้นเพื่อให้รู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องไอน้อยลง อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ (อย่างน้อยสองลิตรต่อวัน) แต่คุณสามารถช่วยให้ตัวเองดื่มน้ำชา ชาและชาสมุนไพรได้มากกว่าหนึ่งครั้งต่อวัน
- แนะนำให้ใช้กับอาการไอที่เป็นไขมัน คือ ชาสมุนไพรที่ปรุงด้วยพริกไทยดำและน้ำผึ้ง ซึ่งมีประโยชน์มากในการกระตุ้นการไหลเวียนและขจัดเสมหะ: ใส่พริกไทยดำป่นสดหนึ่งช้อนชาและน้ำผึ้งสองช้อนชาลงในถ้วยน้ำเดือด ปล่อยให้เย็นแล้วดื่ม !
- ชาโหระพาเป็นอีกหนึ่งยาครอบจักรวาลที่มีประโยชน์ต่ออาการไอ อันที่จริง โหระพาช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนและอาการไอที่ฉุนเฉียวด้วยคุณสมบัติที่ผ่อนคลาย ซื้อโหระพาสดแล้วหั่นใบเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่สองช้อนชาในน้ำเดือดหนึ่งถ้วยแล้วกรอง
- ขิงเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่รู้จักกันเป็นอย่างดีสำหรับการอักเสบตั้งแต่เช้าตรู่ การเตรียมการแช่เป็นเรื่องง่ายมาก: ซื้อขิงสดแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ทิ้งไว้ประมาณยี่สิบนาทีเพื่อใส่ ... คุณจะมีผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม!
- สุดท้าย ให้ลองเตรียมการแช่ใบโหระพาด้วย: เพียงแค่เทใบแห้งและหั่นฝอยของพืชนี้หนึ่งช้อนชาลงในถ้วยแล้วเทน้ำเดือดลงไปแล้วพักไว้ 15 นาที กรองเสร็จแล้ว!