ความอิจฉาของร่างกายที่สมบูรณ์แบบบนชายหาด: สิ่งที่เราอิจฉาและวิธีหยุด
ด้วยการมาถึงของฤดูร้อน หลายคนคิดว่าจำเป็นต้องฟิตและเรากลัวการทดสอบชุดว่ายน้ำเล็กน้อยและพยายามเผชิญหน้ากับมันในแบบที่สงบที่สุด ในบรรดาผู้ที่เริ่มการควบคุมอาหารอย่างบ้าคลั่งผู้ที่วิ่งเพื่อปกปิด การฝึกอบรมเฉพาะและผู้ที่พยายามไม่ให้ความสำคัญกับสิ่งนั้นมากนัก ... ความจริงก็คือ 7 ใน 10 คนชาวอิตาลีต้องทนทุกข์ทรมานจาก "โรคอโดนิส" นั่นคือความอิจฉาของร่างกายที่สมบูรณ์แบบและแกะสลัก นี่อาจเป็นสาเหตุที่เราตัดสินใจเผชิญสถานการณ์เหมือนในวิดีโอ ดู:
ร่างกายที่เพอร์เฟ็กต์น่าอิจฉาของชาวอิตาลีอย่างไร
จากการศึกษาโดย Nutrimente จากกลุ่มตัวอย่าง 1,500 คน ปรากฏว่าเมื่อชาวอิตาลีสวมชุดว่ายน้ำบนชายหาด 7 ใน 10 คนต้องทนทุกข์ทรมานจาก "กลุ่มอาการอิเหนา" กล่าวคือ พวกเขาอิจฉารูปร่างที่สมบูรณ์แบบที่พวกเขาพบ ในผู้อื่น ในจำนวนนี้ 4 ใน 10 เป็นผู้หญิง (46%) และ 3 ใน 10 เป็นผู้ชาย (32%) เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ทุกคนที่อิจฉาทุกส่วนของร่างกาย สำหรับผู้หญิง พวกเขาอิจฉาขาเรียวมากโดยไม่มีเซลลูไลท์ พวกเขาต้องการหุ่นที่สูงกว่า กระชับขึ้น และแขนและหน้าอกที่กระชับมากขึ้น ผู้ชายต้องการขาที่ชัดเจนมากขึ้น พวกเขาอิจฉาหน้าท้องที่แกะสลักและลูกหนูที่กำหนดไว้อย่างดี เพื่อเอาชนะความไม่สะดวกนี้ หลายคนจึงตัดสินใจหันไปหาผู้ที่มีความฟิตน้อยกว่าพวกเขาเพื่อปลอบโยน คนอื่นๆ รวบรวมรายชื่อของความปรารถนาดี แม้แต่ 2 ใน 10 ของชาวอิตาลีก็ตัดสินใจที่จะไม่แต่งตัว เคล็ดลับ 3 ข้อในการเอาชนะความอิจฉาของร่างกายที่สมบูรณ์แบบมีดังนี้
ดูสิ่งนี้ด้วย
โดย GIPHY
1. เพิ่มความมั่นใจในตนเอง
การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำนำไปสู่การถูกดึงดูดให้เข้ากับแนวคิดที่สมบูรณ์แบบและสม่ำเสมอซึ่งมักจะไม่สามารถบรรลุได้ จะเป็นการถูกต้องมากกว่าที่จะรับรู้ ชื่นชม และระลึกถึงความสามารถและของประทานของตนเอง การคิดว่าคุณไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้นั้นมีความหมายเหมือนกันกับความพ่ายแพ้ การทำงานด้วยความตระหนักรู้ถึงข้อบกพร่องของคุณเป็นวิธีที่ฉลาดและคุ้มค่าที่สุดเสมอ
2. ดูแลร่างกายของคุณ
เป้าหมายมีความสำคัญพอๆ กับแรงจูงใจที่ขับเคลื่อนเป้าหมาย การดูแลร่างกายควรเป็นกิจวัตรประจำวันที่ถูกกำหนดโดยการรักตัวเองมากกว่าที่จะเป็นอุดมคติ ดังนั้น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายที่เหมาะสม การสัมผัสกับแสงแดด การดูแลผิว เป็นสิ่งที่ควรพิจารณาโดยไม่คำนึงถึงจากเครื่องแต่งกาย เหมาะสม
3. มีทัศนคติที่ดี
ความสมบูรณ์แบบไม่มีอยู่จริง ยกเว้นในความไม่สมบูรณ์ที่ทุกคน ทุกคนมีอย่างแท้จริง ทุกคนอิจฉาบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับคนอื่นและความฝันที่จะแตกต่างไปจากที่เขาเป็น ด้วยเหตุผลนี้ ในการเผชิญกับสิ่งที่เราอยากเป็น / เป็น การมีทัศนคติที่ดีและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญเสมอ คุณสามารถปรับปรุงได้ตลอดเวลาโดยไม่ต้องพูดเกินจริงไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง สำหรับสิ่งนี้ เราขอเชิญคุณชมอัลบั้มนี้และค้นพบตำนานทั้งหมดเกี่ยวกับโภชนาการ:
