ชีวิตแม่: 5 เทคนิคจัดระเบียบให้ดีขึ้นและแบ่งเวลาให้กับคุณ!
เรารู้ว่าคุณเป็นแม่ที่ทำงานหลายอย่างที่มักจะหาเวลาและพลังงานเพื่อทำทุกอย่างในวันที่ไม่รู้จบของเธอ เรารู้ว่าคุณพึ่งพาตัวเองและคุณสามารถที่จะออกมาเป็นผู้ชนะได้เสมอ แต่ครั้งสุดท้ายที่คุณทำคือเมื่อไหร่ แม้แต่วันเดอร์วูแมนก็ต้องพักผ่อนเป็นระยะ ๆ เพื่อรักษาพลังวิเศษของเธอและเปล่งประกายอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน ... นั่นเป็นเหตุผลที่ด้านล่างเราตัดสินใจที่จะเปิดเผยเทคนิคบางอย่างเพื่อเพิ่มความเร็วให้กับกิจวัตรของคุณและจัดระเบียบวันของคุณให้ดีขึ้นเพื่อแกะสลักสิ่งล้ำค่า เวลาสำหรับคุณ
ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำอุ่นและผ่อนคลายด้วยเทียนหอมกลิ่นวนิลา การวิ่งมาราธอน Grey's Anatomy หรือการโทรศัพท์คุยกับเพื่อนสนิทของคุณ เป้าหมายของเราคือทำให้คุณคิดถึงตัวเองเล็กน้อย พักสมองและเติมพลังให้ตัวเองอย่างเหมาะสม 5 ทริค ให้ได้มากที่สุด!
1. ขั้นตอนแรก: กำหนดลำดับความสำคัญ!
ลืมไปว่าคุณกำลังทำงานหลายอย่างพร้อมกัน และคุณจะยังสามารถทำทุกอย่างที่คุณตั้งใจจะทำได้ เริ่มต้นด้วยงานง่าย ๆ นี้: เรียนรู้การจัดลำดับความสำคัญและมุ่งเน้นเฉพาะสิ่งเหล่านั้น คนอื่นรอได้ ไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างตลอดเวลา แค่อุทิศตัวเองให้กับกิจกรรมที่สำคัญจริงๆ และเผยแพร่ให้คนอื่น ๆ ฟังไปอีกนาน
ลองทำแบบฝึกหัดนี้เพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้นสำหรับคุณ: ทำรายการกิจกรรมทั้งหมดในแต่ละวันของคุณ แล้วเลือก 5 กิจกรรมที่คุณต้องทำให้เสร็จ ในบรรดาที่เหลือ เลือกอันที่คุณสามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์และแบบที่คุณสามารถเลื่อนออกไปในวันต่อ ๆ ไป คุณจะเห็นคุณจะรู้สึกเหมือนกำลังหายใจด้วยความโล่งอก
2. ช่วยตัวเองด้วยการวางแผน!
สร้างนิสัยในการวางแผนรายวันหรือรายสัปดาห์: นี่เป็นขั้นตอนง่ายๆ ที่สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีค่ามาก ในการแสดงรายการ ไดอารี่ บันทึกช่วยจำบนสมาร์ทโฟนของคุณ ภารกิจเฉพาะ: เพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและใช้เวลาของคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ไม่เพียงเท่านั้น อุปกรณ์ช่วยเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ยังมี "หน้าที่ทางจิตวิทยาที่สำคัญ: ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง กำหนดเวลา และคุณจะรู้สึกเบาขึ้น!
3. ใช้ประโยชน์จากของขวัญแห่งสหัสวรรษที่สาม!
เราอยู่ในยุคของอินเทอร์เน็ตและโลกโซเชียล 2.0 ทำไมไม่ลองใช้ประโยชน์จากมันล่ะ วางใจแอปนับพันในโลกของเว็บและใช้ประโยชน์สูงสุดจากการดำเนินการที่คุณสามารถทำได้จากระยะไกล: ตั้งแต่การช็อปปิ้งออนไลน์ไปจนถึงการซื้อเสมือนจริง ธนาคารที่บ้านหรือการจองสำหรับการไปพบแพทย์และอื่น ๆ กล่าวโดยสรุป ทุกชัยชนะเกินบรรยายเพื่อให้ได้มาซึ่งความสงบเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเพื่ออุทิศให้กับลูกของคุณ หรือไม่ทำอะไรบนโซฟาที่บ้าน
4. สอนคำว่า "การทำงานร่วมกัน" ให้คู่ของคุณ
ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและมีความสุขที่สุดคือความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกัน บางทีคุณควรบอกคู่ของคุณเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่น่ายินดีนี้ ใช่แล้ว ผู้ชายที่ทำอาหาร ดูแลบ้านและลูกๆ ไม่เพียงแต่มีเสน่ห์มากกว่าคนทั่วไปเท่านั้น แต่ยังช่วยชีวิตคู่สามีภรรยาได้อย่างแท้จริง คุณจะไม่เมื่อยล้า คุณจะมีเวลาอาบน้ำร้อนและมาส์กหน้านาน ๆ ขณะทำความสะอาดโต๊ะและพาเด็กๆ เข้านอน ในระยะสั้นชีวิตที่สมดุลและเงียบสงบสำหรับสองคนที่จะทำให้คุณเป็นผู้สมรู้ร่วมคิดมากขึ้น