6 กฎทองสำหรับเท้าที่แข็งแรง!
เท้าสวยสุขภาพดี นุ่มนิ่ม ดูแลดีอย่างไร? มาเผชิญหน้ากัน เท้าเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่เราละเลยมากที่สุด แม้ว่าเราไม่ควรทำก็ตาม ท้ายที่สุดพวกเขาเป็นคนที่สนับสนุนเราทั้งวัน!
หากเราไม่ดูแลเท้า ตาปลา แคลลัส รอยแตก แผลพุพอง และอื่นๆ สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่ความไม่สมบูรณ์ง่ายๆ แต่เป็นปัญหาที่น่ารำคาญและถึงกับเจ็บปวดอย่างยิ่ง ซึ่งควรป้องกันได้ดีกว่า มาดู 6 กฎทองในการมีเท้าที่สวยและสุขภาพดี มาอวดกัน!
วิธีรู้สึกดีทางร่างกาย: 10 กฎทองในการอยู่ร่วมกับเพื่อนร่วมงานของคุณ
1. ทำอย่างไรให้เท้านุ่มและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี? ชุ่มชื้นพวกเขา!
เท้าที่มีสุขภาพดีคือเท้าที่ชุ่มชื้น เพื่อให้เท้าของคุณสัมผัสนุ่มและสบายตา หลังจากล้างเท้าแล้ว คุณจะต้องให้ความชุ่มชื้นแก่เท้าด้วยครีมเฉพาะที่มีพลังทำให้ผิวนวล ด้วยวิธีนี้คุณสามารถป้องกันผิวแห้งได้
อันที่จริงความแห้งกร้านของผิวหนังของเท้าเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อบริเวณส้นเท้าและส้นเท้า การสูญเสียน้ำจากผิวที่ขาดน้ำทำให้ความยืดหยุ่นและความนุ่มนวลลดลงทำให้เกิดรอยแตกที่น่ารำคาญและไม่น่าดูโดยเฉพาะบริเวณส้นเท้า ครีมเฉพาะ เช่น Scholl's Cracked Heel Cream K + เป็นพันธมิตรที่ซื่อสัตย์เพื่อให้เท้านุ่มน่าสัมผัส , ในฤดูร้อนแล้ว .... มากยิ่งขึ้น!
2. ต่อสู้กับเหงื่อและกลิ่นเหม็น!
เหงื่อออกที่เท้าเป็นความไม่สะดวกที่ค่อนข้างน่าอาย ซึ่งส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก และด้วยเหตุนี้ จึงต้องต้องเผชิญกับความเรียบง่ายและความสงบอย่างที่สุด ในทางกลับกัน การขับเหงื่อเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาพื้นฐาน เพราะช่วยควบคุมอุณหภูมิภายใน ขจัดสารพิษ
เหงื่อจึงเป็นเรื่องปกติสำหรับเท้าของเรา แต่เมื่อมากเกินไปจะสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นชื้นซึ่งทำให้แบคทีเรียที่รับผิดชอบต่อกลิ่นเหม็นเติบโต แล้วจะทำอย่างไร? เราต้องเริ่มต้นด้วยการป้องกัน ตาม "กิจวัตรสุขอนามัยเท้าอย่างละเอียดและการใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเฉพาะที่สามารถช่วยคุณได้ในชีวิตประจำวันของคุณ อุดมคติคือการรวมผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นเท้ากับผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นเท้าเพื่อการปกป้องที่สมบูรณ์!
3.อย่าให้เมื่อยล้า!
เท้าช่วยพยุงเราตลอดทั้งวัน: และเมื่อสิ้นสุดวันก็อาจเหนื่อย บวม หรือเจ็บได้ อีกครั้ง การป้องกันเป็นสิ่งสำคัญ พยายามเดินอย่างถูกต้อง เพื่อลดแรงกดบนฝ่าเท้าและข้อต่อ และเพื่อการรองรับที่มากขึ้นและสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน ให้ใช้พื้นรองเท้าแบบเจลเฉพาะ
เพื่อบรรเทาความเดือดร้อน ในตอนเย็น คุณสามารถปรนนิบัติตัวเองด้วยการแช่เท้าในอ่างน้ำอุ่น ใช้น้ำอุ่นไม่ร้อนเกินไป (ไม่เกิน 36 องศา) และปล่อยให้เท้าของคุณแช่มากที่สุดประมาณสิบนาที คุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นทันทีและเท้าของคุณจะขอบคุณ!
4. เท้าสวยสุขภาพดีได้อย่างไร? อย่าลืมตรวจสอบพวกเขาเสมอ!
กฎข้อแรกในการมีเท้าที่แข็งแรงและสวยงามคืออย่าละเลย พยายามหาเวลาในแต่ละวันเพื่อตรวจดู เพื่อให้คุณสังเกตเห็นรอยแตก ตุ่มน้ำ หูด หรือแคลลัสโดยเร็วที่สุด
แคลลัสไม่ได้เป็นเพียงการทำให้ผิวหนังหนาขึ้นเท่านั้น ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาทันเวลา อาจทำให้ข้าวโพดและแคลลัสมีชีวิตได้เมื่ออยู่ภายใต้แรงกดและการถูอย่างต่อเนื่อง มองดูเท้าของคุณทุกวัน ลูบไล้เท้า เพื่อให้สังเกตได้ทันทีว่าเท้าหนาขึ้นหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ปลายเท้าและด้านข้างของนิ้วเท้า ซึ่งข้าวโพดมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตมากขึ้น หากแข็ง ก็อาจทำให้เกิดอาการปวดได้เช่นกัน เพราะอาการบวมจะกดทับเส้นประสาท วิธีที่ดีที่สุดคือป้องกัน!
ในการกำจัดข้าวโพดและแคลลัสออก คุณสามารถใช้แผ่นแปะเฉพาะตามกรดซาลิไซลิก เมื่อนำออกแล้ว คุณจะต้องปกป้องบริเวณที่ทำการรักษาจากการเสียดสีและแรงกดโดยใช้พลาสเตอร์ป้องกันเฉพาะอย่างเท่าเทียมกัน เพื่อป้องกันการกลับมาของแคลลัส อย่าลืมใช้ครีมเข้มข้น
ของกรดซาลิไซลิกและกรดแลคติก เช่น Scholl Anti-callosity Cream สูตรเฉพาะเพื่อทำให้ผิวเนียนนุ่ม
5. เพื่อเท้าที่แข็งแรง เลือกรองเท้าที่ใช่!
หากคุณเป็น "คนรักส้นเท้า" คุณก็รู้ปัญหาดี: สวยจนเจ็บ โดยเฉพาะถ้าใส่ครั้งละหลายๆ ชั่วโมง! ที่จริงแล้วน้ำหนักตัวแทนที่จะปล่อยไปทั้งตัว ฝ่าเท้า ทำได้เพียง ฝ่าเท้า หน้า มีเรื่องกวนประสาทที่เกี่ยวข้องทั้งหมด
การเลือกรองเท้าที่เหมาะกับเราเป็นสิ่งสำคัญไม่ว่าจะใส่ส้นสูงหรือไม่ก็ตาม: เท้าที่แข็งแรงก็เป็นผลมาจากการสวมรองเท้าที่ใส่สบายซึ่งป้องกันความรู้สึกไม่สบายต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ จากนั้นจึงเลือกใช้นิ้วเท้าทรงกลมที่ช่วยให้นิ้วเท้าเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระมากขึ้น เลือกรองเท้าที่ไม่ลื่น พื้นรองเท้าและวัสดุระบายอากาศซึ่งไม่กระตุ้นการขับเหงื่อมากเกินไป แต่ถ้าความอยากที่จะใส่รองเท้าส้นสูงล่าสุดที่คุณซื้อนั้นแรงเกินไป ให้ใช้แผ่นเจลใสแบบเฉพาะเจาะจง เช่น แผ่นรองพื้นรองเท้า Gelactiv Scholl: คุณสามารถเลือกรองเท้าที่เหมาะกับประเภทรองเท้าของคุณได้มากที่สุด!
6. กระตุ้นการไหลเวียนของเท้าของคุณอีกครั้ง!
เพื่อป้องกันอาการบวมที่เท้า ให้เปิดการไหลเวียนอยู่เสมอ การเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญ เช่นเดียวกับการนวดเป้าหมายเป็นครั้งคราว แม้กระทั่งทำด้วยตัวเอง
ดังนั้นอย่าลืมเดินบ่อยๆ แต่ในขณะเดียวกันก็อย่ายืนนานเกินไป ระมัดระวังในการควบคุมน้ำหนักของคุณ: โรคอ้วนและการมีน้ำหนักเกินทำให้เกิดอาการปวดและปัญหามากมายที่เท้าของคุณ
ร่วมกับ Scholl
