หยุดคิดทบทวน: มันช่วยคู่รักในยามวิกฤตได้จริงหรือ?
"มาทำสิ่งนี้กันเถอะ ฉันหยุดชีวิตไว้ชั่วคราว แต่เฉพาะเมื่อคุณจูบฉันเท่านั้น"
มีคนที่มองว่าเป็นจุดจบของความสัมพันธ์ และคนที่มองว่ามันเป็นความช่วยเหลืออันล้ำค่า: การหยุดคิดทบทวนก็พบกับความคิดเห็นที่ขัดแย้งกัน , ทุกคู่รักรู้ไม่ช้าก็เร็ว, นิสัยและหลายๆ อย่าง ยังพบกับการปะทะที่แตกต่างกันในหัวข้อที่หลากหลายที่สุด ทั้งหมดนี้ต้องพิจารณาเรื่องราวความรักให้จบไหม ไม่จำเป็น ความเข้าใจผิดเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากเป็นช่วงที่เหนื่อยและเครียดเป็นพิเศษ เมื่อมันยากต่อการประนีประนอม ในกรณีนี้ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะเลือกใช้ การหยุดเพื่อไตร่ตรอง ในทางกลับกัน หากปัญหามีความซับซ้อนมากขึ้น เช่น ความปรารถนาและความหลงใหลที่ลดลงอย่างรวดเร็ว การหยุดพักจะยิ่งยืดเยื้อและชะลอการปิดความสัมพันธ์ที่ประกาศไปแล้ว
ในบทความนี้ เราจะเปิดเผยว่าการหยุดเพื่อไตร่ตรองนั้นมีประโยชน์หรือไม่ และยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีทำให้สร้างสรรค์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จำไว้ว่า เกือบตลอดเวลา ภายในคู่รัก ปัญหาเริ่มต้นขึ้น เพราะมีคำพูดไม่เพียงพอ พยายามแสดงความรู้สึกของคุณต่อคนที่คุณรัก ...
การหยุดเพื่อสะท้อนควรอยู่นานแค่ไหน?
แม้ว่าจะไม่มีกฎตายตัวว่าควรอยู่นานแค่ไหน แต่การหยุดทบทวนควรเป็นเวลาคิดและตัดสินใจ ด้วยเหตุผลนี้ ระยะเวลาของการพักอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับคู่รักและประเภทของความสัมพันธ์ที่คู่รักทั้งสองมีอยู่เบื้องหลัง การหยุดนิ่งนานเกินไปเพื่อทบทวนหมายถึงไม่ต้องการเผชิญกับการสิ้นสุดของความสัมพันธ์ในขณะที่แนะนำระยะเวลาที่แตกต่างกันไปในแต่ละสัปดาห์เพราะมันทำให้ทั้งคู่สามารถวิเคราะห์ความรู้สึกของทั้งสองฝ่ายได้ จริงๆ แล้วเป็นเช่นนั้น คุณและเขา คุณจะสามารถเข้าใจได้ว่าคุณยังรู้สึกอย่างไรต่อกันและจะดีกว่าที่จะเดินหน้าต่อไปหรือเลิกกันในที่สุด
ดูสิ่งนี้ด้วย
ข้อดีของการหยุดชั่วคราวเพื่อไตร่ตรอง
ประโยชน์หลักของการพักทบทวนคือการใช้เวลากับตัวเอง ซึ่งหมายความว่าเราสามารถทำสิ่งที่ต้องการได้ แต่เรามีอิสระที่จะจดจ่ออยู่กับตัวเองและความรู้สึกของเรา อันที่จริง ความรักคือความรู้สึก ไม่ใช่อารมณ์ อารมณ์คือสภาวะของจิตใจที่ "ผ่านไป" ซึ่งรู้สึกเหนือสิ่งอื่นใดเมื่อตกหลุมรัก ช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความประหลาดใจและการค้นพบใหม่ ในทางกลับกัน ความรักเป็นความรู้สึกที่ซับซ้อนซึ่งยังคงอยู่เมื่อเวลาผ่านไปแม้จะยากลำบากก็ตาม การใช้เวลาสองสามวันกับตัวเองและคิดถึงความสัมพันธ์ของคุณ คุณจะสามารถเข้าใจได้ว่าสิ่งที่คุณรู้สึกนั้นแข็งแกร่งพอที่จะถูกมองว่าเป็นความรักหรือไม่
จากนั้น การหยุดคิดทบทวนจะช่วยให้คุณวิเคราะห์พฤติกรรมที่มีต่อคนรักได้ดียิ่งขึ้น คำถามเช่น "บางทีในกรณีนี้อาจเป็นความผิดของฉัน ไม่ใช่ของเขา" หรือ "ฉันตำหนิเขาสำหรับความผิดพลาดของฉันหรือไม่" พวกเขาสามารถรวมเข้าด้วยกันในใจของคุณ: พยายามทบทวนทุกอย่างจากมุมมองที่ต่างออกไปและให้คำตอบสำหรับคำถามต่างๆ การทำความเข้าใจข้อผิดพลาดที่คุณทำคือขั้นตอนแรกในการเริ่มคิดว่าจะรอดจากวิกฤตนี้ได้อย่างไร
วิธีปฏิบัติตัวในช่วงหยุดเพื่อทบทวน
“ฉันพกหัวใจของคุณไปด้วย ฉันพกไว้ในใจ”
และ และ. คัมมิงส์
เมื่อคู่รักรู้สึกว่าจำเป็นต้องหยุดคิดทบทวน ทั้งคู่รู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติในความสัมพันธ์ของพวกเขา สิ่งที่ไม่ได้พูดเพราะกลัวการโต้เถียงกลับกลายเป็นมากกว่าที่พวกเขาพูดออกมาดัง ๆ การค้นพบของคนอื่นดูเหมือนจะหมดแรงและเราโทษกันสำหรับความสามัคคีที่ดูเหมือนจะหายไปตลอดกาล "เวลา" เป็นวลีที่น่ากลัวซึ่งบ่งชี้ว่าใกล้เข้ามา การปิดความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม หากดำเนินชีวิตอย่างฉลาด การหยุดทบทวนก็มีประโยชน์มาก หากคุณเชื่อว่าถึงเวลาแล้วที่คุณและแฟนของคุณจะอยู่คนเดียวกับตัวเอง เราขอแนะนำให้คุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้
1. สร้างกฎเกณฑ์
ไม่ว่าคุณจะเลือกทั้งสองอย่างหรือแนะนำโดยคุณ การไตร่ตรองควรเป็นไปตาม "กฎ" เพื่อให้คุณและคู่ของคุณรู้ว่าควรปฏิบัติตนอย่างไรในช่วงเวลาที่คุณแยกจากกัน เหนือสิ่งอื่นใด ความสามารถในการเชื่อมโยงกับบุคคลอื่นหรือไม่ คำแนะนำของเราคืออย่าตกหลุมพราง "การตอกตะปูทับ": การหยุดพักในความสัมพันธ์นั้นเทียบเท่ากับการรู้สึกว่าจำเป็นต้องไตร่ตรองและไม่ตัดสินใจอย่างเร่งรีบที่จะนำไปสู่การแยกจากกัน การได้เห็นคนอื่นอาจทำให้เรื่องแย่ลงได้ เพราะความตื่นเต้นที่ได้รู้ไปนั้นอาจทำให้คุณไม่ได้ใส่ใจกับความสัมพันธ์ "เก่า" ของคุณอย่างเหมาะสมซึ่งยังไม่จบ
2. งดการติดต่อ
จะไม่เป็นการหยุดเพื่อไตร่ตรองอย่างแท้จริงหากคุณแลกเปลี่ยนข้อความหรือโทรหาคู่ของคุณอย่างต่อเนื่อง หากคุณและแฟนได้เลือกใช้เวลาให้ตัวเองบ้างก็เพราะว่าเรื่องราวความรักของคุณเริ่มแน่นแฟ้นและดูเหมือนไม่เข้ากันอีกต่อไปแล้ว สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องโฟกัสที่ตัวเองโดย ตัดการติดต่อกับคนรักของคุณโดยไม่ต้องถามว่าเขาเป็นอย่างไรหรือรอสายหรือตอบกลับข้อความตลอดเวลา อาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำ แต่ก็เป็นสิ่งที่ชี้ขาดเช่นกัน: โดยไม่ได้ยินเขาและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร เขาคือ คุณคิดถึงเขาไหม คุณรู้สึกคิดถึงการมีอยู่ของเขาและช่วงเวลาดีๆ ที่คุณได้ใช้ร่วมกัน บางที เขาอาจเป็นผู้ชายในชีวิตของคุณและคุณได้ประสบวิกฤติเหมือนคู่รักส่วนใหญ่ แต่ถ้าหลังจากวันแห่งความเงียบงัน คุณไม่รู้สึกเศร้าโศกแม้แต่น้อย คุณจะต้องตัดสินใจอย่างอื่นและความรักนั้นก็หายไปนานแล้ว
3. โฟกัสที่ตัวเองและคนที่คุณรักมากที่สุด
โอกาสที่พรากจากกันชั่วขณะนี้เป็นโอกาสดีที่จะคิดถึงตัวเองและบางทีอาจได้สัมผัสกับสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน ไม่ได้หมายถึงการพาตัวเองไปยุ่งกับสิ่งรบกวนต่างๆ มากมาย แต่ให้จดจ่อกับสิ่งที่คุณเห็นว่าสำคัญและสิ่งใดโดย ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง แล้วคุณจะเข้าใจความรู้สึกของตัวเองมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม ในช่วงเวลานี้ คุณไม่จำเป็นต้องโดดเดี่ยวเสมอไป เลือกบริษัทของคนที่คุณไว้วางใจมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือครอบครัว วางใจและระบายอารมณ์กับพวกเขา ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ผิดพลาด คุณอาจพบว่าในขณะที่คุณเกี่ยวข้องกับเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ เต็มเวลา คุณละเลยความรักเหล่านี้และนี่อาจเป็นโอกาสที่เหมาะสมในการฟื้นความสัมพันธ์กับคนที่รักคุณ
ไปด้วยกัน
หลังจากหมดเวลาไตร่ตรองแล้ว ทั้งคุณและคู่ของคุณจะต้องตัดสินใจ หากคุณเข้าใจว่าความรักของคุณแข็งแกร่งแค่ไหน ก็ถึงเวลาเริ่มต้นใหม่ ชอบ? ง่ายๆ แค่ได้รู้จักกันอีกครั้ง เล่าสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณค้นพบเกี่ยวกับตัวเองให้กันและกันขณะที่คุณอยู่ห่างกันและอาจเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับกันและกัน บอกเขาว่าคุณชอบอะไรเกี่ยวกับเขาและทำไมคุณถึงคิดว่าเขาเป็นคนที่ใช่สำหรับคุณ เขาทำให้คุณเข้าใจอะไร มันจะเหมือนการเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้น แต่ด้วยความรู้สึกที่แรงกล้าอยู่ข้างหลังคุณ คุณผ่านวิกฤต คุณพบตัวเองแล้ว และมีชีวิตร่วมกันข้างหน้า: การเริ่มต้นใหม่ที่ดี!
“ตั้งแต่ฉันตกหลุมรักคุณ ทุกสิ่งเปลี่ยนไปและเต็มไปด้วยความงาม ... ความรักก็เหมือนน้ำหอม เหมือนกระแสน้ำ เหมือนฝน สวรรค์ของฉัน เธอเป็นเหมือนฝน และฉันก็เหมือนดิน รับและต้อนรับเธอ”
ฟรีด้า คาโล
เพศสภาพและโภชนาการเป็นสองความเป็นจริงพื้นฐานและเชื่อมโยงกัน ซึ่งมีอิทธิพลซึ่งกันและกันในทุกช่วงอายุของชีวิตผู้หญิง
หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแง่มุมนี้ คุณสามารถเข้าร่วมในหลักสูตร Food Sexology ซึ่งจัดโดยผู้เชี่ยวชาญในภาคส่วนนี้ ซึ่งมีเป้าหมายที่จะสำรวจด้านนี้จากมุมมองทางเพศ การแพทย์ จิตวิทยา และชีววิทยา
สำหรับข้อมูลที่จำเป็นและการลงทะเบียน โปรดไปที่เว็บไซต์ www.sessuologialimentare.it/corsi และกรอกแบบฟอร์มการเข้าร่วม
ค่าธรรมเนียมการเข้าร่วมคือ 500 ยูโร + ภาษีมูลค่าเพิ่ม
ด้วยการแสดงที่มาของเครดิต ECM ค่าใช้จ่ายคือ 600 ยูโร + ภาษีมูลค่าเพิ่ม
การชำระเงินแบบครั้งเดียวมอบส่วนลด 25% ซึ่งจะมีขึ้นภายในวันที่ 20 กันยายน: € 375 + VAT โดยไม่มี ECM, € 450 + VAT พร้อม ECM
