ลาก่อนความผิด!
ความผิดสองหน้า
> การรู้สึกผิดจึงเป็นเรื่องปกติถึงขนาดว่าเป็น "ความรู้สึกผิดที่ดีต่อสุขภาพ" หากปราศจากความรู้สึกนี้ เราก็คงจะปราศจากมโนธรรมด้านศีลธรรม! นอกจากนี้ยังอาจเป็นความรู้สึก "เห็นอกเห็นใจ" ของความผิด: รองเท้าของผู้อื่น สิ่งที่พวกเขารู้สึกและในที่สุดก็พยายามที่จะได้รับการอภัย
> เมื่อความรู้สึกผิดกลายเป็นความพิการที่ทำให้การกระทำประจำวันเป็นอัมพาต เรียกว่าความรู้สึกผิดที่ทำลายล้าง เป็นการยากที่จะหาสาเหตุที่สมเหตุสมผลสำหรับความผิดประเภทนี้ ในระยะยาว มันจะกลายเป็นเบรกของความสุขและความปรารถนาอย่างแท้จริง
รูปแบบต่างๆ ของความผิดทางพยาธิวิทยา
> เรื่องเก่าที่กลืนกินไม่ได้: คุณรู้สึกสำนึกผิดต่อการกระทำที่คุณทำไว้นานแล้ว มันเกี่ยวกับการสามารถคืนดีกับตัวเองหรือบางครั้งกับคนอื่น
> ความรู้สึกผิดในชีวิตประจำวัน: อาจเกิดจากข้อเท็จจริงและความเสี่ยงที่เรียบง่ายและเป็นปัจจุบันซึ่งทำลายชีวิตคุณ ตัวอย่างเช่น ทุกวันคุณรู้สึกสำนึกผิดที่พูดหรือทำสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น เพราะคุณทำร้ายใครบางคนด้วยสิ่งที่คุณพูด ... ในความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น คุณรู้สึกผิดอยู่เสมอ
> ความรู้สึกผิดที่ "คาดไว้": ป้องกันไม่ให้คุณแสดงหรือพูดเพราะกลัวที่จะรบกวนผู้อื่นหรือรู้สึกผิดในบางสิ่ง
> คุณโทษตัวเองอยู่เสมอสำหรับสถานการณ์ที่ในความเป็นจริง คุณไม่ได้รู้สึกผิดเลย เช่นเดียวกับเด็กที่รู้สึกรับผิดชอบในการหย่าร้างของพ่อแม่หรือผู้หญิงที่รู้สึกผิดที่ทำแท้ง... ขึ้นกับคนที่รู้สึกผิดเกี่ยวกับการมีอยู่!
ดีแล้วที่รู้ > บางครั้ง ความรู้สึกผิดอาจส่งผลดีได้: ช่วยต่อสู้กับความรู้สึกหมดหนทางและควบคุมเหตุการณ์บางอย่างได้ เช่น ในกรณีความรุนแรงทางเพศ
เรียนรู้ที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกผิด
เพื่อให้รู้สึกเติมเต็มและสงบสุข คุณต้องเรียนรู้ที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกผิด นี่คือเคล็ดลับบางประการในการทำเช่นนี้:
> ก่อนอื่น อย่าลังเลที่จะพูดถึงมัน แสดงความกลัวของคุณ
> ในกรณีของการกระทำที่มีโทษทางอาญา (เช่น หากคุณขับรถชนคนเดินเท้าและไม่หยุด): ทางออกเดียวคือพยายามพบผู้เสียหายและอธิบายพฤติกรรมของคุณ หรือไปมอบตัวกับตำรวจเพื่อกำจัดความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของคุณ
> เรียนรู้ที่จะเจียมเนื้อเจียมตัว ความรู้สึกผิดของเรามักจะไม่สมส่วน บางครั้งพวกเขาก็เป็นของเราจนเกือบจะภาคภูมิใจในพวกเขา "ราวกับว่าเราเชื่อว่าเราเป็นศูนย์กลางของจักรวาล!
> พยายามระบุเหตุผลที่ทำให้คุณรู้สึกผิดอย่างใจเย็น เพื่อกำจัดความรู้สึกด้านลบเหล่านี้ให้เร็วที่สุด คนที่รู้สึกผิดเกินไปจะกลายเป็นแพะรับบาปของผู้อื่นได้ง่าย
> ตระหนักว่าศาสนาและศีลธรรมทางสังคมสร้างอุดมคติอ้างอิงที่ยากต่อการบรรลุ หากไม่สามารถทำได้ ในการเปรียบเทียบ เราทุกคนย่อมรู้สึกผิดต่อจุดอ่อนเล็กๆ น้อยๆ ของเราในแต่ละวัน!
> การกำจัดความรู้สึกผิดทั้งหมดเป็นไปไม่ได้! อาชญากรที่เลวร้ายที่สุดพยายามไม่รู้สึกผิดในความผิดของเขา แต่บางทีเขาอาจต้องเจ็บปวดจากความเจ็บปวดที่แม่ทำให้แม่ต้องพรากจากกัน เช่น ...
ต่อภาระหน้าที่ของแต่ละคน
> คุณต้องยอมรับว่าเราไม่เคยรับผิดชอบต่อความทุกข์ของผู้อื่นอย่างเต็มที่! ในความเป็นจริง เรารับผิดชอบเฉพาะการกระทำ ความคิด และคำพูดของเราเท่านั้น หากปราศจากความตระหนักรู้นี้ คนอื่นๆ ก็จะตกเป็นเหยื่อเสมอ พูดง่ายๆ คือ คุณต้องยอมรับว่าคุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้!
> สิ่งสำคัญคือการสามารถให้อภัยตัวเองได้ สิ่งที่ง่ายที่สุดคือการพูดกับตัวเองว่า "ฉันสมควรที่จะทนทุกข์เพราะฉันผิด"; แต่นั่นไม่ใช่ทัศนคติที่ถูกต้อง เพราะวิธีนี้เราไม่ทำอะไรเลยนอกจากคิดว่าตัวเองไม่ดี ในทางกลับกัน เป้าหมายก็คือเพื่อให้สามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้ในที่สุด โดยปราศจากความรู้สึกผิด!
