10 เจตนาดี (น่าเชื่อถือและเป็นจริง) ที่จะดำเนินการในปี 2564

ปีใหม่ชีวิตใหม่. เราไม่เคยหวังอะไรมาก เราไม่เคยเชื่อมันน้อยไป ถึงกระนั้น บางอย่างก็ต้องเปลี่ยนจากปีหนึ่งไปอีกปีหนึ่งหรือไม่และถ้าการเปลี่ยนแปลงไม่ได้มาจากภายนอกก็จะหมายความว่าเราจะต้องผลักมันจากภายใน แต่อย่างไร สำหรับปี 2564 เรานำ ทางเลือกอื่น: ไม่มีเจตนาดีที่ไม่สามารถบรรลุได้ซึ่งไม่สามารถบรรลุได้ แต่เป้าหมายที่เป็นรูปธรรมและเป็นจริงเพื่อให้บรรลุในระยะสั้น หากคุณขาดแรงบันดาลใจ เราได้รวบรวมบางส่วนไว้ในรายการนี้: การอ่านที่ดีและเหนือสิ่งอื่นใด สวัสดีปีใหม่!

รักตัวเอง

ปฏิเสธไม่ได้ว่ามีความหลงใหลในน้ำหนักอย่างแท้จริง โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงอย่างเรา ทุกปีเราสัญญาว่าจะลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้น โดยหลอกตัวเองว่านี่คือกุญแจสู่ความพึงพอใจส่วนตัวของเรา ข่าวด่วน: นี่ไม่ใช่กรณี แน่นอน คุณไม่ควรดื่มสุราและกลับมาเป็นเหมือนเดิมเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ แต่ก่อนที่จะรักร่างกาย คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง จดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง แม้แต่รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ และพยายามแทนที่กริยา "เปลี่ยน" ด้วยกริยา "ค่า" ค้นหากิจกรรมทางกายที่คุณชอบ แต่เหนือสิ่งอื่นใด ที่ทำให้คุณสนุก และกินให้พอดีๆ ไม่ใช่สำหรับขนาด แต่เพื่อสุขภาพของคุณ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่คุณจะพบว่าตัวเองสอดคล้องกับร่างกายของคุณ

ดูสิ่งนี้ด้วย

แอพจดจำพืช: 10 สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรมีในสมาร์ทโฟนของคุณ

มารยาท: 10 กฎเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตนที่โต๊ะ

10 คำถามที่ถูกถามบ่อยที่สุด (และร้ายกาจ) ระหว่างการสัมภาษณ์งาน

ให้คุณค่ากับเวลาว่างของคุณ

หากมีสิ่งหนึ่งที่เราจะไม่มีวันยกโทษให้ปี 2020 ที่ไม่เป็นมงคลนี้ แน่นอนว่าเป็นการขโมยเวลาที่เราจะไม่มีวันหวนกลับคืนมา อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถกลายเป็นบทเรียนชีวิตที่สำคัญที่เก็บไว้ได้ ดังนั้น หากปี 2021 อนุญาตให้เราค่อยๆ ทวงคืนชีวิตของเรา ให้มั่นใจว่าเราจะใช้ชีวิตตามนั้นจริง เราไม่เสียเวลาทั้งบ่ายไปบนโซฟา หน้าพีซีหรือโทรทัศน์ แต่เราเข้าใจถึงสิ่งนั้น - ลดลงแล้ว - เวลาว่างที่เรามี ออกไปสำรวจความสวยที่ซ่อนอยู่หลังบ้านกัน สมัครคอร์สทำขนม ปลูกฝังมิตรภาพใหม่ๆ สั้นๆ ใช้ชีวิตแบบ 360 องศากันเถอะ เพราะเราไม่สามารถอวดอ้างสิทธิ์ของเราได้อีกต่อไป เสรีภาพที่จะได้รับ

ซื้อน้อยแต่ดีกว่า

บอกลาการช้อปปิ้งที่บีบบังคับและเริ่มนั่งสมาธิกับข้อบกพร่องและความต้องการของชีวิตที่แท้จริงของคุณ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องเผชิญกับผลิตภัณฑ์ประเภทใดก็ตามที่กระตุ้นความสนใจของคุณ ให้ถามตัวเองด้วยคำถามนี้ก่อนว่า "จำเป็นจริงๆ หรือไม่" ถ้าคำตอบคือไม่ ไปต่อ ด้วยวิธีนี้ ไม่เพียงแต่คุณจะประหยัดเงินได้มากเท่านั้น แต่คุณจะหลีกเลี่ยงการสะสมวัตถุไร้ประโยชน์ซึ่งไม่ช้าก็เร็วจะกลายเป็นของเสียด้วย (ในทางลบ) ที่ส่งผลกระทบ (เชิงลบ) ต่อระบบนิเวศที่เปราะบางอยู่แล้วของเรา ดังนั้น ให้เลือกซื้อสินค้าเป็นระยะๆ และตรงเป้าหมายมากขึ้น และชอบสินค้าที่มีคุณภาพและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

เดิน!

ไม่ว่า DPCM ที่หลากหลายและเป็นไปได้จะคาดการณ์ว่าคุณสามารถเดินระหว่างเทศบาลหนึ่งไปอีกเขตหนึ่ง ระหว่างทางกลับบ้านหรือเฉพาะจากห้องนอนไปที่ห้องครัวเท่านั้น หยุดอยู่ในห้องน้ำ ไม่สำคัญหรอก คุณชอบลาซารัส: ลุกขึ้นและ เดิน! , เป็นยารักษาทั้งหมด ไม่เพียงแต่สำหรับร่างกายแต่สำหรับจิตใจด้วย หากคุณรู้สึกเครียด เศร้า หรือโกรธ - ความรู้สึกที่วนเวียนอยู่รอบตัวพวกเราทุกคนในปีที่ผ่านมา - ให้ปิดสมองแล้วเริ่มเดิน รับรองว่าจะโล่งใจทันที!

อ่าน (อย่างน้อย) หนึ่งเล่มต่อเดือน

ฉันรู้ว่าการอ่านไม่ใช่สำหรับทุกคน มีผู้ที่กินหนังสือ (หรือมากกว่า) ต่อสัปดาห์และผู้ที่ต่อสู้แม้กระทั่งอ่านการ์ตูนมิกกี้เมาส์ อย่างไรก็ตาม การอ่านเป็นการออกกำลังกายที่สำคัญสำหรับจิตใจและจิตวิญญาณและด้วยเหตุนี้หากเป็นเช่นนั้น ไม่ใช่หนึ่งในความสนใจของคุณ เราขอแนะนำให้คุณลอง เริ่มทีละน้อย คุณเพียงแค่ต้องค้นหาแนวเพลงที่เหมาะกับคุณที่สุด! ไม่ว่าจะเป็นนวนิยายสืบสวนหรือความสามัคคี ไม่สำคัญ สิ่งที่สำคัญคือการเอาชนะความเกียจคร้านทางจิตใจและ ให้ยุ่งอยู่กับ "กิจกรรม" ที่กระตุ้นทางปัญญาซึ่งเมื่อเสร็จแล้วทำให้เรารู้สึกร่ำรวย

ช่วยใครซักคน

หากคุณรู้ว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่มีสิทธิพิเศษและ/หรือหากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทุ่มเทแรงกายให้กับสิ่งที่มีประโยชน์ คุณมีเพียงสิ่งเดียวที่ต้องทำ: ช่วยใครสักคน โลกเต็มไปด้วยผู้คน สัตว์ หรือสาเหตุที่ต้องการการสนับสนุนจากคุณ - น่าเสียดาย - และปี 2020 ถือเป็นการเสื่อมถอยลงอย่างมากในสภาพทั่วไปของชีวิตบนโลกใบนี้ เรียกดู Google หรือติดต่อเทศบาลของคุณเพื่อค้นหาวิธีการหรือความเป็นจริงทั้งหมดที่คุณสามารถช่วยเหลือได้ โดยแสดงให้เห็นด้านที่เห็นแก่ผู้อื่นของคุณ ท้ายที่สุด เรารู้ว่าการทำดีทำให้เราและผู้อื่นรู้สึกดี

สนับสนุนธุรกิจในท้องถิ่น

ร้านหัตถกรรม ร้านอาหาร ร้านขนมอบ เบเกอรี่ ตลาดขนาดเล็ก ร้านค้า: หากคุณอยู่ในฐานะที่จะเป็นตัวเลือกนี้ได้ ในปี 2021 คุณมุ่งมั่นที่จะให้ความสำคัญกับธุรกิจขนาดเล็กในท้องถิ่นมากกว่าบริษัทข้ามชาติขนาดใหญ่ และไม่ใช่ทั้งๆ ที่หลัง แต่เพื่อสนับสนุนและสนับสนุนความเป็นจริงเล็กน้อยอย่างเป็นรูปธรรม ซึ่งได้รับโทษอย่างรุนแรงจากการบังคับปิดของเดือนที่ผ่านมา

ก่อตั้ง "วันดีท็อกซ์ดิจิทัล"

หนึ่งวันต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้วที่จะเริ่มต้น ตัดการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและสนุกกับชีวิตจริงนอกเครือข่ายสังคม มันจะเป็นสายน้ำที่แท้จริงสำหรับจิตวิญญาณ

การคัดเลือกโดยธรรมชาติ

ไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพมากกว่าความรัก ถึงเวลาที่ต้องเลือกแล้ว การรับภาระของคนที่ไม่เพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตเราเป็นเรื่องที่ยอมรับไม่ได้อีกต่อไป จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะให้ "ใช่" กับผู้ที่สมควรได้รับเท่านั้น และเรายินดีที่จะใช้เวลาว่างที่มีอยู่เพียงเล็กน้อยของเรา ชีวิตปี 2020 docet นั้นซับซ้อนอยู่แล้ว ไม่ใช่กรณีที่จะมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่ไม่ทำให้เรามีความสุขหรือค่อนข้างสงบ

อย่าหมกมุ่นอยู่กับเจตนาดี!

ถูกต้อง คุณเข้าใจถูกแล้ว การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งหนึ่ง อีกประการหนึ่งคือการทำให้พวกเขาหมกมุ่นจนถึงจุดเยาะเย้ยตนเองในกรณีที่ล้มละลาย ฉันเข้าใจว่ามันง่ายที่จะลืมมัน แต่เขียนมันลงไปบนโพสต์อิท พวกเราเป็นมนุษย์ และด้วยเหตุนี้ เราอาจทำผิดพลาดได้ ไม่ว่าจะซ้ำซากจำเจหรือโวหารก็ตาม สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือพยายาม มีส่วนร่วม ไม่ยอมแพ้ในอุปสรรคแรก และเหนือสิ่งอื่นใด ต้องมีความอดทน เพราะบางครั้งจำเป็นต้องรอเพื่อรวบรวมผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรม คุณเริ่มทำงานในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี จากนั้น อย่างที่ดอริส เดย์ร้องเพลง คิว เซร่า เซร่า.