นมแม่: วิธีเพิ่มการผลิตและวิธีเก็บรักษา?

นมแม่: องค์ประกอบและประโยชน์สำหรับทารก

น้ำนมแม่จะเติบโตเต็มที่ในสามช่วงของการให้นม ซึ่งสอดคล้องกับองค์ประกอบต่างๆ ของน้ำนมเอง ก่อนคลอดบุตร เมื่อเดือนที่แปดของครรภ์ และเดือนที่เก้า สิ่งที่เรียกว่าเริ่มผลิต น้ำเหลืองสารตั้งต้นของนมอย่างแท้จริง เป็นของเหลวสีเหลืองที่ผลิตโดยต่อมน้ำนมในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ หลังคลอด ในช่วงห้าหรือหกวันแรก น้ำนมแม่เริ่มเปลี่ยนองค์ประกอบโดยคำนึงถึงความต้องการทางโภชนาการใหม่ของทารกแรกเกิด: นมทรานสิชันช่วยลดปริมาณโปรตีนและเกลือแร่ และเพิ่มเปอร์เซ็นต์ของน้ำตาลและไขมัน สิบห้าวันหลังคลอด นมมีองค์ประกอบมาตรฐาน ซึ่งจะคงอยู่จนกว่าจะหย่านม นมที่โตเต็มที่ตามที่กำหนดไว้นั้นอุดมไปด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรต แต่มีโปรตีนและเกลือแร่ในปริมาณที่ต่ำกว่า ทารกได้รับประโยชน์จากน้ำนมแม่ในทุกระยะ: น้ำนมเหลืองมีประโยชน์ต่อตับ ลำไส้ และระบบภูมิคุ้มกันของทารก อันที่จริง ทารกได้รับแอนติบอดี้ผ่านทางน้ำนมโดยเฉพาะในช่วง 6 เดือนแรก เพราะเมื่อแรกเกิดไม่มี ระบบภูมิคุ้มกันที่สมบูรณ์ นอกจากนี้ น้ำนมแม่ยังช่วยป้องกันทารกจากการพัฒนาโรคหรือความผิดปกติ เช่น เบาหวาน โรคอ้วน ภูมิแพ้ ปัญหาทางเดินอาหาร

จะเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ได้อย่างไร?

สิ่งแรกที่ต้องรู้เกี่ยวกับการผลิตน้ำนมแม่คือการดูดนมอย่างต่อเนื่องของทารกกระตุ้นการผลิตน้ำนมใหม่ ซึ่งหมายความว่าการเพิ่มจำนวนการให้อาหารจะเพิ่มการผลิตน้ำนม ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะคิดในแง่ของ "หุ้น" เพราะยิ่งบริโภคมากเท่าใด การผลิตตามธรรมชาติก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น แต่เป็นการดีที่จะเรียนรู้วิธีเก็บน้ำนมแม่เพื่อสร้างเสบียงภายนอก อย่างไรก็ตาม ก่อนจัดเก็บมีวิธีและเคล็ดลับอื่นๆ ในการเพิ่มการผลิต นี่คือรายการหลัก:

• ไม่เคยปฏิเสธการให้อาหารทารกด้วยการทำให้เขา "รอ"
• อย่านับจำนวนการกิน ให้ทุกครั้งที่เขาขอ
• อย่าให้น้ำทารกหากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวและคุณไม่ได้หย่านม
• ผ่อนคลาย สงบ และเครียดน้อยลง เพิ่มการผลิตน้ำนม
• ควบคุมตำแหน่งให้นมลูก ดูดนม และดูดนม: เป็นวิธีการเชิงกลยุทธ์ที่สุด ตำแหน่งที่ถูกต้องของทารกในระหว่างการให้นมจะช่วยให้ระบายเต้านมได้ดีขึ้น ส่งเสริมการผลิตน้ำนมใหม่ ท่าที่เหมาะสำหรับการให้นมลูกคือนั่งสบายมาก โดยให้หลังและแขนรองรับด้วยที่เท้าแขน คุณต้องใช้แขนพยุงศีรษะของทารกเพื่อไม่ให้เมื่อยและไม่รบกวนการดูดน้ำนม ขาผ่อนคลายและวางดีบนพื้น มือที่โอบเต้านมเพื่อให้ทารกต้อง "ครอบ": ศีรษะของทารกตั้งตรงและหันไปทางหัวนมเพื่อให้ปากของทารกอยู่ในแนวเดียวกัน . ปากของทารกควรจะสามารถครอบคลุมทั้งหัวนมและส่วนของเต้านมได้

นมแม่: แช่เย็นหรือแช่แข็ง?

เมื่อคุณรู้วิธีเพิ่มการผลิตแล้ว ก็ถึงเวลาค้นหาวิธีรักษาน้ำนมแม่ที่ผลิตในปริมาณให้ได้ดีที่สุด วิธีการจัดเก็บที่เหมาะสมที่สุดคือการแช่แข็งในตู้เย็น หลังจากสกัดน้ำนมในปริมาณเล็กน้อยด้วยเครื่องปั๊มน้ำนมแล้ว ให้เทลงในขวดพิเศษปลอดเชื้อ หาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านดูแลเด็ก ร้านเดียวกับที่ปั๊มนม ขวดนมควรมีฉลากสำหรับเขียนวันที่สกัด เมื่อเก็บนมนี้แล้ว คุณสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้ ขึ้นอยู่กับเวลาที่จะผ่านไปจนกว่าคุณจะต้องการ เพื่อการบริโภคที่ทันท่วงทีมากขึ้น สำหรับ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเก็บไว้ในตู้เย็น ในส่วนที่เย็นที่สุด หลีกเลี่ยงประตูตู้เย็นที่ปกติจะใส่เครื่องดื่ม สิ่งสำคัญคืออย่าผสมนมเย็นจากตู้เย็นกับปริมาณใหม่ที่อุ่นกว่าซึ่งสกัดด้วยเครื่องปั๊มน้ำนมเพียง ก่อน หากต้องละลายนมตามขั้นตอนต่อไปนี้

• นำขวดไปละลายแล้วใส่ในตู้เย็น ทิ้งไว้ 24 ชั่วโมงเพื่อให้ละลายน้ำแข็งด้วยตัวเอง แต่ในตู้เย็น ไม่ใช่ข้างนอก ด้วยวิธีนี้ คุณสมบัติทางโภชนาการทั้งหมดของนมจะคงอยู่
• ห้ามละลายหรืออุ่นนมในไมโครเวฟหรือในน้ำเดือด มิฉะนั้น คุณค่าทางโภชนาการจะหายไป
• ให้คนนม หมุนเบาๆ ไม่ต้องเขย่าขวด
• ห้ามผสมนมละลาย
• ในการอุ่นนมที่ละลายดีแล้ว ให้เก็บขวดไว้ใต้น้ำร้อน ซึ่งไม่เกิน 37 องศา