จิตบำบัดร่างกายไกล่เกลี่ย

นั่นคืออะไร?

จิตบำบัดส่วนใหญ่เป็นคำพูดและเริ่มต้นจากหลักการที่สามารถรักษาได้ด้วยคำพูด แต่คุณยังสามารถเริ่มต้นจากร่างกาย ที่นั่งของความรัก อารมณ์ และวิธีการที่เกี่ยวข้อง เพื่อปรับปรุงขวัญกำลังใจและจิตใจ ในกรณีนี้ เราพูดถึงการบำบัดด้วยการไกล่เกลี่ยร่างกาย มีการบำบัดหลายอย่างที่ใช้ร่างกายเป็นตัวกลาง พวกเขาสามารถจัดระเบียบตัวเองในรูปแบบต่าง ๆ และต้องการบรรลุการบูรณาการที่ดีขึ้นในด้านร่างกายและจิตใจ ทั้งหมดพยายามโดยการกระทำบนร่างกายของผู้ป่วยเพื่อปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเขากับตัวเอง

ความจริงของการพูดกับวิญญาณผ่านทางร่างกายอาจทำให้แปลกใจในตอนแรก แต่ช่วยให้ผู้ป่วยได้คำตอบที่เขากำลังมองหาแม้ว่าจะทำโดยไม่สมัครใจในตอนแรกก็ตาม การพูดกับร่างกายด้วยพิธีกรรมและการสร้างความมั่นใจสามารถถูกมองว่าเป็นการถดถอยที่น่าพอใจซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ระลึกถึงประสบการณ์ที่อยู่ห่างไกลในเวลา ด้วยความมั่นใจและสบายใจ ผู้ป่วยจึงสามารถเริ่มเดินบนเส้นทางส่วนตัวของตนได้อย่างสงบ อันที่จริง เซสชั่นสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการผ่อนคลาย ซึ่งช่วยให้เปิดกว้างสำหรับผู้อื่น และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับตัวเอง การค้นพบร่างกายและความรู้สึกที่มันอาจเกิดขึ้นได้อีกครั้ง

ดูสิ่งนี้ด้วย

จิตบำบัด: การบำบัดด้วยนักจิตวิทยาสามารถช่วยเราได้อย่างไร

การบำบัดร่างกายแบบต่างๆ

วิธีการผ่อนคลายที่นักกายภาพบำบัดนำไปปฏิบัติ พยายามลดความตึงเครียดทางจิตใจผ่านการเรียนรู้การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
การฝึกอบรมอัตโนมัติของ Schultz มุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้การผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและสมาธิกับความรู้สึก ผู้ป่วยถูกทำให้สูญเสียความรู้สึกเพื่อให้เขาสามารถควบคุมร่างกายของเขาได้อีกครั้ง
การนวดช่วยให้คุณผ่อนคลายร่างกาย ขจัดความตึงเครียดที่มักเชื่อมโยงกับความเครียด โดยเฉพาะที่หลังและคอ การบรรเทาทุกข์ที่จัดเตรียมไว้ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี เป็นวิธีที่ดีในการติดตามผู้ป่วยในการเดินทางส่วนตัวของเขา
ในบรรดาวิธีการนวดต่างๆ เราพูดถึง shiatsu ซึ่งทำงานผ่านแรงกดบนบางส่วนของร่างกาย
ในวารีบำบัดจะทำหน้าที่กับร่างกายผ่านทางน้ำ โดยมีฝักบัวหรืออ่างอาบน้ำในสระ ด้วยกระแสน้ำที่แรงหรืออ่อน น้ำเย็นหรือน้ำร้อน ยาวหรือสั้น ฝักบัวเหล่านี้สามารถให้ผลที่สงบหรือทำให้กระปรี้กระเปร่า
พลังงานชีวภาพเสนอการออกกำลังกายที่คล้ายกับโยคะและพยายามลดความตึงเครียดเพื่อปลดปล่อยพลังงานที่ถูกบล็อก
Sophrology ปรับเปลี่ยนสถานะของสติ แต่ไม่ถึงการสะกดจิต ผู้ป่วยต้องแยกตัวออกจากประสาทสัมผัสเพื่อเสริมสร้างจินตนาการ ซึ่งส่งผลต่อการทรงตัว
การนวดกดจุดสะท้อนเริ่มต้นจากหลักการที่ว่าทุกส่วนของร่างกายของเราถูกฉายไปที่เท้าในจุดสะท้อน การนวดจุดเหล่านี้จะทำให้ร่างกายคลายความตึงเครียด
จิตวิเคราะห์เชิงวิเคราะห์ร่างกายช่วยให้ผู้ป่วยรับรู้และอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเขา เขาเรียนรู้ที่จะจับความรู้สึกและอารมณ์ของตัวเอง แสดงออก และกักขังไว้ วิธีนี้ยังรวมถึงการทำงานกับภาษาและการถ่ายทอด ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของงานบำบัด

สำหรับผู้ที่?

การบำบัดด้วยร่างกายจะใช้กับสภาวะของความเครียดและความวิตกกังวล และผลกระทบทางร่างกายต่างๆ ที่เกิดขึ้น เทคนิคเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่ต้องทนทุกข์จากการถูกกีดกัน มีปัญหาในความสัมพันธ์ ขาดความมั่นใจในตนเอง และไม่แยแสทางร่างกาย

มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือผู้ที่มีความผิดปกติทางจิต อาการซึมเศร้าเล็กน้อย และความผิดปกติทางเพศ

เซสชั่นเกิดขึ้นได้อย่างไร?

การสัมภาษณ์เบื้องต้นมักจะจำเป็นเพื่อให้ผู้ป่วยได้รับข้อมูลเกี่ยวกับขั้นตอนการรักษา ทำการนำเสนอ และอธิบายหลักสูตรของเซสชั่น

เซสชันใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงโดยเฉลี่ย รูปแบบของการพัฒนาแตกต่างกันไปตามเทคนิคที่ใช้ แต่ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ของความไว้วางใจระหว่างผู้ป่วยกับนักบำบัดโรคจะต้องเกิดขึ้น: บรรยากาศแห่งความไว้วางใจความปลอดภัยท่าทางอ่อนโยนการปรากฏตัวอย่างต่อเนื่องและการเอาใจใส่ต่อปฏิกิริยาของผู้ป่วย เคารพ สำหรับระยะทางที่กำหนดโดยหลังเป็นองค์ประกอบสำคัญของการบำบัด
นักบำบัดโรคให้ความสนใจอย่างต่อเนื่องกับสัญญาณที่ไม่ใช่คำพูด ฟังจิตไร้สำนึกที่พูดเข้าและออกทางร่างกาย นอกจากนี้ โดยทั่วไปแล้ว ช่วงเวลาหนึ่งจะถูกสงวนไว้ในตอนท้ายของเซสชั่นสำหรับการอ่านบันทึกที่จดไว้และเพื่อให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับประสบการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในเซสชั่นนั้นเอง

เซสชั่นในทางปฏิบัติ
แต่ละเซสชันมีค่าใช้จ่ายโดยเฉลี่ยระหว่าง € 30 ถึง € 80 โดยทั่วไปแล้วอัตราการก้าวที่แนะนำคือหนึ่งเซสชันต่อสัปดาห์ การรักษาใช้เวลาหลายเดือน