ผมร่วงในฤดูใบไม้ร่วง: 6 วิธีช่วยเสริมความแข็งแกร่งในฤดูกาลที่เปลี่ยนไป!
ในฤดูใบไม้ร่วงเป็นที่ทราบกันดีว่าผมร่วงมากขึ้น อันที่จริงการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลทำให้เส้นผมเครียดมาก ซึ่งได้รับผลกระทบโดยเฉพาะในช่วงระหว่างเดือนตุลาคมถึงธันวาคม โชคไม่ดีที่ผมร่วงเป็นความไม่สะดวกอันไม่พึงประสงค์ที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงหลายคน: ใครในหมู่พวกเราที่ไม่พบว่าตัวเองต้องทำความสะอาดด้านล่างของห้องอาบน้ำที่ปกคลุมไปด้วยผมอย่างสมบูรณ์? ไม่ต้องพูดถึงตัวอย่างที่ติดอยู่ในแปรงหรือที่มุมพื้น
กล่าวโดยย่อ เพื่อหลีกเลี่ยงตอนที่ไม่เป็นที่พอใจ - บ่อยครั้งถึงกับน่าอาย - เราได้ตัดสินใจที่จะแนะนำ 5 วิธีป้องกันผมร่วงตามธรรมชาติสำหรับผมของคุณ ซึ่งสมบูรณ์แบบสำหรับฤดูใบไม้ร่วง นี่คือตัวอย่างตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ บางส่วน ...
ทำไมผมร่วงในฤดูใบไม้ร่วง?
อย่างแรก คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมคนถึงผมร่วง? และเหนือสิ่งอื่นใด ทำไมผมร่วงจึงมีความเข้มข้นเป็นพิเศษในช่วงฤดูใบไม้ร่วง? มีเหตุผลง่ายๆ คือ ผมร่วง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล เป็นเรื่องปกติ เนื่องจากผมเป็นไปตามวงจรชีวิต ดังนั้นปีละสองครั้ง ซึ่งตรงกับฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ใช่ เกิดการร่วงและงอกใหม่ โดยปกติ ปัญหาประเภทนี้ไม่ใช่ตอนที่ต้องตื่นตระหนก แต่ถ้าคุณคิดว่าผมร่วงมากเกินไป คุณสามารถติดต่อแพทย์เพื่อขอการรักษาเฉพาะเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับความอ่อนแอทางร่างกายและความเครียด ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อการหลุดร่วงของเส้นผม
และตอนนี้เรามาดู 5 วิธีรักษาผมร่วงในช่วงฤดูใบไม้ร่วงกันดีกว่า!
ดูสิ่งนี้ด้วย
1. หลีกเลี่ยงการสระผมบ่อยเกินไป
คุณทราบไหม สำหรับผู้หญิงอย่างเรา มันไม่ง่ายเลยที่จะเลื่อนเวลาสระผมออกไป เนื่องจากเราให้ความสำคัญกับการมีผมที่เงางามอยู่เสมอและเป็นระเบียบเรียบร้อย อย่างไรก็ตาม เราควรขจัดความคลั่งไคล้ในการสระผมอย่างต่อเนื่องและคิดให้มากขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพของเส้นผมของเรา ถูกต้อง การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้ผมอ่อนแอและผมแห้งมากเกินไปทำให้ผมร่วงได้ง่ายขึ้นโดยเฉพาะใน ช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง ในฤดู และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วง ดังนั้น ควรเผื่อเวลาอีกสักสองสามวันด้วยเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ จากธรรมชาติ เช่น แป้งทัลคัม หรือแชมพูแห้งเล็กน้อย ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีประโยชน์ในการพยายามชะลอเวลา ของการซัก บ่อยครั้งเราเองที่รับรู้ถึงความสกปรกของเส้นผมมากกว่าที่เป็นจริง ด้วยแป้งฝุ่นและดรายแชมพู "ความช่วยเหลือเล็กน้อย" อย่างไรก็ตาม คุณจะสามารถทำหน้าที่เหนือสิ่งอื่นใดบนผิว - ส่วนหนึ่งของเส้นผมที่สกปรกเร็วขึ้น - และเพื่อให้มันเยิ้มน้อยลง เลื่อนออกไปแม้ในขณะนั้น ของการสระผมเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน
2. ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
"ข้อควรระวังในการป้องกันการร่วงหล่นอีกประการหนึ่งคือการเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางออร์แกนิกและเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง ซึ่งไม่ทำให้ผิวเครียดมากเกินไปและไม่ก้าวร้าวเกินไป บ่อยครั้ง ในความเป็นจริง ผลิตภัณฑ์ที่บรรจุมากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังเสียหายและทำให้เส้นผมอ่อนแอได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมี ผม. บางและบางมีแนวโน้มที่จะแตกหัก ดีกว่าที่จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและออร์แกนิกที่รวมประสิทธิภาพเข้ากับความละเอียดอ่อนบางอย่างเพื่อนของผมที่บอบบางที่สุด
3. ใช้มาสก์เสริมความแข็งแรงและแพ็คธรรมชาติอย่างต่อเนื่อง
การห่อและมาส์กเสริมความแข็งแรงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมความแข็งแรงให้เส้นผมและลดการหลุดร่วง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลที่น่ากลัว อันที่จริง มาสก์เสริมความแข็งแรงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้โดยเฉพาะกับผมเส้นเล็กมาก ซึ่งต้องเผชิญกับความเครียดและผมร่วงได้ตลอดทั้งปี ไม่เพียงแต่ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงเท่านั้น
ในการต่อสู้กับอาการผมร่วง คุณสามารถพึ่งพาวิธีการรักษาแบบธรรมชาติของ "คุณย่า" ซึ่งใช้องค์ประกอบที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติ สร้างชุดผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพ ทำง่าย และราคาถูก
- หนึ่งในมาสก์เสริมความแข็งแกร่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้คือมายองเนส อุดมไปด้วยไข่ น้ำส้มสายชู และน้ำมัน ส่วนประกอบทั้งหมดที่ช่วยให้ผมแข็ง เสริมความแข็งแรง และลดการหลุดร่วง
- แม้แต่การประคบด้วยตำแยหรือโรสแมรี่ก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับมือกับความอ่อนแอและความเปราะบางของเส้นผม
- แต่มีอาหารมากมายที่สามารถช่วยเราได้ในการสร้างมาสก์และแพ็คป้องกันผมร่วงที่เสริมสร้างและบำรุง คุณสามารถเลือกลูกประคบตามเนื้ออะโวคาโดหรือมะละกอ โยเกิร์ต น้ำผึ้ง มะนาวหรือน้ำส้ม
- ขิง น้ำมันมะพร้าว ว่านหางจระเข้ เฮนน่า และเมล็ดแฟลกซ์เป็นองค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมสำหรับมาสก์และแพ็คป้องกันการหกล้ม ในวิดีโอต่อไปนี้ เราขอแนะนำอย่างใดอย่างหนึ่ง ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่มีผมเปราะบางและขาดชีวิตชีวา ซึ่งใช้น้ำมันลินสีด ดินเหนียวสีขาว และน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการทำ DIY คุณสามารถไปที่การเยียวยาธรรมชาติที่เป็นที่ต้องการในยาสมุนไพร: คุณจะพบกับการเตรียมการที่มีประสิทธิภาพมากมายและระบุเฉพาะสำหรับประเภทผมของคุณ
4. หลีกเลี่ยงการใช้ที่หนีบผมตรงและไดร์เป่าผมบ่อยเกินไป
มันไปโดยไม่บอกว่าการใช้ที่หนีบผมตรงและไดร์เป่าผมอย่างบ้าคลั่งช่วยให้ผมเปราะและเปราะง่ายทำให้หลุดร่วงได้ง่ายขึ้นโดยเฉพาะในช่วงการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลเช่นฤดูใบไม้ร่วง จำกัด การใช้ที่หนีบผมตรงและถ้าคุณจำเป็นต้องใช้จริงๆ ตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าได้ใช้สเปรย์ป้องกันที่ดูแลเส้นผมและป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายจากความร้อนที่มากเกินไป นอกจากนี้ สำหรับเครื่องเป่าผม หากคุณทำได้ ให้จำกัดตัวเองเล็กน้อย: ตัวอย่างเช่น ในฤดูร้อน อุทิศตัวเองเพื่อการเป่าแห้งตามธรรมชาติอย่างมีสุขภาพดี ซึ่งในฤดูหนาวมีความเสี่ยงมากกว่า เนื่องจากความหนาวเย็นและอาการป่วยที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น หวัด คอ และ ปวดคอ
5. หลีกเลี่ยงการถือเครื่องเป่าผมไว้ใกล้เกินไปและอุณหภูมิสูงเกินไป
ข้อควรระวังอีกประการหนึ่งคือพยายามหลีกเลี่ยงการทำให้เครื่องเป่าผมติดกับผมมากเกินไปและใช้งานที่อุณหภูมิสูงเกินไป ให้ใช้เวลาอีก 10 นาที แต่เลือกอุณหภูมิเฉลี่ยที่ไม่ทำให้ผิวหนังเครียดมากเกินไปและทำให้เกิดความเสียหายและสึกหรอ ออกเคล็ดลับและความยาว
6. ต่อสู้กับผมร่วงด้วยโภชนาการ
องค์ประกอบแรกในการป้องกันและหลีกเลี่ยงการหลุดร่วงของเส้นผมคือการเลือกอาหารที่เฉพาะเจาะจงและเพียงพอ
วิตามิน B, A และ H มีความสำคัญมากในเรื่องนี้ โดยเฉพาะวิตามินของกลุ่ม B, B7, B12 และกรดโฟลิกที่มีอยู่ในอาหารหลายชนิด ได้แก่ ปลาแซลมอน ซีเรียล อะโวคาโด ไก่ เนื้อไก่งวง ไข่ และผักใบเขียว เช่น หน่อไม้ฝรั่ง อาร์ติโชก บร็อคโคลี่ กะหล่ำดาว ผักโขมสด ถั่วกะหล่ำดอก
เหล็ก ทองแดง และสังกะสีก็มีผลดีต่อเส้นผมเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สารเดิมที่ส่งเสริมการเติมออกซิเจนของเส้นผม อาหารเหล่านี้พบได้ในผักโขม ข้าวโอ๊ต อัลมอนด์ ขนมปังโฮลมีล ไก่และเนื้อวัว
สังกะสีส่งเสริมการงอกใหม่และการก่อตัวของเนื้อเยื่อใหม่ ในขณะที่ทองแดงมีบทบาทสำคัญในการรักษาสีผม
กรดอะมิโนและโปรตีนจะสรุปรายการอาหารป้องกันผมร่วง ซึ่งพบได้ในไข่ เนื้อสัตว์ ซีเรียล พืชตระกูลถั่ว ถั่วและเมล็ดพืช
องค์ประกอบที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ น้ำตาล ขนมหวานโดยทั่วไป ไส้กรอก อาหารที่มีไขมันมากเกินไปและอาหารกระป๋อง
