ผิวอ่อนเยาว์และกระชับ? เล่นกีฬาวันละชั่วโมงก็พอ
กีฬาไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายของเราคงความอ่อนเยาว์และกระชับ แต่ยังช่วยลดความเครียดที่มักทำให้เกิดปัญหาทางผิวหนังได้อย่างมาก
โรคผิวหนังหลายชนิด เช่น โรคสะเก็ดเงินและสิว จะแย่ลงเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดเป็นระยะเวลานานเนื่องจากการผลิตคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้น การเล่นกีฬา และสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งผลิตขึ้นระหว่างการออกกำลังกายอาจส่งผลดีต่อจิตและ สุขภาพผิวที่ดี
Prof. Gabriella Fabbrocini ศาสตราจารย์ด้าน Dermatology and Venereology แห่ง "Federico II" University of Naples กล่าวว่าการไม่เล่นกีฬาจะเพิ่มปริมาณกลูโคสในเลือด ทำให้เกิดการอักเสบที่เป็นสาเหตุของโรคผิวหนัง
นอกจากนี้ การออกกำลังกายในช่วงวัยแรกรุ่นยังมีประโยชน์ในระยะยาว ช่วยรักษาผิวและหลีกเลี่ยงไม่ให้มีรอยเหี่ยวย่น การเล่นกีฬาหมายถึงการเพิ่มการเต้นของหัวใจ การไหลเวียนของเนื้อเยื่อ การมีสารอาหารในผิวหนัง ดังนั้นการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ การกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว และการหมุนเวียนของเซลล์ที่เพิ่มขึ้น
ดูสิ่งนี้ด้วย
