คลื่นไส้: การเยียวยาธรรมชาติที่ได้ผลที่สุดในการบรรเทาอาการ - ในรูปทรง

คลื่นไส้: การเยียวยาธรรมชาติที่ได้ผลที่สุดในการต่อสู้กับมัน

อาการคลื่นไส้เป็นสิ่งที่มักสร้างความรำคาญใจ ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ
ในกรณีที่ไม่รุนแรงนัก คุณอาจรู้สึกประหลาดใจกับอาการคลื่นไส้และปวดท้องหลังจากการย่อยอาหารลำบาก การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรืออาหารหนักและไม่ดีต่อสุขภาพ หรือช่วงที่มีความเครียดเป็นพิเศษ ในบางกรณี อาการคลื่นไส้อาจเป็นผลข้างเคียงของโรคทางเดินอาหารหรือการแพ้อาหาร

"การควบคุมอาหาร วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยให้มีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย รวมทั้งต่อสู้กับความเครียดซึ่งมักเกี่ยวข้องกับโรคประเภทนี้ อาหารก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน มีอาการคลื่นไส้ก็จะดี เพื่อจำกัดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่อาจนำไปสู่ความหนักเบาและผสมผสานอาหารในอุดมคติเหล่านี้เข้ากับอาการคลื่นไส้และท้องอืดได้อย่างสม่ำเสมอ

นี่คือวิธีแก้อาการคลื่นไส้ทำเองที่ได้ผลที่สุด

ข่าวดีก็คือมีวิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการคลื่นไส้อย่างได้ผล ซึ่งสามารถช่วยให้เราไม่ต้องกินยาหรือกินยา

การผ่อนคลาย สูดอากาศบริสุทธิ์ และหายใจลึกๆ เป็นเพียงวิธีการทางธรรมชาติที่ถูกต้องที่สุดบางส่วนในการพยายามต่อสู้กับอาการคลื่นไส้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดจากความเครียด ปัญหายังคงมีอยู่ขอแนะนำให้ติดต่อแพทย์ของคุณ

ต่อไปนี้คือการเยียวยาธรรมชาติที่ได้ผลที่สุดในการรับมือกับอาการคลื่นไส้ที่น่ารำคาญและป้องกันไม่ให้อาเจียน

ดูสิ่งนี้ด้วย

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: การเยียวยาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันและรักษา

วิธีอึ: เคล็ดลับและการเยียวยาธรรมชาติสำหรับอาการท้องผูก

ปวดท้อง? นี่คือสาเหตุและการเยียวยาธรรมชาติ

1. ขิง สหายอันล้ำค่า ต้านอาการคลื่นไส้

ขิงเป็นยามหัศจรรย์สำหรับโรคทางเดินอาหาร อันที่จริงหัวผักกาดนี้มีคุณสมบัติเป็นพัน ๆ อย่างมีสารพิเศษที่ส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร ช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการคลื่นไส้

หั่นขิงบาง ๆ ต้มในกระทะแล้วรอสักครู่ คุณจะได้รับเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่รับประกันประสิทธิภาพ: วิธีรักษาที่บ้านนี้จะช่วยคุณในระยะเวลาอันสั้นเพื่อช่วยในการย่อยอาหารและบรรเทาอาการคลื่นไส้

หรือคุณสามารถทำให้แห้งหรือทำเป็นหยดก็ได้ ไม่ว่าในกรณีใด เป็นการดีเสมอที่จะเก็บขิงสดเล็กน้อยไว้ที่บ้าน เพื่อไม่ให้ถูกจับโดยไม่ได้เตรียม และใช้ตัวอย่างเช่น แม้กระทั่งหลังจากรับประทานอาหารที่มีปริมาณมากและหนักเป็นพิเศษ โดยไม่จำเป็นต้องมีอาการคลื่นไส้หรืออาการป่วยที่คล้ายคลึงกัน เพื่อป้องกัน คลื่นไส้และทำให้การย่อยอาหารง่ายขึ้น

> ชาขิงราคา € 3.70 ใน Amazon

2. หายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลาย

หากคุณรู้สึกคลื่นไส้เล็กน้อย และอาจมีอาการปวดหัวร่วมด้วย คุณสามารถลองใช้วิธีรักษาเล็กๆ น้อยๆ ที่ได้ผลอย่างรวดเร็ว: หายใจเข้าลึกๆ สูดอากาศบริสุทธิ์ และถ้าคุณมีโอกาส ให้เดินสักหน่อย " หายใจเข้าและมีสมาธิจดจ่ออยู่กับลมหายใจอยู่เสมอ เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่เหมาะสมอย่างยิ่ง แม้ว่าคุณจะกินมากเกินไปหรือมีอาการเมาค้างแบบคลาสสิกก็ตาม

หายใจเข้าและหายใจออกอย่างสงบเป็นระยะ ๆ โดยเน้นที่การหายใจ หลับตาและพยายามผ่อนคลาย
สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่ง: อยู่ห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรือโทรทัศน์ชั่วขณะหนึ่ง ใช้เวลาสักครู่เพื่อตัวเองและผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย ในหลายกรณี อาการคลื่นไส้จะหายไปอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็ว

3. ชาสมุนไพรเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการคลื่นไส้

เม็ดยี่หร่า ยี่หร่า โป๊ยกั๊ก หรือคาโมมายล์ เป็นยาสามัญประจำบ้านที่สามารถช่วยแก้ปัญหาทางเดินอาหาร รวมถึงอาการคลื่นไส้ได้ เพียงดื่มจิบเล็กน้อย 1-2 ถ้วย หลีกเลี่ยงการใส่น้ำตาลชาสมุนไพรและดื่มมากเกินไป ร้อน อุ่นขึ้น

ชาสะระแหน่ก็ช่วยได้เช่นกัน แต่ระวัง: เมนทอลในชาอาจทำให้กระเพาะระคายเคืองเล็กน้อย ประเภทของชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรที่มีเม็ดยี่หร่า ยี่หร่า และโป๊ยกั๊กยังคงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการรับมือกับอาการคลื่นไส้และความหนักเบา

> ซื้อออนไลน์!

4. อาหารเบาและแห้ง

วิธีการรักษานี้อาจดูขัดแย้ง แต่เกี่ยวข้องกับอาการคลื่นไส้บางประเภท: อาการเมาค้าง
ในกรณีนี้ อาหารเหมาะสำหรับบรรเทาความรำคาญนี้และช่วยให้ร่างกายฟื้นคืนความเป็นอยู่ที่ดี
ตัวอย่างเช่น การรับประทานอาหารเช้าที่มีอาหารแห้ง เช่น ขนมปังหรือขนมปังปิ้ง สามารถรักษาได้ทั้งหมด โดยช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี

อย่างไรก็ตาม อาหารบางชนิดสามารถช่วยแก้อาการคลื่นไส้ที่เกิดจากอาการท้องเสียได้
คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันหรือรสเผ็ดและควรทานอาหารเบาๆ แทน ซึ่งหมายความว่าอาหารที่ย่อยง่ายซึ่งไม่ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารอีกต่อไป
เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาการคลื่นไส้ เช่น ข้าวขาวหรือพาสต้า ขนมปังและมันฝรั่ง: อาหารแห้งที่ปรุงรสเพียงเล็กน้อย

อาการคลื่นไส้ขณะตั้งครรภ์: วิธีรักษาที่ได้ผลที่สุด

ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์หลายคนมีปัญหากับอาการคลื่นไส้ โดยเฉพาะในตอนเช้า สาเหตุหลักมาจากฮอร์โมน
ต่อไปนี้เป็นวิธีรักษาสองวิธีที่ไม่เป็นอันตรายและมีประสิทธิภาพสำหรับสตรีมีครรภ์:

การเยียวยาที่บ้านที่ดีระหว่างตั้งครรภ์คือชาคาโมมายล์
กินอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่พอเหมาะพอดีวันละหลายๆ ครั้ง แทนที่จะทานอาหารมื้อใหญ่ให้น้อยลงวันละครั้ง และตรวจดูให้แน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะไม่ลดลงมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้านสุดท้ายนี้ในความเป็นจริงสามารถนำไปสู่ปัญหาคลื่นไส้และการไหลเวียน

เครื่องดื่มขิงเป็นยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม รสเผ็ดเล็กน้อยของหัวที่เป็นปัญหาอาจส่งเสริมการหดตัว ดังนั้นยาสามัญประจำบ้านนี้จึงควรใช้เท่าที่จำเป็น
ในกรณีของการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ: คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

ยาแก้แพ้ท้องที่ดีที่สุด

หากคุณตื่นนอนด้วยความรู้สึกวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา คุณสามารถกินขนมปังกรอบ ขนมปังกรอบ หรือกล้วย วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สามารถให้ผลลัพธ์ได้ทันที

คลื่นไส้ในเด็ก

หากลูกของคุณบ่นว่ามีอาการคลื่นไส้ ก่อนเริ่มเสพยา คุณควรเลือกใช้วิธีการรักษาแบบบ้านๆ ที่ผ่านการทดลองและทดสอบแล้วและอ่อนโยน ต่อไปนี้คือวิธีแก้ไขที่ต้องทำด้วยตัวเองที่มีประสิทธิภาพเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ในเด็ก:

ชาสงบ: เนื่องจากเด็กส่วนใหญ่ไม่ชอบชาขิง คุณควรลองชายี่หร่า โป๊ยกั๊ก หรือชาคาโมมายล์
ดื่มน้ำมาก ๆ: อาการคลื่นไส้ในเด็กมักมาพร้อมกับการอาเจียนและปวดท้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเพียงพอ มิฉะนั้น เด็กจะขาดน้ำอย่างรวดเร็ว

ควรพาลูกไปพบแพทย์เมื่อไหร่?
หากยังคงมีอาการคลื่นไส้อาเจียนและมีอาการอื่นๆ เช่น มีไข้ ควรปรึกษาแพทย์เสมอ

คลื่นไส้และเจ็บป่วยจากการเดินทาง: จะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้?

หากคุณเคยชินกับการเดินทางที่ไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยรถยนต์หรือรถประจำทาง มีข้อควรระวังเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถช่วยป้องกันอาการอาเจียนและคลื่นไส้ได้

โดยรถยนต์: ขับเองหรือนั่งในที่นั่งผู้โดยสารและมองตรงไปข้างหน้าเสมอ ถ้าทำได้ หลีกเลี่ยงการนั่งข้างหลัง แน่นอน หลีกเลี่ยงการอ่านหรือดูโทรศัพท์มือถือของคุณด้วย เคล็ดลับเล็กน้อย: เปิดหน้าต่างทิ้งไว้เล็กน้อยเพื่อให้อากาศบางส่วนคืบคลาน
โดยเครื่องบิน: พยายามเลือกที่นั่งริมทางเดินหรือที่นั่งตรงกลาง หลีกเลี่ยงที่นั่งใกล้หน้าต่างแทน

คำแนะนำทั่วไปบางประการ: