ทัศนคติ 4 ข้อนี้ ทำลายความสัมพันธ์
การสร้างความรักต้องใช้ความแข็งแกร่งอย่างไม่น่าเชื่อวันแล้ววันเล่า เราวางอิฐก้อนหนึ่งทับกัน และเราหวังว่าสิ่งเหล่านี้จะแข็งแกร่งพอที่จะเอาตัวรอดจากแผ่นดินไหวและภัยธรรมชาติ บางครั้ง เราเองที่บ่อนทำลายความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นเหมือนตอนแรกโดยไม่รู้ตัว มันดูเหมือนดอกกุหลาบและดอกไม้เช่นนี้:
- · 1. วิจารณ์
- · 2. ดูถูก
- · 3. การป้องกัน
- · 4. กำแพงหิน
Doctor Gottman ร่วมกับนักวิจัยจาก University of Washington ระบุ 4 ฆาตกรเงียบในชีวิตของทั้งคู่ เขาเรียกพวกเขาว่า "Horsemen of the" Apocalypse ในโลกนี้มีคู่รักอยู่ 4 ประเภท แต่ไม่มีคู่ใดที่แข็งแกร่งพอเมื่อมีองค์ประกอบบางอย่างเข้ามาเล่น ซึ่งเมื่อสร้างแล้วจะเอาชนะได้ยาก และเกือบจะบ่งบอกถึงจุดจบของเรื่องราวอย่างแน่นอน
บทสนทนาเป็นองค์ประกอบพื้นฐานสำหรับความรักในการทำงาน แต่เมื่อผสมกับส่วนผสมต่อไปนี้ ผลที่ตามมาก็น่าทึ่งอย่างแท้จริง
ดูสิ่งนี้ด้วย
1. การวิพากษ์วิจารณ์
อย่าโกหกกัน คำวิจารณ์มีไว้เพื่อพัฒนา หากเรามีความสัมพันธ์กับคนๆ หนึ่ง เราพบว่าตนเองใช้เวลาร่วมกันอย่างมาก และเราเปลี่ยนสิ่งหนึ่งให้กลายเป็นกระจกเงาของอีกคนหนึ่งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ปัญหาที่แท้จริงคือว่าการวิพากษ์วิจารณ์เริ่มที่จะรื้อถอนมากกว่าการเสริมสร้างความสัมพันธ์หรือไม่ กุญแจสำคัญคือการพูดในสิ่งที่คุณคิด แต่หลังจากคิดแล้ว คำพูดอาจเป็น "อาวุธและเราต้องใช้มันเท่าที่จำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะเมื่อเราโกรธ เราเสี่ยงที่จะพูดอะไรที่ใหญ่กว่าเรามาก"
การเอาชนะคำวิจารณ์นั้นยากแต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ ก่อนพูด ให้คิดอีกสักนิดว่า มันจะดีสำหรับเราไหม? ฉันแค่ทำมันเพื่อทำลายมันเหรอ?
2. ดูถูก
เรากำลังเริ่มพูดถึงปืนใหญ่ การดูถูกเหยียดหยามมากับการขาดเกียรติในตัวคนที่เราตัดสินใจเดินเคียงข้าง ทุกสิ่งที่เขาทำดูเหมือนไร้ประโยชน์ จืดชืด และอยากจะบอกเขาว่าเรามักจะคิดว่ามันไร้ประโยชน์และ ยังจืดชืด ไม่มีอะไรที่เราควรค่าแก่การชื่นชมสิ่งที่ดึงดูดใจเราคือหมดแรงและเหลือที่ว่างสำหรับทะเลทรายทางอารมณ์ที่น่าทึ่ง
สิ่งที่คุณต้องทำคือทำความรู้จักกับเขาอีกครั้ง สิ่งที่ดึงดูดใจคุณยังคงอยู่ที่นั่น มีเพียงคุณเท่านั้นที่ไม่ได้ฝึกสายตาให้รับรู้อีกต่อไป
โดย GIPHY
3. การป้องกัน
เราปิดในเม่นเพราะมันชัดเจน เราพูดถูก เราคิดถูกแล้วเมื่อต้องปรุงไก่ เมื่อเราต้องเชิญพี่สะใภ้มารับประทานอาหารกลางวัน และเมื่อเราต้องตัดสินใจว่าจะไปเที่ยวพักผ่อนที่ไหน การขาดบทสนทนาพาเราออกไปและเราพบว่าตัวเองอยู่ห่างออกไปหลายไมล์แม้ว่าเราจะนั่งเก้าอี้สองตัวก็ตาม ไม่มีใครฟังและการอภิปรายกลายเป็นเกมที่อันตรายสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บมากกว่าเพราะเรา จำกัด ตัวเองให้รับรู้ครึ่งทางเติมช่องว่างด้วยจินตนาการของเราซึ่งในขณะนี้ไม่มีเจตนาที่จะเล่นเพื่อผลประโยชน์ของเรา
4. กำแพงหิน
ที่นี่จินตนาการปฏิเสธที่จะเข้ามาเล่น: มันเป็นความขัดแย้งของการไม่ตอบสนอง ข้อโต้แย้งมาถึงที่หนึ่งในสองคนโกรธไม่มีอะไรเพราะอีกคนไม่อยากทำไม่อยากพูดเพราะเขาคิดว่ามันฟุ่มเฟือยไม่ง่ายที่จะกลับไปไม่ง่ายที่จะออกจากห้องที่ คุณถูกล้อมไว้ทั้งเป็น แต่เมื่อคุณต้องการทั้งคู่ การเริ่มต้นใหม่จะง่ายกว่า
หากคุณมั่นใจในตัวเอง ให้เริ่มด้วยสิ่งเล็กน้อย
ถ้าคุณรักเขาบอกเขา บอกเขาแม้ในเวลาที่คุณรู้สึกไม่ชอบใจและบอกเขาด้วยวิธีดั้งเดิมเพื่อที่แม้ในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด คุณทั้งคู่จะจดจำมันได้
