5 ประโยชน์มหัศจรรย์ของน้ำและมะนาว!
การดื่มน้ำมะนาวมีผลมหัศจรรย์อย่างแท้จริงต่อร่างกายของเรา ประโยชน์ของมะนาวเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ: มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่แรงมาก, มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ, ช่วยย่อยอาหารและทำให้บริสุทธิ์ และอื่นๆ อีกมากมาย ประกอบด้วยวิตามินซี กรดซิตริก แคลเซียม และแมกนีเซียมจำนวนมากเช่นกัน เช่น ไบโอฟลาโวนอยด์ เพกติน และลิโมนีน สารที่มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกายของเรา
การดื่มน้ำมะนาวทุกเช้าสามารถช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้หลายประการ แค่ต้มน้ำให้เดือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรทำให้บริสุทธิ์ อย่าต้มเลย ต้องอุ่นๆ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น แล้วเลือกมะนาวสด ยิ่งถ้าออร์แกนิค คั้นน้ำมะนาวครึ่งลูกแล้วเทลงไป ของคุณเอง น้ำอุ่น ฉันแนะนำ: ดื่มในขณะท้องว่างอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหารเช้าและปล่อยให้มันทำหน้าที่ ... นี่คือผลอัศจรรย์ 5 ประการที่คุณจะได้รับจากเครื่องดื่มมหัศจรรย์อย่างแท้จริง:
1. ประโยชน์ของน้ำและมะนาว : ช่วยย่อย
การดื่มน้ำมะนาวมีประโยชน์มากในการช่วยย่อยอาหารของเรา อันที่จริงองค์ประกอบทางเคมีของมะนาวนั้นคล้ายคลึงกับของน้ำลายและมีความสามารถในการกระตุ้นการผลิตน้ำดีโดยตับซึ่งจำเป็นต่อการย่อยอาหาร
ด้วยเกลือแร่และวิตามิน มะนาวช่วยขจัดสารพิษและของเสียออกจากทางเดินอาหาร บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย ตั้งแต่ท้องอืด ท้องเฟ้อ แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่า และมะนาวช่วยกระตุ้นการขับถ่ายไม่ใช่เรื่องบังเอิญ
2. ดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าช่วยชำระล้าง
ประโยชน์หลายประการของ "น้ำมะนาว" คือการสร้างผลในการชำระล้างและขับปัสสาวะ: ช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและกระตุ้นการขับปัสสาวะ ทางเดินปัสสาวะทั้งหมดจะได้รับประโยชน์จากเครื่องดื่มนี้ซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าอยู่ในสภาพดีเยี่ยม
กรดซิตริกที่มีอยู่ในมะนาวช่วยปรับปรุงการทำงานของเอนไซม์ที่กระตุ้นตับ จึงให้ผลในการล้างพิษสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
3. น้ำมะนาว เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
หากมีสิ่งหนึ่งที่มะนาวไม่ควรพลาดคือ วิตามินซี และไม่มีอะไรดีไปกว่าวิตามินซีในการต่อสู้และป้องกันโรคหวัด ไข้หวัด และโรคภัยไข้เจ็บตามฤดูกาลทั้งหมด มะนาวจึงมีประโยชน์มากในการป้องกันและเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันของเรา กรดแอสคอร์บิก จะช่วยลดปัญหาระบบทางเดินหายใจ ลดการผลิตเมือก และยังมีประโยชน์ในกรณีเป็นโรคหอบหืดอีกด้วย
ในมะนาวนั้นมีโพแทสเซียมมากซึ่งมีประโยชน์ต่อเส้นประสาทและกระตุ้นสมองรวมทั้งควบคุมความดันโลหิต และนี่คือซุปเปอร์ฟู้ดอื่นๆ ที่ต่อสู้ด้วยความเย็น รวมถึงผลไม้รสเปรี้ยวอันเป็นที่รักของเรา:
4. ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาว: เป็นการชำระล้างผิวของเรา
ดื่มน้ำมะนาวก็ทำให้เราสวยได้ เนื่องจากเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้มีพลังในการชำระล้างและทำให้ผิวของเรากระจ่างใสขึ้น มะนาวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ: ช่วยต่อต้านการก่อตัวของริ้วรอย ทำให้รอยตำหนิหายไปจากผิวหนัง และต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
นอกจากนี้ มะนาว เนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นด่าง รักษาสิวได้จริง และช่วยให้เราชำระตัวเองจากภายในอย่างที่เราเคยเห็นในข้อที่แล้วยังช่วยปรับปรุงลักษณะภายนอกของผิวเราให้ลดลง ข้อบกพร่องทั้งหมดและทำให้เราดูอ่อนกว่าวัย
5. การดื่มน้ำมะนาวทำให้น้ำหนักลด
หากคุณสงสัยว่าน้ำมะนาวสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้หรือไม่ คำตอบคือใช่! การดื่มน้ำมะนาวสามารถกระตุ้นการลดน้ำหนักได้ด้วยเหตุผลหลายประการ อย่างแรกเลย มะนาวมีเพคตินจำนวนมาก ซึ่งเป็นสารที่ช่วยควบคุมความหิว
ประการที่สอง มะนาวถูกใช้ประโยชน์อย่างมากจากอาหารที่เป็นด่าง ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เป็นอาหารที่นอกจากจะทำให้บริสุทธิ์และล้างพิษเราแล้ว ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญของเราได้อีกด้วย คุณต้องการค้นหาอาหารที่มีประโยชน์อื่น ๆ สำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่? นี่คือ:
