ฟักทอง: สรรพคุณและประโยชน์ของผักในฤดูใบไม้ร่วงที่ยอดเยี่ยม!
ฟักทองที่มีสีส้มสดใสและรสหวานและนุ่มเป็นราชินีของผักในฤดูใบไม้ร่วง มันเป็นของตระกูล Cucurbitaceae และมาถึงยุโรปในศตวรรษที่สิบหกแล้วแพร่กระจายไปยังอิตาลีโดยเฉพาะทางตอนเหนือและกลายเป็น " หลัก ส่วนผสมจากสูตรดั้งเดิมมากมาย
คุณรู้อยู่แล้วว่าฟักทองนั้นอร่อยจริงๆ แต่คุณแน่ใจหรือไม่ว่าคุณรู้คุณสมบัติที่น่าทึ่งและประโยชน์มากมายของมันทั้งหมด? ฟักทองเป็นยาครอบจักรวาลที่แท้จริงสำหรับร่างกายของเรา มีสารอาหารมากมายและมีแคลอรีน้อย สามารถบริโภคได้หลายพันวิธี (ไม่ต้องพูดถึงความดีงามของดอกและเมล็ดของมัน!) ...
ก่อนเริ่มแสดงคุณสมบัติมากมาย ต่อไปนี้คือสูตรวิดีโอเพื่อเตรียมซุปฟักทองที่ยอดเยี่ยมจริงๆ:
ฟักทองมีกี่แคล? มันทำให้คุณอ้วน?
คุณภาพที่ไม่มีปัญหาประการแรกของฟักทองคือ: มีแคลอรี่น้อยมากและไม่ทำให้คุณอ้วน! อย่าหลงกลด้วยรสหวานของมัน: ฟักทองมีเพียง 26 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม!
อันที่จริงผักแสนอร่อยนี้ยังแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและในอาหารที่มีแคลอรีต่ำ และทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ลดลง แท้จริงแล้ว 90% ประกอบด้วยน้ำเท่านั้น! เพื่อเพิ่มในแผนอาหารของคุณทันทีแม้ว่าคุณจะอยู่ในช่วงไดเอท
ประโยชน์ของฟักทอง : คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
ในบรรดาสารอาหารต่างๆ ของฟักทองนั้นมีวิตามินมากมายตั้งแต่ A ถึง B ถึง C โดยเฉพาะอย่างยิ่งสีส้มอาจทำให้คุณจินตนาการได้ว่ามีเบต้าแคโรทีนจำนวนมากซึ่งเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอซึ่งมีประสิทธิภาพมาก สารต้านอนุมูลอิสระ
ด้วยปริมาณเบต้าแคโรทีน ฟักทองเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ช่วยจำกัดการก่อตัวของอนุมูลอิสระ และยังช่วยป้องกันมะเร็งอีกด้วย
สรรพคุณเป็นยาระบายของฟักทอง แก้ท้องผูก
นอกจากวิตามินในปริมาณที่สูงแล้ว ฟักทองยังมีเส้นใยจำนวนมากที่ช่วยปรับปรุงการขนส่งในลำไส้ ปรับสมดุลของพืช
ฟักทองจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก ลำไส้ใหญ่อักเสบ และริดสีดวงทวาร นอกจากนี้ ไฟเบอร์ (รวมถึงปริมาณน้ำมาก) ยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปและลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
สรรพคุณและประโยชน์ของฟักทองในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
ฟักทองมีโอเมก้า 3 ที่มีชื่อเสียงมาก ซึ่งเป็นไขมันชนิดดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ลดความดันโลหิต และทำให้ระบบไหลเวียนดีขึ้น ดังนั้นจึงไม่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดหัวใจอื่นๆ
การบริโภคเนื้อฟักทองที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมเป็นตัวประกันในการป้องกันโรคหัวใจ สารสกัดจากเมล็ดพืชที่ยอดเยี่ยมเช่นกันซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
ประโยชน์ของฟักทองต่อการกักเก็บน้ำและปรสิตในลำไส้
ฟักทองเป็นตัวช่วยที่มีคุณค่าต่อการกักเก็บน้ำเนื่องจากมีปริมาณน้ำที่สูงมาก อันที่จริงมันส่งเสริมการขับปัสสาวะและช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและปล่อยลมออก
ในขณะเดียวกันก็ช่วยปรับปรุงสุขภาพของระบบทางเดินปัสสาวะและกำจัดปรสิตในลำไส้ซึ่งแสดงถึงยามหัศจรรย์และเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง! ลองใช้ในกรณีของปรสิต แต่ยังเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบอย่างง่าย: คุณจะเห็นผลลัพธ์!
คุณสมบัติต้านอาการซึมเศร้าของฟักทอง: ประโยชน์ต่อความวิตกกังวลและการนอนไม่หลับ
ใช่ ฟักทองยังช่วยขจัดความวิตกกังวลและความเครียด เนื่องจากมีแมกนีเซียม ซึ่งเป็นยาคลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติที่ส่งผลดีต่อจิตใจในทันที และยังมีทริปโตเฟน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยในการผลิตเซโรโทนิน มีประโยชน์ในการนอนไม่หลับ . และภาวะซึมเศร้า
ฟักทองแนะนำเป็นพิเศษหากคุณประสบปัญหาการนอนหลับผิดปกติหรือฮอร์โมนไม่สมดุล เช่น ฟักทองที่อาจส่งผลต่อผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน
ประโยชน์ของฟักทอง : บำรุง ทำให้ผิวนวล และปกป้อง
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญอย่างแน่นอนที่ฟักทองถูกใช้บ่อยในผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม: คุณสมบัติในการผ่อนคลายและต้านอนุมูลอิสระของฟักทองนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการดูแลผิวให้อ่อนเยาว์และเรียบเนียน เอฟเฟกต์ที่ทำให้ผิวนวลและสะอาดขึ้นทำให้เป็นส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบสำหรับมาสก์หน้าที่ทำด้วยตัวเอง
นอกจากนี้ยังเป็นสารอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับร่างกายและเสริมสร้างเส้นผมและเล็บที่เปราะบางโดยเฉพาะ
แล้วเมล็ดฟักทองล่ะ? นี่คือคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขา!
เพราะคุณไม่ต้องการที่จะทิ้งเมล็ดพืชใช่ไหม? พวกเขายังเต็มไปด้วยประโยชน์! โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาถูกระบุว่าเป็น superfoods ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด ในวิดีโอนี้ อาหารอื่นๆ ในรายการมีประโยชน์สำหรับการต่อสู้และป้องกันคอเลสเตอรอลด้วย
นอกจากนี้ เมล็ดฟักทองยังดีต่อหัวใจเนื่องจากมีแมกนีเซียมสูง ซึ่งให้ผลที่ผ่อนคลาย
ประกอบด้วยโอเมก้า 3 สังกะสีและคุณสมบัติต้านการอักเสบ ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว พวกเขาช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและปรับปรุงสุขภาพของลำไส้ด้วยปริมาณเส้นใยของพวกเขา สุดท้ายเป็นสารควบคุมค่า pH ของร่างกายตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังเหมาะที่จะนำมาย่างเป็นอาหารว่างอีกด้วย!
จะรออะไรอีกในการเตรียมซุปครีมให้อร่อย?
