ชีวิตในสำนักงานที่มีสุขภาพดี? 5 ข้อที่จะช่วยปรับปรุงวันทำงานของคุณ
อากาศแห้ง นั่งจ้องหน้าจอเป็นชั่วโมง
ไม่ต้องพูดถึงเพื่อนร่วมงานที่คอยมอบอาหารให้คุณเสมอ!
การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีในที่ทำงานดูเหมือนค่อนข้างยาก
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่มีประโยชน์บางประการในการทำให้วันทำงานของคุณ (และวันทำงานของเพื่อนร่วมงาน) มีสุขภาพที่ดีขึ้นเล็กน้อย
คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญภายในสองสามวัน และหากคุณรู้สึกดีขึ้นทางร่างกาย คุณก็จะทำงานได้ดีขึ้น!
ดู 5 สิ่งจำเป็นสำหรับมาตรฐานการครองชีพที่ดีต่อสุขภาพ แม้กระทั่งผู้ที่ต้องทำงานประจำ
Medisana UHW Humidifier และเครื่องฟอกอากาศอัลตราโซนิก
ดูสิ่งนี้ด้วย
เตาอบในตัว? นี่คือ 5 โมเดลไพโรไลติกที่ดีที่สุด!
ผู้ใส่คอนแทคเลนส์มักจะสังเกตเห็นก่อน: อากาศแห้ง ในฤดูร้อนเนื่องจากเครื่องปรับอากาศ และในฤดูหนาวจากความร้อนคงที่ ไม่เพียง แต่จะทำให้เกิดปัญหาสายตาเท่านั้น แต่ยังทำให้เราอ่อนแอต่อเยื่อบุตาอักเสบอีกด้วย สิ่งเดียวกัน เกิดขึ้นกับเยื่อเมือกในระบบทางเดินหายใจของเรา ไวรัสไข้หวัดใหญ่ จึงมีไฟเขียว!
หากเพื่อนร่วมงานของคุณไม่ต้องการลดความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศ หรือหากสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย คุณก็เพียงแค่วางเครื่องเพิ่มความชื้นไว้ใกล้โต๊ะทำงานของคุณ คุณจะช่วยทุกคนได้ในฤดูกาลที่สำคัญที่สุด!
หมอนกระดูกและข้อ Bonmedico
นายจ้างส่วนใหญ่ต้องแน่ใจว่าพนักงานของตนนั่งบนเก้าอี้ที่สบาย แต่เราแต่ละคนต่างกัน ดังนั้นอาจเป็นไปได้ว่าหลังของคุณจะเสียหายหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง
ด้วยเบาะรองนั่งที่เหมาะกับสรีระของ Bonmedico คุณสามารถปรับที่นั่งของเก้าอี้ให้เหมาะสมได้ เพื่อไม่ให้เกิดความตึงเครียดที่หลังและคอ ซึ่งเป็นบริเวณที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดในกรณีเหล่านี้ รูปร่างของมัน "บังคับให้คุณ" รักษาท่าทางที่แข็งแรง อย่าลืมลุกขึ้นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อชั่วโมงเพื่อดื่มน้ำสักแก้วหรือไปห้องน้ำ!
แผ่นรองเมาส์และแป้นพิมพ์ตามหลักสรีรศาสตร์ของ Mad Giga
คุณเคยคิดเกี่ยวกับมันหรือไม่? การจับเมาส์และพิมพ์บนแป้นพิมพ์ตลอดทั้งวันอาจทำให้ข้อมือของคุณเจ็บได้ในระยะยาว บ่อยครั้งที่หนูตัวเล็กหรือใหญ่เกินไปสำหรับมือของคุณ และต้องแน่ใจว่าคุณเกร็งแขนตลอดเวลา ซึ่งอาจนำไปสู่ "การอักเสบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรอบเส้นเอ็น
นั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะติดแผ่นรองเมาส์กับเบาะเพื่อพักข้อมือของคุณ
อันนี้จาก Mad Giga มีคู่คีย์บอร์ดด้วย ลาก่อนเอ็นอักเสบ!
โคมไฟตั้งโต๊ะ LED TaoTronics
การทำงานอยู่หน้าจอหรืออ่านเอกสารที่พิมพ์ออกมานั้นทำให้สายตาเหน็ดเหนื่อยอย่างยิ่ง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว เมื่อคุณทำงานด้วยแสงประดิษฐ์บ่อยขึ้น อาจส่งผลต่อการมองเห็นของคุณ โคมไฟนี้มีระดับความสว่าง 6 ระดับและความเข้มของสีที่แตกต่างกัน 3 ระดับ คุณสามารถเปิดเครื่องค่อยๆ เมื่อแสงธรรมชาติดับลง เพื่อให้ดวงตาที่อ่อนล้าของคุณมีเวลาทำความคุ้นเคย
Somerset 24 Bars พร้อมผลไม้แห้งและช็อกโกแลต
การปฏิเสธไม่มีประโยชน์: อาหารขยะเป็นการปลอบใจเสมอ ๆ คุณแต่ละคนมีของว่างและขนมหวานสำหรับเติมพลัง
แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารเพื่อสุขภาพไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพแต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าและจะช่วยให้คุณมีสมาธิกับสิ่งที่คุณทำได้ดีขึ้นด้วย
นี่เป็นการประนีประนอมที่ดี: แท่งพลังงานที่มีส่วนผสมของผลไม้แห้งและช็อกโกแลตแสนอร่อย
เสนอให้เพื่อนร่วมงานของคุณและใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของซุปเปอร์ฟู้ด
ซื้อใน Amazon ในราคา€ 22.99 <
