5 ทริคในการเริ่มต้นวันใหม่ให้ถูกต้องและรู้สึกดีกับตัวเอง!
ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะแสดงตัวเองให้เป็นหนึ่งในพันธกิจรายวันและกิจวัตรที่วุ่นวาย และขั้นตอนแรกคือยอมรับมันและไม่คาดหวังว่าจะเป็น Wonder Women ที่ไร้ที่ติเสมอที่ไม่เคยให้อภัยตัวเองด้วยรอยเปื้อนและยังคงถามตัวเองอย่างไม่หยุดยั้ง เมื่อคุณได้พิจารณาสิ่งนี้แล้ว เป็นการดีที่จะหาเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ในการช่วยชีวิตที่ทำหน้าที่เป็นตัวเติมพลังในตอนเช้าที่สามารถให้พลังงานที่เหมาะสมแก่คุณในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เอาชนะอารมณ์และความคิดเชิงลบ สิ่งเหล่านี้เป็นพิธีกรรมที่เรียบง่ายแต่สำคัญมาก ซึ่งสามารถส่งผลดีต่อสภาพจิตใจของคุณ กลายเป็นการนัดหมายที่แน่นอนที่สามารถทำเครื่องหมายการตื่นของคุณอย่างนุ่มนวล และทำให้คุณออกจากบ้านด้วยรอยยิ้มและความสงบที่ไม่ถือว่าสำคัญ เราขอเสนอ 5 เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ให้คุณทำทุกเช้าเมื่อคุณตื่นนอนเพื่อเริ่มต้นวันที่ดีและรู้สึกดีกับตัวเอง! พร้อม?
1. ฟังเพลงที่คุณชอบ
ในขณะที่คุณอยู่ในห้องน้ำเพื่อเตรียมพร้อมหรือในครัวสำหรับอาหารเช้า ให้เล่นเพลงในแบ็คกราวด์ที่คุณชอบเป็นพิเศษ และสามารถแนะนำความรู้สึกที่เหมาะสมได้ อย่าพูดเกินจริงกับระดับเสียงคุณไม่จำเป็นต้องปลุกทั้งอาคารพื้นหลังตอนเช้าที่น่ารื่นรมย์ที่คุณรักจะเพียงพอพร้อมกับท่าทางที่เหนื่อยเกินไปเล็กน้อยทำให้เบาลง
ให้คำแนะนำ: แตกต่างกันเล็กน้อยในระหว่างสัปดาห์และหลีกเลี่ยงเพลงเศร้าเกินไป!
2. เลือกครีมทาหน้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณและอุทิศเวลาอันมีค่าสักครู่เพื่อทำความสะอาดผิวหน้า
ไม่ต้องรีบร้อนเสมอไป! แกะสลักสองนาทีอันมีค่าเพื่ออุทิศตัวเองให้กับกิจวัตรความงามของคุณ: ดูเหมือนว่าคุณกำลังสละเวลาจากการนอนหลับ แต่เชื่อฉันเถอะ คุณจะได้รับบางส่วนในแง่ของความปลอดภัยส่วนบุคคลและความนับถือตนเอง! ใช่แล้ว: ครีมที่มีกลิ่นหอมและความรู้สึกสดชื่นบนผิวสามารถปลุกมากกว่าการดื่มกาแฟสองถ้วยและยังเป็นยาครอบจักรวาลที่แท้จริงสำหรับจิตวิญญาณอีกด้วย ให้แน่ใจว่าคุณเลือกครีมที่เหมาะสมกับการฟื้นฟูและต่อต้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ริ้วรอยแห่งวัย สามารถลบสัญญาณของความเหนื่อยล้าออกจากใบหน้าได้อย่างรวดเร็วและดำเนินการกับกาลเวลา: เลือกเส้นที่เหมาะสมที่ช่วยให้คุณดูแลใบหน้าและบริเวณที่บอบบางที่สุด เช่น ขอบตา . ท่าทำความสะอาดเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันที่จะทำให้คุณรู้สึกสวยและมั่นใจมากขึ้น!
ให้คำแนะนำ: ในขณะที่คุณทาครีมให้ส่องกระจกแล้วยิ้ม เป็นก้าวแรกของการรักตัวเองให้มากขึ้น!
3.คิดแต่เรื่องดีๆในชีวิตทุกเช้า
แกะสลักพื้นที่เล็กๆ เพื่อเตือนตัวเองถึงสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ เปลี่ยนเรื่องทุกวันจะเห็นว่ามีหลายเหตุผลที่ทำให้คุณภูมิใจในตัวเองและชีวิตของคุณ คุณสามารถเลือกอะไรก็ได้: แจกันดอกไม้เล็กๆ ริมหน้าต่างที่สดใส เสื้อยืดฟลามิงโกที่คุณซื้อเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว แมวของคุณ เพื่อนที่ดีที่สุดที่อยู่กับคุณตั้งแต่อนุบาล คุณจะเห็นว่านาทีที่อุทิศให้กับการคิดเชิงบวกจะสามารถปรับอารมณ์ที่ผิดให้ตรงในจังหวะการเต้นของหัวใจ!
ให้คำแนะนำ: ไม่จำกัดตัวเลือกของคุณ อะไรก็เกิดขึ้นได้: แม้แต่สิ่งที่เล็กที่สุดและไม่สำคัญที่สุด! และถ้าสะดวกกว่าสำหรับคุณ เขียนลงไป! เขียนบันทึกขอบคุณยามเช้าสักเล็กน้อย ซึ่งคุณสามารถอ่านซ้ำได้ทุกเมื่อที่ต้องการหรือรู้สึกว่าจำเป็น
4. กินอาหารเช้าอย่างแน่นอน!
ใช่ คำเตือนนี้หลอกหลอนคุณตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 แต่มีเหตุผลหากยังคงย้ำอยู่เรื่อย ๆ การรับประทานอาหารเช้าเป็นท่าทางพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณมีพลังงานที่เหมาะสมในการเผชิญกับวัน ทำให้คุณรู้สึกไวต่ออาการกระสับกระส่ายกะทันหัน ความกดดันลดลง และ ให้คุณทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ อาหารที่รับประทานในมื้อเช้ายังเป็นอาหารที่กำจัดได้เร็วอีกด้วย นอกจากรับประกันความอยากอาหารมื้อกลางวันและมื้อเย็นที่ต่ำลงแล้ว ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วยิ่งขึ้น ... สรุปคุณยังมีข้อสงสัย?
ให้คำแนะนำ: เลือกอาหารที่ชอบที่สุดโดยไม่รู้สึกผิดจนเกินไป นี่เป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน: ดังนั้น ไปข้างหน้าด้วยครัวซองต์ โยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยผลไม้และซีเรียล ขนมปังปิ้ง และแยมต่างๆ อารมณ์ของคุณจะได้รับผลกระทบทันที ...
5. อย่าเปิดอีเมลของคุณในตอนเช้า อ่านสิ่งที่ทำให้คุณอารมณ์ดี!
ห้ามมิให้โยนตัวเองบนสมาร์ทโฟนของคุณโดยเด็ดขาดเมื่อคุณตื่นนอน เว้นแต่จะเป็นรูปลูกแมวของคุณ! พยายามหลีกเลี่ยงการมึนเมาก่อนที่คุณจะตื่นเต็มที่ ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีภายในของคุณด้วย ดังนั้น แทนที่จะดูอีเมลล่าสุดอย่างเมามันและทำลายวันของคุณในขณะที่คุณยังอยู่บนเตียง ให้อุทิศตัวเองเพื่ออ่านข้อความที่ตัดตอนมาสั้น ๆ ที่จะทำให้คุณมีความสุขและอารมณ์ดีขึ้น อาจเป็นการ์ตูน บทความเกี่ยวกับการขาย หรือ ของความรักครั้งสุดท้ายของนักแสดงคนโปรดของคุณ: อะไรก็ได้ที่ช่วยเพิ่มรอยยิ้มของคุณให้สูงขึ้น
ให้คำแนะนำ: หากคุณไม่ชอบอ่านหนังสือเป็นพิเศษขณะทำอาหารเช้า ลองเปิดดูซีรีส์ที่คุณชอบมากๆ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการเข้าสู่อารมณ์ที่ใช่! และวันของคุณจะเริ่มต้นในทางที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน!
ต้องการทราบความคิดเห็นของผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม Nature's คลิกที่นี่!
