หกเทคนิคการนวดที่ดีที่สุดที่จะรู้สึกได้ถึงจุดสูงสุด

วัตถุประสงค์:
การนวดแผนแรกประกอบด้วยการสัมผัสระหว่างหมอนวดและผู้ที่กำลังนวด และเตรียมร่างกายสำหรับเทคนิคต่อไปนี้ การนวดยังสามารถสรุปได้อย่างอ่อนโยนและ
ช่วยให้ผู้ถูกนวดสงบลง จนกว่าเขาจะไม่รู้สึกตัวว่าเป็นการจั๊กจี้อีกต่อไป (ปฏิกิริยาทางประสาท)

ในทางปฏิบัติ:
เมื่อปลายนิ้วและฝ่ามือราบเรียบ เลื่อนผ่านผิวหนังไปในทิศทางที่เลือกตามมวลกล้ามเนื้อ แรงดันที่กระทำจะต้องต่ำและคงที่ ความเร็วของการดำเนินการจะช้า
อุ่นมือให้ดีก่อนนวด ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าการสัมผัสความเย็นที่ทำให้คุณรู้สึกหนาว!

การนวดเพทริสเซจ

วัตถุประสงค์:
เทคนิคที่ลึกกว่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อคืนความยืดหยุ่นให้กับผิวและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ในทางปฏิบัติ:
บนส่วนที่มีขนาดใหญ่และเนื้อๆ ของร่างกาย ให้ขยับมือของคุณ ให้แบนและแยกนิ้วโป้งออกจากกัน ราวกับจะคลึงผิวหนัง นวดมวลกล้ามเนื้อโดยใช้มือสลับกัน: ดึงเข้าหาตัวด้วยมือข้างหนึ่งแล้วดันอีกข้างหนึ่งไปในทิศทางตรงกันข้าม จากนั้น ขยับมือเพื่อให้ครอบคลุมส่วนอื่น ความดันควรจะแรงแต่ไม่เจ็บปวด

การนวดกดจุด

วัตถุประสงค์:
เป็นวิธีการนวดที่ใช้บ่อยที่สุด: ฝึกตั้งแต่เท้าถึงศีรษะ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดดำ ขจัดสารพิษออกจากกล้ามเนื้อ เติมออกซิเจนให้กับเนื้อเยื่อ และผ่อนคลาย

ในทางปฏิบัติ:
การนวดนี้ดำเนินการในลักษณะเดียวกับเทคนิคการปล่อยลมออก โดยใช้แรงกดที่ต่อเนื่องมากขึ้น ใช้มือโอบบริเวณที่นวดจนสุด หมุนนิ้วโป้งในแนวตั้งฉากกับเส้นใยกล้ามเนื้อ ปรับเปลี่ยนความเร็วของการดำเนินการตามเอฟเฟกต์ที่ต้องการ: ยิ่งเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งมีพลังมากขึ้นเท่านั้น

การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก

วัตถุประสงค์:
การซ้อมรบเปรียบเทียบการนวดกับความตึงเครียดที่ลึกที่สุด ดังนั้นวิธีการฝังเข็มบางวิธี (การนวดกดจุดสะท้อน shiatsu ...) มุ่งเป้าไปที่การกดจุดฝังเข็มเพื่อให้เกิดผลดีต่อเนื้อเยื่อหรืออวัยวะที่ประสานกันในจุดเหล่านี้

ในทางปฏิบัติ:
การนวดนี้ถือว่าปมเล็กๆ ที่สัมผัสได้และไวต่อแรงกดอยู่ก่อน เมื่อเสร็จแล้ว ให้ใช้นิ้วชี้หรือนิ้วกลางกดลงไปที่กระดูกข้างใต้ หากลูกค้ารู้สึกเจ็บปวด ให้กดค้างไว้สักครู่แล้วปล่อยออก จากนั้นเริ่มใหม่ด้วยความกดดันเล็กน้อย
หากต้องการทำสิ่งนี้อย่างถูกต้อง ให้ศึกษาหนังสือเพื่อระบุประเด็นสำคัญให้ดีขึ้น

The Palper Rouler การนวด

วัตถุประสงค์:
ที่รู้จักกันดีในการนวดเพื่อความงาม (โดยเฉพาะกับการกักเก็บน้ำ) มีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์โดยการกระตุ้นเซลล์ผิวชั้นนอก เพิ่มการแลกเปลี่ยนผิว และปรับปรุงจุลภาคในท้องถิ่น

ในทางปฏิบัติ:
บริเวณที่ได้รับผลกระทบ (ก้น ต้นขา และท้องได้) พับผิวหนังระหว่างนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ และนิ้วกลาง แล้วม้วนผิวโดยเลื่อนนิ้วโป้งไปในทิศทางที่เลือก ทำช้าๆ โดยไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด เพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น , ปฏิบัติตามแรงกดเลื่อน

การนวดกดจุด

วัตถุประสงค์:
เทคนิคการนวดแบบไดนามิกนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและปรับโทนเนื้อเยื่อ โดยเฉพาะตอนท้ายของการนวดเพื่อปลุกผู้ถูกนวดในความผาสุก

ในทางปฏิบัติ:
ด้วยหมัดที่ปิดห่างจากร่างกาย 4-5 ซม. คลายข้อมือแล้วทุบบริเวณที่เป็นเนื้อด้วยการเคลื่อนไหวช้า แต่มั่นคง นวดผิวอย่างกระฉับกระเฉงเป็นจังหวะจนกว่าคุณจะรู้สึกเป็นจังหวะเล็ก ๆ เทคนิคนี้สามารถฝึกฝนได้ด้วยมือที่โค้งเล็กน้อยหรือด้วยขอบ แต่ควรเพิ่มจังหวะให้ดี