ควรงดขนมหรืออาหารเช้าเป็นระยะเพื่อให้รู้สึกดีและลดน้ำหนักหรือไม่? ความจริงหรือตำนานเท็จ?
ต้องขอบคุณการทดสอบชุดว่ายน้ำที่ "กลัว" พวกคุณหลายคนจะต้องยอมจำนนต่อความอยากที่จะข้ามมื้ออาหารหนึ่งหรือทั้งสองมื้อที่เป็นปัญหาอย่างแน่นอนไม่ช้าก็เร็วบางทีเพื่อนที่ไว้ใจได้ล่อใจหรือเพียงแค่มั่นใจด้วยผลการวิจัยที่มีแนวโน้ม
ก่อตั้งขึ้นเป็นแนวทางปฏิบัติด้านอาหารทั่วไป การกระโดดเป็นครั้งคราวเพื่อรับประทานอาหารเช้าหรือของว่างมักถูกมองว่าเหมาะสมทางออนไลน์ว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพในการรู้สึกดีและลดน้ำหนัก ทว่าความเชื่อที่ผิดพลาดนี้มักมาพร้อมกับความตระหนักที่แท้จริงถึงผลที่ตามมาที่อาหารนี้สามารถนำมาซึ่งสารอาหารที่จำเป็นอย่างเพียงพอ เช่น วิตามินหรือเกลือแร่
เพื่อชี้แจงความคิดของเราและตรวจสอบที่มาของตำนานเท็จนี้ Barbara Motolese di การอดอาหารเป็นระยะ ".
ในฐานะที่เป็นผลสืบเนื่องมาจากตำนานเท็จเกี่ยวกับการอดอาหาร นอกจากนี้ยังมีทฤษฎีที่ยอดเยี่ยมของการถือศีลอดเป็นช่วงๆ ซึ่งการถือศีลอดเป็นช่วงๆ เป็นกลยุทธ์ที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
ดูสิ่งนี้ด้วย
เมื่อต้องเผชิญกับแหล่งข้อมูล การศึกษา และบทความมากมาย ซึ่งมักมีผลที่ขัดแย้งกัน Barbara Motolese เอกอัครราชทูตของเรารู้สึกว่าจำเป็นต้องปรึกษาความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำตอบที่มีความสามารถและเชื่อถือได้ในประเด็นนี้
คุณอยากรู้อยากเห็นคนกล้าได้กล้าเสียและ "ฉลาด" หรือไม่? มีส่วนร่วมใน#ปฏิบัติการFalsiMiti และช่วยตอกย้ำความจริงเกี่ยวกับตำนานลวงโลกออนไลน์ โดยเฉพาะในภาคอาหาร! หากต้องการทราบวิธีเข้าร่วม โปรดคลิกที่นี่และกลายเป็น "นักล่าตำนานเท็จ" เช่นเดียวกับ Barbara Motolese เราหวังว่าคุณจะมา!
ในการตอบสนองต่อคำขอของบาร์บาร่า ดร.วาเลเรีย เดล บัลโซ นักโภชนาการและนักชีววิทยาผู้เชี่ยวชาญได้เข้ามาแทรกแซงเพื่อช่วยเปิดเผยตำนานเท็จจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์
ตามคำบอกเล่าของ Dr.ssa การงดอาหารเช้าหรือของว่างไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักและไม่สร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ในทางตรงกันข้าม เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก การข้ามมันไปทำให้ยากขึ้นที่จะควบคุมความอยากอาหารโดยคำนึงถึงอาหารหลักสองมื้อ (อาหารกลางวันและอาหารเย็น)
เพื่อยืนยันสิ่งนี้ ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าการไม่รับประทานอาหารเช้ามีส่วนทำให้เกิดความรู้สึกหิวมาก ซึ่งจะนำไปสู่การบริโภคอาหารที่มีความหนาแน่นของพลังงานสูงในปริมาณที่มากกว่าปกติ
สำหรับผู้ที่ยังคงเชื่อมั่นในความสัมพันธ์ระหว่างการงดอาหารเช้าหรือของว่างกับการลดน้ำหนัก ดร. จำได้ว่าการลดน้ำหนักนั้นเชื่อมโยงกับส่วนของอาหารที่บริโภคและระดับของการออกกำลังกายอย่างไร
ยังไม่มั่นใจ? คุณต้องการที่จะทราบข้อมูลเพิ่มเติม? คลิกที่นี่เพื่ออ่านการวิเคราะห์เชิงลึกของ Dr. Del Balzo และเปิดเผยตำนานเท็จทั้งหมด ผู้เชี่ยวชาญของเราจะแนะนำให้คุณค้นพบความจริงอีกครั้ง!
