วิธีเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดด เคล็ดลับและข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยง
ความเหนื่อยล้า ความเครียด การทำงาน นิสัยการกินที่ไม่ดี เมื่อฤดูร้อนใกล้เข้ามา ผิวจะดูหมองคล้ำและเหนื่อยล้า แต่ในฤดูร้อนนี้ เราทุกคนต่างฝันถึงผิวที่เปล่งปลั่งและเปล่งประกาย ปกติแล้ว เราจะทุ่มเทให้กับการแก้ปัญหาในนาทีสุดท้าย เช่น การใช้หลอด UV การฟอกผิวด้วยตนเอง หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งเราหวังว่าจะพร้อมสำหรับการสัมผัสครั้งแรก สู่แสงแดดและเพื่อให้ได้ "ผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบในเวลาไม่นาน
ความจริงแล้ว ผิวต้องพร้อมด้วยความเอาใจใส่และใส่ใจเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาและผิวไหม้จากแดด มันยังคงปกคลุมอยู่ในช่วงฤดูหนาวที่ยาวนานและไม่ชินกับการถูกแสงแดดโดยตรงอีกต่อไป คุณต้องให้เวลาตัวเองในการเตรียมตัวอย่างมีสุขภาพดีและค่อยเป็นค่อยไป โดยไม่เร่งรีบจนเกินไป
เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายจากแสงแดดที่รุนแรง เราได้เตรียมรายการผลิตภัณฑ์เพื่อความงามและเคล็ดลับการรับประทานอาหารบางอย่างที่จะช่วยให้คุณมีผิวสีทองอย่างถูกต้องและเป็นธรรมชาติ สครับ มอยส์เจอไรเซอร์ หรือน้ำมะนาวสักแก้ว: คุณไม่ควรระมัดระวังเกินไปเมื่อเป้าหมายไม่ได้ดูเหมือนกุ้งตั้งแต่วันแรกของวันหยุด ต่อไปนี้คือ 4 ขั้นตอนพื้นฐานที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อเตรียมผิวของคุณให้พร้อมรับแสงแดดโดยไม่เสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้
ขั้นตอนแรก: ขัดผิว
ก่อนออกแดด จำเป็นต้องทำความสะอาดผิวจากสิ่งสกปรกที่สัมผัสทุกวัน อันที่จริงแล้วการผลัดเซลล์ผิวและขจัดเซลล์ที่ตายแล้วเป็นขั้นตอนแรกพื้นฐานเพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่มีประสิทธิภาพและติดทนนาน การสครับหรือสครับเป็นวิธีแก้ปัญหาในอุดมคติเพื่อเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น: สำหรับใบหน้า ให้เลือกเนื้อสัมผัสที่นุ่มและไม่อ่อนนุ่ม . สารกัดกร่อนสามารถปลดปล่อยรูขุมขนและทำความสะอาดผิวในขณะที่สำหรับร่างกายคุณสามารถเลือกสครับที่มีความเด็ดขาดมากขึ้นจำไว้เสมอว่าภารกิจคือการปลดปล่อยผิวจากสิ่งสกปรกและเซลล์ที่ตายแล้วเพื่อให้ความชุ่มชื้นดีขึ้น จึงรับประกันได้ว่าผิวจะเป็นสีแทนอย่างรวดเร็วและยาวนาน
ดูสิ่งนี้ด้วย
ขั้นตอนที่สอง ล้างและบำรุงผิว
หลังจากขัดผิวได้ดีแล้ว ให้ทำตามขั้นตอนต่อไป: ล้างให้สะอาด ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผ่อนคลายและมีประสิทธิภาพพร้อมๆ กัน ซึ่งจะทำให้การทำความสะอาดเริ่มเข้มข้นขึ้นด้วยการขัดผิวหลังจากขจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ที่ตายแล้วออกไปแล้ว เป็นการดีที่จะอุทิศตัวเองในการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกที่ช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยเจลอาบน้ำที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายและทำให้ผิวนวลขึ้นซึ่งคำนึงถึงผิวโดยไม่ทำให้สมดุลของไฮโดรไลดิก (hydrolipidic) เปลี่ยนแปลงไป และทำความสะอาดได้อย่างอ่อนโยนแม้ สกินมากที่สุด ละเอียดอ่อน.
ขั้นตอนที่สาม: ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวอย่างล้ำลึก
ความชุ่มชื้นยังคงดำเนินต่อไปแม้หลังจากอาบน้ำ: ณ จุดนี้ คุณควรเลือกมอยส์เจอไรเซอร์แบบน้ำเพื่อปกป้องผิวจากการรุกรานจากภายนอกและบำรุงอย่างล้ำลึก เพื่อรับประกันความชุ่มชื้นที่เหมาะสม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการเตรียมผิวของคุณให้พร้อมรับแสงแดด เช่นเดียวกับเนื้อครีม คุณสามารถแทนที่ด้วยน้ำมันบำรุงที่มีกลิ่นฤดูร้อน
สำหรับผิวหน้า: ด้วยรูขุมขนที่เปิดอยู่ เนื่องจากการขัดผิวครั้งก่อน ผิวจะเปิดรับประโยชน์ของมาสก์ที่ให้ความชุ่มชื้นมากขึ้น เราขอแนะนำครีมมาส์กที่มีคุณสมบัติดีท็อกซ์ที่จะทำให้ผิวของคุณนุ่ม เปล่งปลั่ง พร้อมรับแสงแดดที่ดีที่สุด หลังจากมาส์กแล้ว ให้เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสม ซึ่งคำนึงถึงลักษณะของผิวของคุณ แม้จะต้องใช้แผ่นกรองต่อต้านริ้วรอยก็ตาม หากจำเป็น
มาสก์ดินอินทรีย์ DIY เพื่อเตรียมผิวรับแสงแดดแบบธรรมชาติ
ในการเตรียมผิวของคุณให้พร้อมรับแสงแดด คุณสามารถเลือกใช้วิธีธรรมชาติ 100%: มาส์กดินเหนียวออร์แกนิก DIY เพื่อชำระผิวให้บริสุทธิ์และปราศจากสิ่งสกปรกและเซลล์ที่ตายแล้ว วิธีที่ใช้งานได้จริงและประหยัดในการเตรียมตัวสำหรับฤดูร้อน และที่สำคัญที่สุดสำหรับผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและยาวนาน! ต่อไปนี้คือรายละเอียดขั้นตอนทั้งหมดในการสร้างมาส์กดินเหนียวที่สมบูรณ์แบบ
ขั้นตอนที่สี่: การเลือกอาหารที่เหมาะสม
ให้เราจำไว้ว่าโภชนาการเป็นพันธมิตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับผิวสีแทนที่ยอดเยี่ยม เราขอเสนอเคล็ดลับในการเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดดด้วยวิธีธรรมชาติด้วยอาหารที่เหมาะสม
- เน้นอาหารที่อุดมด้วยแคโรทีน: แครอท มะเขือเทศ แอปริคอต แตง ผักใบเขียว เป็นผักที่กระตุ้นการสังเคราะห์เมลานินและเตรียมผิวสำหรับการฟอก
- ฟื้นฟูผิวของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ: เตรียมน้ำมะนาวและน้ำแร่ให้ตัวคุณเองทุกเช้า ค็อกเทลพิเศษนี้จะหลีกเลี่ยงรอยแดงและทำความสะอาดผิว
- เพิ่มวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่าให้กับเมนูของคุณ: วิตามินเอพบได้ในปลาที่มีน้ำมัน (ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล) ในขณะที่วิตามินอีพบได้ในน้ำมันพืชและซีเรียล
ด้วยอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ผิวของคุณจะพร้อมรับแสงแดด
ดูเพิ่มเติม: กินอะไรเพื่อผิวสีแทน: อาหารทั้งหมดที่กระตุ้นการฟอกหนัง
ปกป้องผิวจากแสงแดด: ขั้นตอนพื้นฐานสำหรับ "ผิวสีแทนสุขภาพดีและติดทนนาน
เห็นได้ชัดว่าขั้นตอนที่อธิบายไว้ในที่นี้เกี่ยวข้องกับการเตรียมผิวในช่วงก่อนออกแดดเพื่อให้ความชุ่มชื้นและบำรุงอย่างเต็มที่ ทำให้พร้อมรับผลกระทบจากรังสียูวี ในระยะการสัมผัสจริง เป็นการดีที่จะเพิ่มความเข้มข้นของการดูแล เพื่อให้มั่นใจว่าได้รับความชุ่มชื้นและการป้องกันที่เหมาะสม โปรดจำไว้เสมอว่าแสงแดดเป็นแหล่งความเครียดที่สำคัญสำหรับผิวของคุณ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสอดแทรกมาตรการป้องกันที่เหมาะสม: ครีมกันแดดที่มีการป้องกันรังสียูวีสูงนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปกป้องผิวอย่างเพียงพอและหลีกเลี่ยงการถูกไฟไหม้และเกิดผื่นแดง "ผิวสีแทนเร็วขึ้นและยาวนานขึ้น
