ผิวแพ้ง่าย แก่ก่อนวัย : 5 วิธีป้องกัน
ผิวแพ้ง่ายมีแนวโน้มจะเร่งความชราได้มากกว่าผิวประเภทอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดการผลิตอนุมูลอิสระมากเกินไป ทำลายเส้นใยคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนุชและเร่งกระบวนการสูญเสียปริมาตรและความยืดหยุ่นโดยไม่ได้รับสิทธิ ปริมาณกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวช่วยรักษาโทนสีผิวและส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่การเร่งกระบวนการชราของผิวที่สำคัญเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้: เส้นเริ่มปรากฏได้ง่ายขึ้นริ้วรอยและร่องลึกของจมูกถึงกระนั้น มีการเยียวยาเพื่อต่อสู้และป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิวบอบบางแพ้ง่าย: ด้านล่างนี้ คุณจะพบกับการเคลื่อนไหวที่ไร้ที่ติ 5 อย่างเพื่อย้อนเวลาและอวดผิวที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกวัย พร้อมที่จะรับทราบ?
1. เลือกสินค้าที่ใช่สำหรับคุณ
ขั้นตอนแรกต้องพึ่งครีมที่เหมาะสมอย่างไม่ต้องสงสัย การต่อต้านริ้วรอยจากวัยโดยใช้กรดไฮยาลูโรนิกและวิตามินบี 5 เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่ายที่พยายามต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย: ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพอันที่จริงแล้ว การซ่อมแซมและยกกระชับผิว ต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยโดยไม่ทำร้ายผิว Hyalu B5 Serum by La Roche-Posay ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผิวบอบบางที่สุดที่ต้องการป้องกันและต่อสู้กับกาลเวลา
กรดไฮยาลูโรนิกที่มีน้ำหนักโมเลกุลคู่ช่วยให้ผิวอิ่มเอิบในเชิงลึกในขณะที่วิตามินบี 5 - จำเป็นสำหรับสุขภาพของผิวหนังและเส้นผม - กระตุ้นการสร้างใหม่ของผิวที่สนับสนุนโปรตีน การกระทำที่ผ่อนคลายโดยส่วนประกอบอื่น - มาเดคาสโซไซด์ - ในที่สุดก็ช่วย รับประกันเซรั่มถึงความละเอียดอ่อนที่เหมาะสมที่ผิวแพ้ง่ายต้องการ นอกจากนี้ เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มและสดชื่นยังให้ความรู้สึกโล่งอกในทันที พร้อมปรนนิบัติผิวอย่างเพียงพอ เช่น ผิวแพ้ง่าย ซึ่งมักเกิดการระคายเคืองและรอยแดง
2. แนะนำอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารของคุณ
อาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยอาหารต้านอนุมูลอิสระเป็นอีกขั้นตอนพื้นฐานที่ผู้หญิงที่มีผิวแพ้ง่ายควรรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา เพื่อต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัยของผิวอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อันที่จริง สารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ร่างกายป้องกันตัวเองจากอนุมูลอิสระ ซึ่งส่วนใหญ่ทำให้เกิดริ้วรอย ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง มักรวมกับปัจจัยอื่นๆ เช่น การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ และมลภาวะ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเริ่มต้นจากตาราง: การซื้ออาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเป็นยาแก้พิษของผิวที่เสื่อมสภาพได้อย่างดีเยี่ยม แต่อาหารเหล่านี้มีอะไรบ้าง ต่อไปนี้คือรายการอาหารต้านอนุมูลอิสระ 10 ชนิดที่คุณควรรวมไว้ในอาหารของคุณ:
- อาร์ติโช้ค: อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ ซึ่งประกอบกับโพลีฟีนอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลัก มีความสำคัญต่อการต่อต้านการทำงานของอนุมูลอิสระ
- บลูเบอร์รี่: จะดีกว่าถ้าเลือกตามฤดูกาลเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่มากกว่าแต่สามารถรับประทานได้ทั้งปีแบบแช่แข็งหรือเป็นน้ำผลไม้บริสุทธิ์ นอกจากนี้ พวกเขายังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจ
- กีวี: โดยเฉพาะกีวีสีเหลือง เป็นตัวแทนของสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลและวิตามินซี
- ลูกพรุน: ผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่จำเป็นในการต่อต้านการออกฤทธิ์ของอนุมูลอิสระ สามารถรับประทานได้ในรูปของน้ำผลไม้หรือลูกพรุนแห้ง ตราบใดที่ไม่มีสารเคมีหรือสารเติมแต่ง
- ทับทิม: อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์และกรดเอลลาจิก ซึ่งเป็นศัตรูตัวสำคัญของอนุมูลอิสระ
- บร็อคโคลี่และกะหล่ำปลี: เนื่องจากมีวิตามินซีและแคโรทีนอยด์ พวกมันจึงทำหน้าที่ "ต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
- กระเทียม: ควรรับประทานแบบดิบๆ ดีกว่า เพื่อไม่ให้สูญเสียประโยชน์ของสารที่ป้องกันการเสื่อมของเซลล์
- เครื่องเทศ: โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ขิงและขมิ้น เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ให้คุ้นเคยกับการปรุงรสอาหารด้วยเครื่องเทศและลดการใช้เกลือให้มากที่สุด
- พืชตระกูลถั่ว: ถั่ว ถั่วชิกพี ถั่วเลนทิล และถั่วลันเตาอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลและซาโปนิน ดังนั้นจึงเป็นพื้นฐานในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ดีกว่าที่จะบริโภคพวกเขาปรุงเพื่อหลีกเลี่ยงการบวมมากเกินไปในท้อง
- ดาร์กช็อกโกแลต: ใช่ ถูกต้อง! คุณจะมีความสุขที่รู้ว่าช็อกโกแลต มีเพียงดาร์กช็อกโกแลตเท่านั้นที่มีโพลีฟีนอลจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อิพิคาเทชิน ซึ่งเป็นตัวแทนของสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยมในการบริโภคอาหารของคุณอย่างชาญฉลาด
3. ไม่ขัดผิวที่รุนแรงเกินไป: เลือกสครับ!
การขัดผิวเป็นขั้นตอนพื้นฐานในการกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วและส่งเสริมการผลัดเซลล์ใหม่ ต่อต้านกระบวนการชราของผิว ดังนั้นจึงเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่จะรวมอยู่ในกิจวัตรความงามของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง แต่ระวังถ้าคุณมีผิวแพ้ง่าย คุณต้องเลือกชนิดของการผลัดเซลล์ผิวที่เหมาะสม ซึ่งได้ผลและไม่รุนแรง เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการขัดผิวและเลือกใช้ gommage ซึ่งเป็นสครับที่ละเอียดอ่อนกว่าที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผิวที่บอบบางที่สุด ซึ่งแตกต่างจากสครับจริงตรงที่เม็ดจะมาพร้อมกับครีมหรือน้ำมันที่มีมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น . ด้วยวิธีนี้ กลไกการผลัดเซลล์ผิวจะละเอียดอ่อนกว่าและไม่ทำร้ายผิวที่บอบบางมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและรอยแดงได้มากกว่า
หรือคุณสามารถเลือกใช้สครับโฮมเมดที่ทำจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและออร์แกนิกที่รับประกันการผลัดเซลล์ผิวของคุณด้วยความละเอียดอ่อนที่เหมาะสม และไม่กดดันผิวที่บอบบางแต่อย่างใด
4. นวดหน้าด้วยตนเอง
การนวดตัวเองบนใบหน้าทุกวันจะช่วยต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยและการสูญเสียโทนสีผิว ส่งผลให้มีการผลัดเซลล์ผิว ซึ่งจำเป็นสำหรับการแสดงผิวที่สะอาดและเปล่งปลั่งที่ไม่แสดงสัญญาณแห่งวัย ในความเป็นจริงโดยการนวดตัวเองบนใบหน้าที่มีความคงตัวบางอย่างกระตุ้นการไหลเวียนของจุลภาคของเซลล์และกระบวนการออกซิเจนของผิวช่วยรักษาความชุ่มชื้นและหล่อเลี้ยงเป็นขั้นตอนแรกในการปกป้องจากการกระทำของฟรี อนุมูลและการเกิดริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัย การนวดหน้าด้วยตนเองที่ถูกต้องทำอย่างไร? นี่คือขั้นตอนที่ต้องทำ:
- เริ่มต้นด้วยการใช้ปลายนิ้วแตะให้ทั่วใบหน้า โดยเริ่มจากคางถึงหน้าผากอย่างน้อย 3 ครั้ง
- จากคาง ทำเป็นวงกลมเล็กๆ ให้ทั่วบริเวณกรามจนถึงหู
- วางนิ้วชี้และนิ้วกลางของมือทั้งสองข้างไว้ที่ด้านข้างของปาก แล้วค่อยๆ ดึงขึ้นและออกจนถึงโหนกแก้ม
- ตอนนี้ทำเป็นวงกลมเล็กๆ โดยเริ่มจากโหนกแก้มขึ้นไปถึงขมับ
- วางนิ้วไว้ที่โคนจมูกแล้วเหยียดผิวไปทางคิ้วก่อน จากนั้นจึงยกขึ้นไปทางหน้าผากและแนวผม
- ตอนนี้หน้าผาก: ยืดผิวจากคิ้วออกไปที่ขมับ แล้วขึ้นไปถึงไรผม ทำซ้ำ 3 ครั้ง
5. ใช้เมคอัพต่อต้านวัย: แต่งหน้าบางเบา เนื้อนุ่ม และสีอ่อน
เพื่อเอฟเฟกต์ต่อต้านริ้วรอยที่สมบูรณ์แบบ เดิมพันทุกอย่างด้วยพื้นผิวที่บางเบาซึ่งไม่ปิดรูขุมขนและไม่หนักหน้า เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่น่ารำคาญและรอยแดง และหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของ "เอฟเฟกต์มาสก์ที่ไม่พึงประสงค์" อย่างแน่นอน " สักสองสามปีแทนที่จะถอดออก!เพื่อแสดงความอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น อันที่จริง จำเป็นต้องจำกัดความหนาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้มีลักษณะที่โปร่งใสและสว่าง นอกจากนี้ อย่าลืมเลือกรองพื้นสำหรับสีของคุณหรือเล็กน้อย สีอ่อนกว่าอันเดอร์โทนของคุณ: สีที่เข้มเกินไปจะลดอายุลง หลีกเลี่ยงสีที่เป็นแป้งซึ่งจะแสดงริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นที่ละเอียดมากขึ้น และเน้นที่สีที่เป็นของเหลวที่สม่ำเสมอทั่วทั้งผิว ทำให้กระชับและง่ายขึ้น ซ่อนความไม่สมบูรณ์ที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการสูญเสียความยืดหยุ่น คุณยังสามารถเลือกใช้คอนซีลเลอร์ที่สว่างหรือเครื่องช่วยส่องสว่างที่ละเอียดอ่อนเพื่อทาบริเวณโหนกแก้มได้อีกด้วย
ชอบมาสคาร่าสีน้ำตาลเป็นสีดำ: ทำให้ดูเข้มขึ้นเท่าๆ กันโดยไม่ทำให้แข็งจนเกินไป โดยทั่วไปแล้ว จะดีกว่าถ้าเลือกเฉดสีอ่อนซึ่งเปิดและแนะนำให้สัมผัสแสงบนใบหน้า เมื่อเทียบกับสีเข้มและสีที่ทำเครื่องหมายไว้ซึ่งมักจะแข็งและมีอายุมากขึ้น จากนั้นเลือกอายแชโดว์ที่มีสีสว่างและสว่าง - สีทอง, มุก, สีพีชหรือสีน้ำตาลอ่อน - และสำหรับริมฝีปาก ลิปกลอสหรือลิปสติกสีนู้ด ในทางกลับกัน หากคุณไม่สามารถละทิ้งลิปสติกสีเข้มหรือสีแดงอันเป็นที่รักได้ ให้ลองปรับเทียบทุกอย่างด้วยการแต่งหน้าตาและแก้มที่เป็นธรรมชาติและละเอียดอ่อน
ร่วมกับ La Roche-Posay
