ท้องแข็งในครรภ์: เมื่อต้องกังวลและวิธีแยกแยะจากการหดตัว
ท้องแข็งในครรภ์เป็นความรู้สึกทั่วไป สาเหตุอาจแตกต่างกันไปตามเดือนของการตั้งครรภ์ อันที่จริงแล้วท้องแข็งอาจขึ้นอยู่กับ "การขยายตัวของมดลูก" หรือขึ้นอยู่กับไตรมาสที่สตรีมีครรภ์มีครรภ์ ท้องแข็งอาจขึ้นอยู่กับ "การขยายตัวของมดลูก" หรือเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่ท้องได้รับในช่วงเก้าเดือนซึ่งจะเปลี่ยนรูปร่างและปริมาตร นอกจากนี้ ในช่วงไตรมาสที่แล้ว อาจเป็นอาการของการหดตัว ซึ่งเป็นการดีที่จะรู้วิธีแยกแยะ ...
มาสำรวจกัน ผ่านไตรมาสต่างๆ ของการตั้งครรภ์ สิ่งที่เป็นสาเหตุของการแข็งตัวของท้อง เมื่อจำเป็นต้องกังวลและวิธีบรรเทาความรู้สึกน่ารำคาญนี้ รอที่จะได้รู้จักลูกน้อยของคุณเร็วๆ นี้!
ท้องแข็งในครรภ์ในไตรมาสแรก: สาเหตุและอาการ
แม้ว่าท้องจะคงอยู่ได้นานในการตั้งครรภ์มักจะปรากฏในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์เป็นหลัก แต่สตรีมีครรภ์บางคนอาจรู้สึกว่าจะแข็งกระด้างในช่วงสามเดือนแรก ส่วนใหญ่มักเป็นตะคริวไม่ต่างจากรอบเดือน เนื่องจากการฝังตัวของตัวอ่อนและการหดตัวของมดลูก
ในช่วงสองสามเดือนแรก ท้องแข็งยังเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้น สตรีมีครรภ์ควรเปลี่ยนวิถีชีวิตของเธอเล็กน้อยโดยมองหาจังหวะที่แรงน้อยลงและปล่อยให้ตัวเองพักผ่อนเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาแย่ลง
ดูสิ่งนี้ด้วย
ท้องแข็งในไตรมาสที่สอง
ความรู้สึกของการแข็งตัวของท้องเริ่มบ่อยขึ้นในภาคการศึกษาที่สองแม้ว่าจะเป็นมากขึ้นตั้งแต่เดือนที่เจ็ดของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์อาจประสบกับอาการท้องผูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเธอพยายามมากเกินไป
อีกครั้ง คำแนะนำคือพักผ่อนให้มากที่สุด แต่อย่ากังวลมากเกินไป! ยังต้องใส่ใจดูแลอาหารของคุณให้ดีที่สุด เพราะท้องแข็งอาจเชื่อมโยงกับปัญหาท้องผูกได้ เนื่องจากมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ... กินไฟเบอร์มากขึ้นและให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารใน วิดีโอของเรา:
ท้องแข็งในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์: วิธีแยกแยะจากการหดตัว
เริ่มตั้งแต่เดือนที่เจ็ดของการตั้งครรภ์ ท้องแข็งเป็นเรื่องปกติมาก ในไตรมาสที่แล้ว ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อแยกความแตกต่างจากการหดตัวของ Braxton Hicks ซึ่งเป็นการหดตัวอย่างอ่อนโยนที่มดลูกของคุณเตรียมสำหรับการคลอด
เมื่อคุณมีอาการหดตัวของ Braxton Hicks ท้องของคุณจะหดตัวเพียงไม่กี่วินาที จากนั้นทุกอย่างจะกลับสู่ภาวะปกติ โดยทั่วไปแล้ว คุณแม่ในอนาคตที่กำลังรอเห็นลูกของเธอคลอด จะมีอาการหดตัวเหล่านี้ในช่วงเย็น: ในช่วงเวลานั้นเองที่ทารกเคลื่อนไหว เตะ ทำให้เกิดการหดตัวของมดลูกของคุณ
การหดรัดตัวของ Braxton Hicks ทำให้หน้าท้องของคุณแข็งกระด้าง และหากไม่เจ็บปวดก็ไม่ควรทำให้เกิดความกังวลใดๆ ในอีกทางหนึ่งตั้งแต่สัปดาห์ที่ 37 เป็นต้นไป อาจมีอาการปวดเพิ่มขึ้นเล็กน้อย: ใกล้จะคลอดแล้ว และอาจเป็นการหดตัวเพื่อเตรียมการ ถ้าเกิดขึ้นอีกบ่อยๆ คุณควรไปโรงพยาบาลทันที: ในไม่ช้าคุณจะ ทำความรู้จักกับลูกน้อยของคุณ!
เมื่อไหร่ที่ต้องกังวล?
เมื่อใดที่ความรู้สึกท้องแข็งในการตั้งครรภ์ต้องกังวลเราหรือไม่? ประการแรกหากเป็นภาวะเรื้อรังที่เกิดขึ้นตอนตื่นนอนและ/หรือหากมี - นอกเหนือไปจากการแข็งตัว - การสูญเสียเลือดสีเข้ม: ในกรณีเหล่านี้อาจมีความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดจึงจะดี เพื่อพูดคุยกับสูตินรีแพทย์ทันที
ระวังด้วยถ้ารู้สึกท้องแข็งเกิดจากการหดตัวและถ้าเกิดขึ้นบ่อยและเจ็บปวด: แม้ในกรณีเหล่านี้ ไม่ควรลังเลที่จะติดต่อแพทย์ของคุณ
การเยียวยาเพื่อบรรเทาความรู้สึกของการแข็งตัว
เพื่อบรรเทาหรือป้องกันการแข็งตัวของหน้าท้องในการตั้งครรภ์ เป็นการดีที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้ ก่อนอื่น พยายามหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไป ตั้งแต่การเดินนานๆ ไปจนถึงการยกน้ำหนัก จากการทำความสะอาดบ้านที่หักโหมไปจนถึงการยืนนานเกินไป การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ในอนาคต!
หากคุณรู้สึกว่าพุงเริ่มแข็ง อย่าลังเลที่จะนอนบนเตียง แม้ว่าจะเป็นเวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงก็ตาม คุณสามารถทานแมกนีเซียม (แน่นอนหลังจากปรึกษากับสูตินรีแพทย์) หรือให้รางวัลตัวเองด้วยการอาบน้ำอุ่น ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ให้หลีกเลี่ยงการนวดหน้าท้องแทน เพราะมันอาจจะส่งผลเสียได้! สุดท้าย หากอาการท้องแข็งของคุณเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ให้พยายามกินอาหารจำพวกผักและผลไม้ เพิ่มปริมาณเส้นใยอาหาร และอย่าลืมให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างดีที่สุด
