วิธี LeBootCamp เพื่อฟื้นฟูรูปร่างและความเป็นอยู่ที่ดีโดยไม่ใช้เอฟเฟกต์โยโย่
มีการทดลองโดยผู้คนมากกว่าหนึ่งล้านคนใน 34 ประเทศและได้รับการตั้งท้องโดยValerié Orsoni หญิงสาวที่มีน้ำหนักเกินทดลองกับอาหารประมาณ 40 อย่างลดน้ำหนักแล้วกลับมาหาพวกเขา จนกระทั่งเขาตัดสินใจศึกษาเพื่อทำความเข้าใจที่มาของน้ำหนักเกินและคิดค้นโดยได้รับการสนับสนุนจากแพทย์ นักจิตวิทยา และนักโภชนาการ ซึ่งเป็นวิธีการที่แท้จริงในการฟื้นฟูรูปร่างและความเป็นอยู่ที่ดีอย่างยั่งยืน: ระบอบการปกครองของ LeBootCamp
มาถึงอิตาลีเพื่อนำเสนอหนังสือที่รวบรวมวิธีการของเธอ - "อาหาร leBootCamp" (Sperling & Kupfer) - Orsoni อธิบายว่าในความเป็นจริงไม่ใช่อาหารง่ายๆ แต่เป็นการศึกษาใหม่ที่แท้จริงที่แทรกแซงรูปแบบชีวิตที่จะกำหนด ขึ้นโปรแกรมที่มุ่งเป้าไปที่ "อาหารเพื่อสุขภาพและสุขภาพที่ดี" ในท้ายที่สุด
ด้วยความตระหนักในข้อเท็จจริงที่ว่าหัวข้อนี้เป็นที่สนใจอยู่เสมอ และการรับประทานอาหารใหม่ๆ ทุกครั้งนำมาซึ่งความคาดหวังและความอยากรู้จากผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักสักสองสามกิโล เราจึงได้พบกับวาเลรี ออร์โซนี เพื่อให้เราอธิบายวิธีการของเขาได้ดีขึ้น โดยผ่านการทดสอบทางวิทยาศาสตร์โดย กลุ่มแพทย์ นักวิจัย นักกีฬา และนักโภชนาการ ตามมาด้วยชุมชนออนไลน์ขนาดใหญ่
ทำไมต้องเลือกวิธี LeBootCamp
“สาเหตุหนึ่งที่ทำให้การรับประทานอาหารปกติและเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดล้มเหลวคือมักจะมีการสั่งห้าม อาหารต้องห้าม และการกีดกัน อีกประการหนึ่งคือผู้หญิงมักถูกมองว่าเป็นเด็กที่ไม่มีใครอธิบายและได้รับการบอกกล่าวง่ายๆ “ทำสิ่งนี้และ ทำเช่นนั้น” ในที่สุด บ่อยครั้งมาก มันต้องมีส่วนร่วมและเวลาในการนับคะแนน แคลอรี่ น้ำหนักอาหารมากเกินไป ...
ทั้งหมดนี้ไม่ได้อยู่ในโปรแกรมของฉัน ด้วยวิธีของฉัน ฉันต้องการสอนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ทำตามได้ง่ายและไม่เสียขวัญ ซึ่งยึดหลัก 4 ประการ ได้แก่ โภชนาการที่ดี การออกกำลังกายที่ง่าย แรงจูงใจและการจัดการความเครียด และการนอนหลับ หลายคนยังคงทำ ไม่รู้หรอก แต่ความเครียดทำให้อ้วน และตอนนี้มีงานวิจัยมากมายที่พิสูจน์แล้ว”
วิธี LeBootCamp คืออะไร
"วิธีการแบ่งออกเป็น 4 ระยะ ระยะแรกคือระยะดีท็อกซ์ซึ่งกินเวลา 2 สัปดาห์ ประกอบด้วยอาหารบริสุทธิ์ที่ดีที่สุด 10 ชนิดในเมนูที่สมดุล ผลลัพธ์: ปอนด์แรกหายไปอย่างรวดเร็วและง่ายดาย พลังงานกลับคืนมา และผิวฟื้นคืนความสดใส .
ขั้นตอนที่สองคือการโจมตี ตอนนี้ร่างกายได้รับการชำระล้างและปอนด์แรกหายไปแล้ว คุณก็พร้อมที่จะโจมตีคนที่ดื้อรั้นและลดเซลลูไลท์ ขั้นตอนที่สองนี้จะคงอยู่นานเท่าที่จำเป็น นั่นคือ จนกว่า 75% ของน้ำหนักที่จะกำจัดจะหายไป
เมื่อถึงจุดนี้ เฟส Booster จะเข้ามาแทรกแซงเพื่อเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้น มันกินเวลาเจ็ดวันและช่วยให้คุณให้ตามที่ชื่อบอก (ในภาษาอังกฤษ booster คือสิ่งที่ขยายสัญญาณหรือเพิ่ม) โมเมนตัมพื้นฐานในการลดน้ำหนัก
ขั้นตอนสุดท้ายคือการรักษาน้ำหนักซึ่งเน้นที่การจัดการค่า pH ร่างกายที่มีค่า pH ของกรดคือร่างกายที่เพิ่มน้ำหนักโดยไม่สูญเสียปอนด์ โดยการปรับสมดุลค่า pH ด้วยเทคนิคการป้อนอาหารที่เฉพาะเจาะจง เราจะสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน 25% ที่เหลือ แต่เหนือสิ่งอื่นใด เราได้รับนิสัยเหล่านั้นที่จะคงอยู่กับเราตลอดเวลาและนั่นจะทำให้เราไม่เพิ่มน้ำหนักขึ้นอีก "
วิธี LeBootCamp เหมาะกับใคร?
แนวทาง "LeBootCamp" เหมาะสำหรับทุกคน เว้นแต่จะมีอาการป่วย ใครๆ ก็ทำตามได้ ไม่ว่าจะลดน้ำหนักเพิ่มหรือเพียงเพื่อให้มีพลังงานมากขึ้น ผิวสวย และสวยจากภายในสู่ภายนอก”
ในหนังสือและบนเว็บไซต์ คุณจะพบชุดคำแนะนำที่ไม่ใช่อาหารทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและนิสัยที่ดี เช่น การฝึกอดอาหารทุกสัปดาห์จากโซเชียลเน็ตเวิร์กและการนอนหลับปกติและเพื่อการฟื้นฟู สามารถผลิตเลปตินและ "คลี่คลาย" ความอยากอาหารเนื่องจากขาดการพักผ่อน