โรคทางจิตเวช: ความผิดปกติทางจิตมีการจัดการอย่างไร?
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย และอิทธิพลต่อกันและกันมากน้อยเพียงใด
Psychosomatics เกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์นี้อย่างแม่นยำ: รักษาความผิดปกติทางอินทรีย์ที่มีต้นกำเนิดทางจิตวิทยา โรคเหล่านั้นที่ไม่ได้มาจากร่างกายโดยตรง โดยทั่วไปเราสามารถพูดได้ว่า psychosomatics เป็นสาขาของยาที่ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจ (psyche) กับร่างกาย (soma) ในความเป็นจริงได้มีการกำหนดว่ามีโรคที่ไม่ได้เกิดจากสาเหตุทางสรีรวิทยา แต่ ที่จิตกระทำไปโดยทางกาย เราทุกคนรู้ว่าความสงบช่วยให้ร่างกายของเรารู้สึกดีขึ้น
โรคทางจิตหมายถึงกลไกการป้องกันที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งในมนุษย์ ความทุกข์ทางจิตอารมณ์หรืออารมณ์ก็แสดงออกผ่านร่างกายเช่นกัน อารมณ์ ความรู้สึก ความยากลำบาก เจ็บปวดเกินกว่าจะสัมผัสได้ พบภาชนะที่พร้อมจะรับในร่างกาย สิ่งนี้สร้างแนวคิดที่ว่าไม่มีปัญหาทางจิตใด ๆ ในเรื่อง แต่มีเพียงความรู้สึกไม่สบายทางการแพทย์ที่คิดว่ารักษาได้ด้วยยาบางชนิด
ดูสิ่งนี้ด้วย
โรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุดเกิดขึ้น:
- ในระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะเรื้อรัง, กรดเกินในกระเพาะอาหาร, ลำไส้แปรปรวนหรือกระตุก, ท้องผูก, คลื่นไส้, อาเจียนและท้องร่วง);
- ในระบบทางเดินหายใจ (โรคหอบหืด, หายใจลำบาก, อาการสะอึกหรือกลุ่มอาการหายใจไม่ออก);
- ในระบบหัวใจและหลอดเลือด (ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, วิกฤตการณ์หัวใจเต้นเร็วหรือความดันโลหิตสูง);
- ในระบบผิวหนัง (โรคสะเก็ดเงิน, pudic erythema - แก้มแดงจากอารมณ์ -, สิว, โรคผิวหนัง, โรคผิวหนังภูมิแพ้, อาการคัน, ผมร่วง areata, เหงื่อออกมากเกินไป);
- ในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (ปวดหัว, ปวดกล้ามเนื้อ, คอเคล็ด, ปวดกล้ามเนื้อหรืออาการทางประสาท);
- ระบบทางเดินปัสสาวะ (ปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง, ปัสสาวะรดที่นอน, รดที่นอนในเด็ก, ความอ่อนแอหรือช่องคลอด)
นอกจากนี้ ความเครียด ความเศร้า ความสับสนภายในและภายนอก และภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย อาจส่งผลต่อสุขภาพของบุคคลในระดับทั่วไป ความยากลำบากในการมีรอบเดือนและภูมิคุ้มกันลดลงเป็นประจำ หากไม่มี ซึ่งทำให้ร่างกายของเราต้องเผชิญกับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ในช่วงที่หนาวเย็นมากขึ้น (อ่านที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดและคำแนะนำ)
วิธีจัดการกับโรคจิตเภท
ในการจัดการกับความผิดปกติทางจิต คุณต้องยอมรับก่อนว่าคุณมีปัญหาที่สามารถเชื่อมโยงกับจิตใจได้ และคุณต้องเรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือ ดังนั้นคำแนะนำของฉันคือ:
- ก่อนอื่นให้ตรวจสุขภาพอย่างละเอียดก่อนว่าสาเหตุมาจากสารอินทรีย์
- พยายามทำความเข้าใจว่าอาการของร่างกายเพิ่มขึ้นหรือลดลงและเชื่อมโยงกับเหตุการณ์ในชีวิตโดยเฉพาะหรือไม่ (เช่นโรคสะเก็ดเงินในช่วงวันหยุดลดลง แต่ทันทีที่คุณกลับมาที่สำนักงานจะระเบิด)
- ตั้งสมมติฐานเส้นทางโยคะ (อ่านที่นี่เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม) ที่ช่วยให้เราได้สัมผัสกับตัวเองและอาจเป็นเส้นทางกีฬา (วิ่ง ว่ายน้ำ คิกบ็อกซิ่ง เต้นรำสมัยใหม่) ที่กระตุ้นร่างกายของเราให้ผลิตสารเอ็นดอร์ฟินที่เรียกว่า "ฮอร์โมน" ของความเป็นอยู่ที่ดี” และนำไปสู่การปลดปล่อยเราทั้งทางร่างกายและจิตใจ
- คิดมุ่งสู่หนทางแสวงหาความอยู่ดีมีสุขโดยมีสติสัมปชัญญะ
- ในกรณีที่ยากที่สุดซึ่งอาการดังกล่าวทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างสงบสุขได้ (เช่น โรคผิวหนังภูมิแพ้, ความผิดปกติทางเพศ, อิศวร, ความผิดปกติของลำไส้, ผมร่วง, การไม่มีรอบเดือนหรือโรคสะเก็ดเงิน) จะเป็นประโยชน์ในการดำเนินการทางจิตวิทยา การสนับสนุนที่ช่วยให้บุคคลได้รู้จักโลกทางอารมณ์และอารมณ์ของตนเองอย่างลึกซึ้ง
หยุดและเริ่มคิดถึงตัวเองและคนรอบข้างจากมุมมองแบบองค์รวมและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น เริ่มเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ คิดเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดี: ร่างกายและจิตใจของคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุด!
