เบบี้บลูส์
ทำไมฉันไม่เป็นไร
หลังการตั้งครรภ์ ฮอร์โมนโปรเจสตินที่ลดลงอย่างกะทันหันซึ่งสัมพันธ์กับการขับรกออก อาจทำให้เกิดการรบกวนจังหวะภายในชั่วคราว และด้วยเหตุนี้สภาวะทางอารมณ์ด้วย
นอกจากนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณกลัวการคลอดบุตร เป็นไปได้ว่าคุณยังคงได้รับฟันเฟืองที่เกี่ยวข้องกับความปวดร้าวของคุณ
ดูสิ่งนี้ด้วย
หากการเกิดไม่เป็นไปตามที่ปรารถนา คุณอาจรู้สึกขุ่นเคือง ผิดหวัง หรืออาจเกิดขึ้นได้เช่นกันว่าต่อหน้าเด็กในเนื้อและเลือดที่คุณต้องดูแลตอนนี้คุณมีความคิดถึงที่มีสติมากขึ้นหรือน้อยลงสำหรับการตั้งครรภ์เมื่อความหวังทั้งหมดได้รับอนุญาต
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นครั้งแรกที่การเป็นแม่เป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของผู้หญิง คุณกำลังกลายเป็นแม่ พ่อคู่หู พ่อแม่ปู่ย่าตายาย ... มันเป็นแรงผลักดันในชีวิตสมรสและครอบครัวที่คุณต้องเผชิญในทันที แม้ว่าคุณจะตั้งครรภ์มาโดยตลอดเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงนี้ แต่ตอนนี้คุณอาจรู้สึกตกตะลึง
หรือพูดง่ายๆ กว่านั้น การดูแลเด็กแสดงถึงความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่ที่ทำให้คุณกลัว หรือทำให้คุณรู้สึกว่าไม่ได้มาตรฐาน
จะทำอย่างไร?
ก่อนคลอดบุตร ควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการมาถึงของทารก เพราะจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกน้ำในลำคอเมื่อถึงเวลา
หลังคลอดอย่าพยายามอยู่คนเดียวด้วยความกลัว ถึงเวลาที่จะเอาอกเอาใจและสนับสนุน หากคุณแสดงความรู้สึกไวต่อคู่นอน คนที่คุณรัก หรือเจ้าหน้าที่คลอดบุตร พวกเขาจะเข้าใจและพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณอย่างแน่นอน ดังนั้นอย่ารีรอที่จะมอบหมายงานที่คุณไม่จำเป็น ... และหากการทำความสะอาดหรือรีดผ้าได้รับผลกระทบชั่วขณะหนึ่งก็ไม่สำคัญ!
ถึงเวลาใช้ประโยชน์จากเครือข่ายเพื่อน โทรหาพี่สาวหรือแม่ของคุณ! และเมื่อพูดถึงเรื่องนี้ คุณจะเห็นว่าคุณจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไป และคุณจะพบว่าพวกเขาเองก็ผ่านช่วงที่ยากลำบากเช่นกัน อีกไม่กี่วันทุกอย่างจะดีขึ้นและทุกอย่างจะดีขึ้น
เกิดอะไรขึ้นถ้ามันไม่ผ่าน?
หากผ่านไป 15 วันแล้วยังไม่ดีขึ้น อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ เขาจะเข้าใจว่าคุณมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจริงหรือไม่ และคุณต้องการการรักษาพยาบาลหรือไม่ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดส่งผลกระทบต่อคุณแม่ยังสาวประมาณ 10% มันแสดงออกด้วยการคงอยู่ของความรู้สึกผิดที่รุนแรงหรือด้วยความเชื่อมั่นว่าไม่สามารถดูแลเด็กได้ ความผิดปกตินี้มักเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้า ความคิดฆ่าตัวตาย และแม้แต่ภาพหลอน ในกรณีเหล่านี้ จำเป็นที่จะต้องใช้การดูแลอย่างจริงจัง เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบในสายสัมพันธ์แม่ลูก (ความเสี่ยงที่อย่างไรก็ตาม
แพทย์ของคุณจะสามารถนำคุณไปหานักจิตอายุรเวชได้หากจำเป็น อันที่จริง บางทีความทุกข์ของคุณอาจเกิดจากปัญหาที่ซ่อนอยู่ ซึ่งย้อนไปถึงความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของคุณ โดยเฉพาะแม่ของคุณ การบำบัดด้วยจิตบำบัดบางช่วงจึงมีความสำคัญในการแก้ปัญหา
อ่านเอกสารฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับเพลงบลูส์ของทารก
