ขจัดของฟุ่มเฟือย : วางแผนทำใน 6 วัน
การขจัดสิ่งฟุ่มเฟือยหมายถึงการทำให้ชีวิตมีที่ว่างและกำจัดสิ่งที่ไร้ประโยชน์ซึ่งเรามักจะนำมาต่อเติมบ้านของเรา ส่วนใหญ่แล้วสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องไร้สาระ ซื้อตามสัญชาตญาณของขณะนั้นแล้วทิ้ง ดังนั้น การจัดลำดับจึงไม่เพียงสำคัญแต่ยังเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีพลังมากขึ้นด้วย วีดีโอ บางส่วนของสิ่งที่น่าพอใจที่สุดใน โลก.
ขจัดของฟุ่มเฟือย - จึงสำคัญ
มีการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับการสะสมของวัตถุไร้ความหมายและได้ข้อสรุปว่าปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเพราะสำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว การครอบครองสิ่งของและสินค้าที่เป็นวัตถุโดยทั่วไปนั้นมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความปลอดภัย ยิ่งฉันเป็นเจ้าของหรือซื้อวัตถุมากเท่าใด ยิ่งรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีซึ่งแม้จะอยู่ชั่วครู่แต่ก็ผลักดันให้ต้องการสิ่งใหม่ ๆ เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยเหตุนี้คนส่วนใหญ่ยังคงต้องการและซื้อของใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่องแม้ว่าเขาจะเป็น ตระหนักว่าไม่จำเป็นอย่างยิ่ง
ในทางตรงกันข้าม การทิ้งของบางอย่างออกไปนั้นมีความหมายเหมือนกันกับความสูญเปล่าและการสูญเสีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นการกำจัดสิ่งที่มีคุณค่าทางอารมณ์ ในกรณีนี้ เราได้เห็นพฤติกรรมที่แข็งกระด้างอย่างแท้จริงซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากความรู้สึกผิดอย่างแรงกล้า
ในขณะนี้เองที่ผู้ที่เกี่ยวข้องต้องจัดการกับความขัดแย้งภายในของเขา ด้านหนึ่งมีความตระหนักอย่างเต็มที่ว่าการสะสมสิ่งต่างๆ มากเกินไปทำให้เกิดความสับสน ในทางกลับกัน เราเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าเราไม่ต้องการทิ้งสิ่งใดๆ ทิ้งไป เพราะ "คุณไม่เคยรู้ ... "
นี่เป็นวลีที่ซ้ำซากที่สุดโดยผู้ที่ไม่สามารถขจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปได้ หรือความคิดที่ว่าสักวันหนึ่งการทิ้งสิ่งของชิ้นนั้นทิ้งไป เราจะสามารถกลับใจได้เพราะสิ่งนั้นจะรับใช้เรา
ไม่มีอะไรผิดพลาดไปกว่านี้ อันที่จริงเมื่อเวลาผ่านไปเราเรียนรู้ว่ายิ่งเราเป็นเจ้าของอะไรมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งต้องการเวลา ทรัพยากร และพลังงานในการจัดการสิ่งเหล่านั้นมากเท่านั้น ถ้าความตระหนักรู้นี้มีอยู่จริง ทำไมเราจึงพบว่ามันยากที่จะละทิ้ง? ทำไมเราไม่ลังเลเมื่อเราใกล้จะซื้อสินค้าใหม่ล่ะ?
ดูสิ่งนี้ด้วย
เอาชนะอุปสรรคแห่งความรู้สึกผิดเพื่อขจัดความฟุ่มเฟือย
มีพยาธิสภาพที่แท้จริงอยู่บนพื้นฐานของการสะสมของวัตถุที่ไร้ประโยชน์คือ disposophobiaความผิดปกติที่มีลักษณะเฉพาะโดยความต้องการครอบงำต้องมีสินค้าจำนวนมากแม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่มีประโยชน์ แต่ในบทความนี้เราจะไม่พูดถึงวิธีการฟื้นตัวจากโรคนี้เพราะคำแนะนำคือการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างแน่นอน
เป้าหมายที่เราตั้งตัวเองโดยการเขียนย่อหน้าเหล่านี้คือการเอาชนะอุปสรรคบางอย่าง เช่น ความรู้สึกผิด การจำกัดการเพิ่มจำนวนของวัตถุ การปล่อยมันไป เพราะการขจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปเป็นวิธีหนึ่งในการแยกสิ่งของออกจากกัน
โดยการฝึกปฏิบัติในการละทิ้งและห่างเหินจากวัตถุสิ่งของ นิสัยการไม่มีของไม่จำเป็นที่บ้านจะถูกสร้างขึ้นอย่างง่ายดาย ค่อยๆ ดำเนินไปจนกระจัดกระจายไปหมด
NS กระจัดกระจาย เป็นเทคนิคที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับแนวคิดเรื่องความเป็นระเบียบ การจัดระเบียบ และความเรียบง่าย แต่ไม่สามารถมีการปรับโครงสร้างองค์กรได้หากไม่กำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปเสียก่อน ซึ่งเป็นกระบวนการที่ต้องถามตัวเองสองสามคำถามเกี่ยวกับทุกวัตถุที่เราพบอยู่ตรงหน้า
ขจัดความฟุ่มเฟือย: คำถามที่ถามตัวเองให้ประสบความสำเร็จ
หากคุณพบว่ามันยากที่จะขจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นและกำจัดสิ่งที่ไร้ประโยชน์จริงๆ คุณสามารถลองฝึกเทคนิคคำถามได้ โดยสรุป เทคนิคนี้ประกอบด้วยการตอบคำถามหลายชุดสำหรับแต่ละวัตถุที่เราอยากจะกำจัด นี่คือสิ่งที่พวกเขาเป็น
- วัตถุมีประโยชน์หรือจำเป็นจริงหรือ?
- มันยังคงทำงานได้ดีหรือไม่?
- ปริมาณที่ฉันเป็นเจ้าของของรายการนี้เป็นเรื่องปกติหรือไม่? (เช่น ถ้าผมมีเครื่องดูดฝุ่น 3 เครื่อง บางทีก็น่าสงสัยว่าปริมาณไม่เยอะไปหน่อยหรือเปล่า)
- มันมีกำหนดเวลาหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นมันล้าสมัยหรือไม่?
- วัตถุนั้นมีความหมายที่แท้จริงสำหรับฉันหรือไม่?
- เมื่อฉันสัมผัสกับวัตถุความรู้สึกและอารมณ์อะไรในตัวฉัน สิ่งเหล่านี้เป็นบวกหรือลบ?
เห็นได้ชัดว่าเทคนิคนี้ใช้ได้ก็ต่อเมื่อเราตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมา ไม่เช่นนั้นเราจะโกหกตัวเอง หลังจากตอบแล้ว ให้วิเคราะห์ความคิดที่ออกมาอย่างรอบคอบแล้วคุณจะสามารถตัดสินใจได้ว่าควรเก็บวัตถุนั้นไว้จริง ๆ หรือไม่
เราอยากจะพูดทันทีว่า การขจัดของฟุ่มเฟือยอาจไม่ใช่เรื่องง่ายหรือกระทั่งถูกใจ ด้วยเหตุนี้ ก่อนเริ่มลงมือทำเราต้องตระหนักไว้ด้วยว่าเรากำลังจะทำอะไรอยู่ เพราะเป็นจังหวะที่ ไม่เพียงแต่ต้องการความปรารถนาดีและความมุ่งมั่นเท่านั้น แต่ยังต้องใช้ความพยายามด้วย
สิ่งหนึ่งที่แน่นอน: เมื่อมีการกำหนดกฎเกณฑ์และเอาชนะอุปสรรคทางจิตใจและอารมณ์แล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างจะง่ายขึ้นเพราะคุณมีแรงจูงใจอย่างเต็มที่และโอกาสของความสำเร็จของโครงการจะสูงขึ้นมาก
คำแนะนำการปฏิบัติเพื่อขจัดฟุ่มเฟือยและมีชีวิตที่ดีขึ้น
การป้องกันดีกว่าการรักษาเป็นคำพูดที่มีชื่อเสียง ไม่มีอะไรเป็นจริงเมื่อเราพูดถึงการกำจัดฟุ่มเฟือย ซึ่งหมายความว่าเราต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของเราโดยสิ้นเชิง โดยมุ่งเน้นที่การประหยัดและปกป้องสิ่งแวดล้อมมากขึ้น
การกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปเป็นเป้าหมายที่สามารถทำได้ง่าย ๆ เพียงหลีกเลี่ยงการซื้อฟุ่มเฟือยหรือวางแผนซื้อ ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้
- ซื้อเฉพาะสิ่งที่จำเป็นจริงๆ
- คิดก่อนซื้อแต่ละครั้ง หลีกเลี่ยงการทำตามอารมณ์หรือตามอารมณ์ในขณะนั้น
- สร้างรายการสินค้าที่ซูเปอร์มาร์เก็ตเสมอเพื่อการช็อปปิ้งที่ตรงเป้าหมายยิ่งขึ้น และรายการสินค้าที่ต้องการแบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัวเพื่อให้ของขวัญมีประโยชน์อย่างแท้จริง
- ตัดสินใจเลือกอย่างมีสติ และคำนึงถึงสิ่งแวดล้อมเพื่อลดการผลิตของเสีย
- จำกัดจำนวนเงินสดหรือบัตรเครดิตที่คุณพกติดตัว
- อยู่ห่างจากสิ่งล่อใจให้มากที่สุด - หลีกเลี่ยงห้างสรรพสินค้าและถนนช้อปปิ้ง เป็นต้น
การวางแผนที่มีประโยชน์ ขจัดความฟุ่มเฟือยใน 6 วัน
วันที่ 1 - ดึงเครื่องมือที่มีประโยชน์
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมสภาพแวดล้อมและมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อทำงานที่คุณทำได้และอยู่แค่เพียงปลายนิ้วสัมผัส คำแนะนำของเราคือนำกฎคอนเทนเนอร์ไปปฏิบัติ รับคอนเทนเนอร์ขนาดใหญ่และนำไปใช้กับแต่ละอัน "ป้ายกำกับที่ระบุการกระทำที่เฉพาะเจาะจงมาก" เพื่อทำทุกสิ่งที่จะจบลงที่นั่น: โยน, ขาย, รีไซเคิล, เก็บรักษา, บริจาค / แจก
วันที่ 2 - เริ่มต้นด้วยวัตถุที่คุณแนบน้อยที่สุด
เริ่มต้นด้วยพลังงานที่เหมาะสมและไม่ท้อถอย ให้เริ่มด้วยวัตถุที่ไม่กระตุ้นอารมณ์ใดๆ นี่คือแนวคิดบางส่วน: ใบเสร็จ, ซองจดหมาย, กล่องกระดาษเปล่า, อุปกรณ์เบ็ดเตล็ด, ตัวอย่าง, ใบปลิว ดูเหมือนจะไม่เป็นเช่นนั้น แต่สิ่งเหล่านี้ทำให้ปริมาณและส่วนใหญ่ไร้ประโยชน์จริงๆ ถุงหรือกล่องแตกและใช้งานไม่ได้ ตัวอย่างครีมหรือน้ำหอมหมดอายุ อุปกรณ์ต่างๆ ล้าสมัย และอื่นๆ
วันที่ 3 - ดำเนินการกับวัตถุที่มีคุณค่าทางอารมณ์สูง
นี่คือที่มาของวิธีการที่มีชื่อเสียงของ Marie Kondo ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านคหกรรมศาสตร์ชาวญี่ปุ่น มันเกี่ยวกับอะไร? จัดกลุ่มสิ่งของทั้งหมด (ภาพถ่าย หนังสือ นิตยสาร รองเท้า เสื้อผ้า เครื่องประดับ) ที่มีคุณค่าทางอารมณ์สูง กระจายไปทั่วทั้งบ้านเพื่อให้เข้าใจก่อนว่ามีจำนวนเท่าใด จากนั้นจึงเก็บเอาความรู้สึกด้านบวกหรือด้านลบออกจากกัน ตัดสินใจว่าจะกำจัดสิ่งใด .