Lemme diet: ผู้ที่ลองใช้แล้วบอกเราถึงคำให้การของพวกเขา (และสิ่งที่เป็นพยาน!)

ถึงตอนนี้เราได้ยินมามากเกี่ยวกับ Lemme Diet แต่บ่อยครั้งเรามี "แนวคิดที่คลุมเครือและไม่แน่ชัดเกี่ยวกับปรัชญาด้านอาหารนี้ ซึ่งหลายคนคิดว่ามีพื้นฐานมาจากการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนโดยเฉพาะ เราขอความคิดเห็นจากผู้ติดตาม ของอาหารของ Doctor Lemme เพื่อทำความรู้จักกับโครงร่างและหลักการพื้นฐานของปรัชญาอาหารในขณะนั้นให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และเพื่อทำความเข้าใจว่าได้ผลจริงหรือไม่ โดยพิจารณาจากความสงสัยและบรรยากาศของการวิพากษ์วิจารณ์ซึ่งได้รับจาก จุดเริ่มต้น. ด้านล่างนี้ คุณจะพบคำให้การของผู้ใช้ Stefano Mannino CTO ของ "บริษัทที่ดำเนินงานในโลกคอมพิวเตอร์ ซึ่งติดตามการรับประทานอาหารของ Dr. Lemme มาสองสามเดือนแล้ว ตั้งแต่โครงร่างของระยะแรกและระยะที่สองไปจนถึงหลักการใน ซึ่งย่อมาจากตัวอย่างเมนูและสูตรอาหารที่อร่อยที่สุดที่จะสร้างแรงบันดาลใจ นี่คือข้อมูลและความอยากรู้เกี่ยวกับปรัชญาด้านอาหารในขณะนี้ ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของ VIP และบุคคลสำคัญจากโลกแห่งความบันเทิง
ก่อนเริ่ม เราขอเสนอเคล็ดลับที่สำคัญและมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณกำลังคิดที่จะเริ่มควบคุมอาหารเร็วๆ นี้:

ตอนนี้เรามาดูกันว่าประสบการณ์ของ Stefano Mannino เป็นอย่างไร

ดูสิ่งนี้ด้วย

อดอาหาร 3 วัน: บทพิสูจน์ประโยชน์

Lemme diet: เมนูทั่วไปและสูตรอาหารที่อร่อยที่สุดให้ลอง

อาหารมังสวิรัติ Lemme: ตัวอย่างเมนูอาหารปรัชญาของช่วงเวลา

1. อะไรทำให้คุณเลือกรับประทานอาหาร Lemme? และคุณรู้ได้อย่างไร?

หลายปีก่อน เคยได้ยินชื่อ ดร. Lemme แต่สิ่งที่กระตุ้นให้ฉันนัดกับเขาคือการเห็นเขาทางโทรทัศน์ในฐานะแขกรับเชิญในตอนของ Sunday Live ฉันต่อสู้กับน้ำหนักมาตลอด แต่บ่ายวันนั้นฉันรู้สึกสิ้นหวังมากเพราะโรคอ้วนดูเหมือนปัญหาที่ฉัน ไม่เคยออกไปไหนเลย เพราะอาหารทุกอย่างที่ฉันกินทำให้น้ำหนักลดมาโดยตลอด และทำให้ฉันซื้อทุกอย่างกลับมาด้วยความสนใจอย่างไม่ลดละ เห็นผู้ชายคนนี้ค่อนข้างประหลาดในทีวี ต่างคนต่างโต้แย้ง แต่ใครเป็นคนนำผลงานที่เป็นรูปธรรมมา ผมคิดว่า "ผมต้องเสียอะไร? สิ่งที่เขาพูดอาจเป็นเรื่องจริงและสามารถพาฉันออกจากอุโมงค์นี้ได้จริงๆ ” ดังนั้นในวันรุ่งขึ้นฉันจึงตรวจสอบเว็บไซต์ของเขาและสองสามวันต่อมาฉันก็โทรหาเลขาของเขาเพื่อนัดหมาย

2. คุณติดตามอาหารประเภทนี้มานานแค่ไหนแล้ว? ประโยชน์หลักที่คุณได้รับจากสิ่งนี้คืออะไร? แล้วข้อเสียที่คุณเจอล่ะ?

เป็นเรื่องผิดที่จะพูดถึงเรื่องอาหารการกินของหมอ Lemme เป็นปรัชญาอาหาร ผมติดตามปรัชญานี้มาตั้งแต่วันที่ 11 กรกฎาคม เป็นเส้นทางที่ประกอบด้วย 2 ระยะ คือ ระยะแรกมุ่งลดน้ำหนัก และระยะที่ 2 มุ่งศึกษาโภชนาการ เพื่อไม่ให้น้ำหนักขึ้นและกลายเป็นนักโภชนาการของตนเอง ระยะที่ 1 ของฉันกินเวลา 6 เดือนโดยที่ฉันลดน้ำหนักได้ 27 กก. วันนี้ฉันอยู่ในระยะที่ 2 มาประมาณหนึ่งเดือนแล้วและฉันกำลังเรียนรู้วิธีการกินอิสระ สิ่งที่ฉันต้องการ สิ่งที่ฉันชอบโดยไม่เพิ่มน้ำหนัก

ข้อได้เปรียบหลักที่ฉันได้จากปรัชญานี้คือ:
- การสูญเสีย 27 Kg
- ผอมลงด้วยการรักษาสีผิวให้สม่ำเสมอ โดยไม่ทำให้ผิวหย่อนคล้อย
- มีการปรับปรุงกล้ามเนื้อของฉัน (โดยไม่ต้องออกกำลังกาย)
- หลงทางในที่ที่เหมาะสม (ส่วนใหญ่สะโพกและท้อง)
- ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ (ฉันมีความดันโลหิตสูงวันนี้ฉัน 115/70)
- การทำให้ลำไส้เป็นปกติ
- การทำให้เป็นปกติของการนอนหลับ
- การตรวจเลือดที่สมบูรณ์แบบ (คอเลสเตอรอลรวมลดลงจาก 250 เป็น 189)
- พลังงานมากขึ้น
- ความรู้สึกทั่วไปของความเป็นอยู่ที่ดี
- ฉันไม่ต้องการยาอะไรอีกแล้ว และ ... มันคงเป็นเรื่องบังเอิญ แต่ฤดูหนาวนี้ฉันไม่ป่วยเลยแม้แต่น้อย

ข้อเสีย? ไม่มีใคร! แน่นอนว่าในตอนแรกฉันต้องเปลี่ยนนิสัยบางอย่าง แต่หลังจากสัปดาห์แรกฉันก็คุ้นเคยกับนิสัยการกินแบบใหม่แล้ว

3. คุณเคยทานอาหารประเภทอื่นมาก่อนหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ความแตกต่างหลักที่คุณพบเมื่อเปรียบเทียบกับอาหาร Lemme คืออะไร

ฉันได้พบกับนักโภชนาการคนแรกเมื่ออายุได้ 10 ขวบ และตั้งแต่นั้นมาฉันก็ทำตาม "การควบคุมอาหารอย่างไม่สิ้นสุด ความแตกต่างระหว่างปรัชญาการรับประทานอาหารกับการควบคุมอาหารแบบอื่นๆ คือ อาหารทั้งหมดที่ฉันติดตาม - จากแบบดั้งเดิมที่สุดไปจนถึงแบบแปลกที่สุด - คือ ของจริงและอาหารของการกีดกัน นั่นคือ พวกเขาตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนักเนื่องจาก "การขาดสารอาหาร": การทำตัวให้ผอมนั้นเกิดจากการได้รับสารอาหารในปริมาณที่น้อยลงและร่างกายจึงถูกบังคับให้ดึงไขมันสำรองเพื่อความอยู่รอดนี้ " ภาวะทุพโภชนาการ" ย่อมนำไปสู่ความทุกข์ทั่วไปทั้งทางร่างกายและจิตใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งได้รับการชดเชยบางส่วนด้วยผลของการลดน้ำหนักแต่ซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะคงอยู่ได้นาน แม้ว่าคุณจะจัดการให้ถึงที่สุดแล้วก็ตาม พิมพ์แล้วน้ำหนักไม่ขึ้นอีกไม่ได้แล้ว ปรัชญาอาหารต่างกัน การลดน้ำหนักไม่ได้เกิดจากการขาดสารอาหาร ไม่ได้เกิดจากความทุกข์ของร่างกายเรา แต่เกิดจากร่างกาย นักเคมีอาหาร ตามปรัชญาของอาหาร เรากินในปริมาณมาก และเหนือสิ่งอื่นใด เรากินอาหารที่อร่อยและน่าพอใจ ดังนั้นเราจึงมีความพึงพอใจทางจิตใจมากขึ้น แม้ในช่วงการลดน้ำหนักคุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน แต่คุณลดน้ำหนักได้ด้วยการรับประทานอาหารให้มาก ๆ

4. ช่วยบอกเมนูประจำวันของคุณให้เราฟังหน่อยได้ไหม?

เป็นการยากที่จะพูดถึง "เมนูทั่วไป" เนื่องจากปรัชญาอาหารในแต่ละวันไม่เหมือนกัน ไม่เหมือนอาหารทุกมื้อที่คุณเห็นรอบ ๆ ที่คุณกินนมกึ่งพร่องมันเนยพร้อมขนมปังกรอบสองอันสำหรับมื้อเช้า สลัดสำหรับ อาหารกลางวันและซุปเบรซาโอลาและซุปผักสำหรับมื้อเย็น

ด้วยปรัชญาอาหารของ ดร. Lemme ทุกวันเป็นสิ่งใหม่ ทุกวันเราถูกเรียกให้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ของเราร่วมกับแนวคิดที่สอนโดยดร. เล็มให้กินอย่างมีรสนิยมและอิ่มใจ และรักษาตัวด้วยอาหาร

มากกว่าเมนูทั่วไป ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าเมื่อวานฉันกินอะไรไปบ้าง:
- อาหารเช้า: พิซซ่าชิ้นดี
- อาหารกลางวัน: tagliatelle กับครีมและปลาแซลมอน
- อาหารเย็น: ผัดเนยกับถั่วงอกผัด

เมนูของฉันวันนี้แทนรวมถึง:
- อาหารเช้า: ไอศกรีม
- อาหารกลางวัน: บวบยัดไส้เนื้อ
- อาหารเย็น: เนื้อม้วนยัดไส้ปลากะพง

เห็นได้ชัดว่าอาหารเหล่านี้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม เต็มไปด้วยสารกันบูดหรือวัตถุเจือปนอาหาร แต่เป็นอาหารที่ฉันปรุงตามคำสอนของแพทย์ ยกเว้นพิซซ่าที่ฉันซื้อโดยตรงที่ห้องปฏิบัติการของดร. เลมม.

5. คุณอยากจะให้คำแนะนำอะไรกับคนที่กำลังทานอาหารประเภทนี้?

สำหรับผู้ที่กำลังจะเข้าใกล้ Lemme Food Philosophy ผมขอแนะนำให้อ่านหนังสือเล่มใหม่โดยดร. Lemme "The Slimming Revolution" ที่นอกเหนือจากคำอธิบายมากมาย คุณยังสามารถค้นหาเมนูเพื่อลองสัปดาห์ของเส้นทางเฟสแรกได้อีกด้วย หลังจากอ่านหนังสือแล้ว ผมแนะนำให้คุณปฏิบัติตามคำแนะนำของ Dr. Lemme อย่างเคร่งครัด ปฏิบัติตามการสัมมนาของเขาซึ่งค่อนข้างจะกระจ่างแจ้ง และเข้าร่วมหลักสูตรการทำอาหารของ Academy of Food Philosophy ที่สอนการทำอาหารเพื่อลดน้ำหนักและ เพื่อรักษาตัวเองด้วยอาหาร

6. ชีวิตของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรตั้งแต่ทานอาหารประเภทนี้?

ตั้งแต่ฉันติดตามปรัชญาอาหาร ฉันสบายดีทั้งร่างกายและจิตใจ แต่เหนือสิ่งอื่นใด ฉันได้สัมผัสกับอาหารอย่างมีความสุขและไม่เป็นศัตรูอีกต่อไป

7. คุณคิดอย่างไรกับการเปิดรับสื่อของ Dr. Lemme?

ฉันคิดว่าดร. Lemme กำลังต่อสู้ในการต่อสู้ครั้งสำคัญเพื่อทำความเข้าใจว่ายาแผนโบราณมีแนวคิดที่ผิดอย่างไร และผลประโยชน์ทางเศรษฐกิจมากมายของระบบนำยาไปใช้โปรโตคอลที่มีเป้าหมายเพื่อให้มีผู้ป่วยที่จ่ายเงินมากขึ้นเรื่อยๆ มากกว่าที่จะเป็นคนที่มีสุขภาพดีได้อย่างไร ดร. Lemme เปิดเผยตัวเองเป็นอย่างมากและเป็นคนแรก ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับนิทรรศการนี้ เพราะไม่อย่างนั้นฉันคงไม่รู้จักเขา วิธีที่เขาใช้ แม้ว่าอาจจะไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับข้อความสำคัญดังกล่าว แต่ทำให้เขาสามารถเข้าถึงผู้คนจำนวนมาก ทุกคนที่เป็น "ทาส" เข้าสู่ระบบ และผู้ที่ไม่เคยซื้อบทความเกี่ยวกับชีวเคมีอาหารอย่างแน่นอน
​

8. ด้วยธรรมชาติที่ค่อนข้างเป็นภูเขาไฟของ Doctor Lemme คุณเคยมีความไม่เห็นด้วยกับเขาบ้างไหม? ภายนอกห้องนั่งเล่นของ Canale 5 เป็นอย่างไร?

แม้ว่าจะมีลักษณะของภูเขาไฟ แต่ดร. Lemme เป็นมืออาชีพและซื่อสัตย์ แน่นอนฉันก็เคยโดน "สัตว์ร้าย!" เมื่อฉันสารภาพว่าน้ำหนักขึ้นหลังจากการโกง แต่ฉันไม่ได้โกรธเคือง ตรงกันข้าม หลังจากที่เราหัวเราะกันอย่างสนุกสนาน อันที่จริง ฉันหลงทางและฉันได้รับผลที่ถูกต้อง ฉันคิดเสมอว่าดร. Lemme ไม่เพียงแต่สามารถใช้ชีวเคมีด้านอาหารเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นผู้คนให้รักกันอีกด้วย ในการสัมภาษณ์ครั้งแรก เขาเรียกฉันว่า "อ้วน" และบอกฉันว่าฉันมีคอวัว ฉันไม่สามารถตำหนิเขาได้อย่างแน่นอน แต่สิ่งนี้ทำให้ฉันคิดมากในเดือนต่อๆ มา ทำให้ฉันซาบซึ้งกับผลลัพธ์ที่ได้รับ ดังนั้นฉันจะบอกว่าดร. Lemme ซึ่งอยู่นอกห้องนั่งเล่นของ Canale 5 นำเสนอตัวเองว่าเป็นมืออาชีพที่ยอดเยี่ยม ที่ไม่เพียงแต่ใส่ใจ แต่ยังให้ความรู้และสั่งสอนนักเรียนนายร้อยของเขาให้ทำให้พวกเขากลายเป็นอิสระในการรักซึ่งกันและกันและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง