อาหารมังสวิรัติ: ค้นพบประโยชน์ทั้งหมดและวิธีการเตรียมสูตรอาหารของคุณ!
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหยุดกินเนื้อสัตว์ ปลา และอนุพันธ์ของสัตว์ เช่น นม ไข่ และน้ำผึ้ง
แต่ทางเลือกนี้เป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของผู้ที่ใช้มัน
การรับประทานวีแก้นเป็นทางเลือกที่ถูกต้องตามหลักจริยธรรมที่จะสอนให้คุณทำอาหารมากขึ้น ใช้ผลิตภัณฑ์สดใหม่ตามฤดูกาล และทดลองสูตรอาหารใหม่ๆ อยู่เสมอ
อิตาลีทั้งหมดมีชื่อเสียงในด้านสูตรอาหารทั่วไปที่เหลือเชื่อจากทุกภูมิภาคและการละทิ้งอาหารบางอย่างอาจเป็นเรื่องยากในตอนแรก
แต่ต้องคำนึงว่าอาหารเมดิเตอเรเนียนนั้นอุดมไปด้วยผลไม้ ผัก และพืชตระกูลถั่ว และประเพณีของอิตาลีก็เต็มไปด้วยสิ่งเหล่านี้
นี่คือหนังสือที่มีสูตรอาหารอิตาเลียนทั่วไปกว่า 250 สูตร ทุกเล่มมีการทบทวนแบบวีแกน เพื่อไม่ให้พลาดอะไรไป!
© amazon.it ดูสิ่งนี้ด้วย
ยอดคงเหลือมีความสำคัญ!
หลายคนเชื่อว่าอาหารมังสวิรัติมีข้อบกพร่องบางประการเมื่อเทียบกับอาหารกินไม่เลือก
ในความเป็นจริง มันเป็นไปได้ที่จะพบวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายของเราต้องการในพืชตระกูลถั่ว ซีเรียล ผลไม้และผัก
วิธีที่ดีในการเติมวิตามินในตอนเช้าคือการดื่มน้ำผลไม้สดซึ่งใช้เครื่องสกัดแบบโฮมเมดซึ่งยังคงคุณสมบัติที่จำเป็นทั้งหมดของผลไม้ไว้
องค์ประกอบพื้นฐานอีกประการสำหรับอาหารมังสวิรัติที่สมบูรณ์แบบคือเครื่องนึ่ง
วิธีที่รวดเร็วและสะดวกในการปรุงอาหารองค์ประกอบต่าง ๆ อย่างมีสุขภาพดีและเบา ๆ โดยไม่สูญเสียคุณค่าทางโภชนาการของอาหารซึ่งจะพร้อมในเวลาเดียวกัน
ตั้งครรภ์และมังสวิรัติ? ไม่มีปัญหา!
คุณได้เลือกอย่างมีจริยธรรมและต้องการรักษาวิถีชีวิตแบบนี้แม้ในระหว่างตั้งครรภ์และอาจถ่ายทอดคุณค่าเดียวกันนี้ให้กับลูก ๆ ของคุณหรือไม่?
แน่นอนคุณสามารถ!
ปรึกษาแพทย์ของคุณและตัดสินใจร่วมกันว่าจะดำเนินการต่ออย่างไร
ในระหว่างตั้งครรภ์ จำเป็นต้องรับประทานกรดโฟลิกซึ่งมีอยู่ในบรอกโคลีและผักอื่นๆ
นี่คือหนังสือพร้อมคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ ตั้งแต่การตั้งครรภ์ไปจนถึงการหย่านมลูกน้อยของคุณ!
ซื้อใน Amazon ในราคา 15.30 ยูโร <
