จะเกิดอะไรขึ้นกับเราถ้าเราหยุดกินน้ำตาล?
เราถูกทิ้งระเบิดด้วยข้อมูลเกี่ยวกับอาการป่วยไข้ที่เกิดจากอาหารที่มีน้ำตาลสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งเหล่านี้เป็นน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ทว่าทุกวันนี้ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการไม่กำจัดคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารมีความสำคัญเพียงใด เนื่องจากให้พลังงานที่จำเป็นต่อการเผาผลาญอาหาร แล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรากำจัดน้ำตาลที่ไม่ดีออกจากอาหารของเรา (เริ่มจาก 4/5 ช้อนชาต่อวันที่เราลงทุนในกาแฟของเรา) ก่อนที่คุณจะรู้ ดูวิดีโอ มันจะกระตุ้นให้คุณทำตาม "เส้นทางที่ถูกต้อง":
1. เราฟื้นสภาพร่างกาย
อาหารแคลอรีต่ำไม่ใช่อาหารยอดนิยมอย่างหนึ่งโดยบังเอิญ เนื่องจากยิ่งคุณกินอาหารที่มีน้ำตาลมาก คุณก็ยิ่งอยากกินมากขึ้นเท่านั้น ผลที่ตามมาซึ่งเราทุกคนเคยประสบมาอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตเมื่อเราเริ่มต้นด้วยบิสกิตและทันใดนั้นเราก็ทำบรรจุภัณฑ์เสร็จโดยไม่รู้ตัวเป็นเรื่องง่ายที่จะพูด: แน่นอนน้ำหนักไม่คงที่ น้ำตาลส่วนเกินจะถูกแปลง จาก ตับเป็นไขมัน aka ส่วนเกิน โดยการกำจัดน้ำตาลส่วนเกินร่างกายจะมีวิวัฒนาการในเชิงบวกอย่างไม่ต้องสงสัยในแง่ของรูปร่างและสุขภาพ
ดูสิ่งนี้ด้วย
2. เรามีพลังงานมากขึ้น
ไม่ได้เป็นข่าวว่าน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายอ่อนล้า อ่อนแรง และรู้สึกอ่อนแอได้จริง ๆ ที่เราต้องแก้ไข ใครบ้างที่ไม่เกิดอาการง่วงนอนในระหว่างวันบ้าง สาเหตุหลักมาจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงสุด เนื่องจากการบริโภคน้ำตาลเนื่องจากอินซูลินส่วนเกินที่ผลิตโดยน้ำตาลสามารถทำลายตับอ่อนและทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
3. แต่ยังมีสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง (และไม่เพียงเท่านั้น)
ใช่ น้ำตาลมากเกินไปส่งผลเสียต่อหัวใจ และอื่นๆ อีกมากมาย หากตอนนี้ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าน้ำตาลมีผลโดยตรงต่อปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด มีโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำตาลในทางที่ผิด เช่น การพัฒนาของโรคอ้วนและกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม ไมเกรน ความตึงเครียดในช่องท้อง ลำไส้แปรปรวน หรือการติดเชื้อราแคนดิดา และ เชื้อรา
4. เรา "ฟื้นฟู" ภาวะเจริญพันธุ์
อาหารและโภชนาการส่งผลต่อชีวิตในด้านต่างๆ และในกรณีนี้ สุขภาพของเรา เห็นได้ชัดว่าน้ำตาลจะเป็นตัวขัดขวางการเจริญพันธุ์ แท้จริงแล้ว หากการกินน้ำตาลมาก ๆ จะทำให้อินซูลินหลั่งออกมามากเกินไป สร้างความต้านทานในรังไข่และเป็นหนึ่งในสาเหตุของรังไข่ polycystic
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
5.น้ำตาลน้อย = ผิวกระจ่างใส
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ผิว! ส่วนนี้ของร่างกายของเรายังทนทุกข์ทรมานจากอาหารที่มีน้ำตาล นอกจากปัจจัยเรื่องสิวแล้ว ยังได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ายิ่งเรากินน้ำตาลเข้าไปมากเท่าไหร่ ผิวของเราก็จะมีอายุก่อนวัยอันควรมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากกระบวนการไกลเคชั่นที่ทำลายเซลล์ผิวหนังชั้นนอก กล่าวได้เพียงสั้นๆ ว่า มีริ้วรอยมากขึ้นและผิวหมองคล้ำ ไม่เพียงเท่านั้น: การใช้น้ำตาลในทางที่ผิดรบกวนการสร้างคอลลาเจนอันล้ำค่า ซึ่งช่วยให้เนื้อเยื่อคงความยืดหยุ่น
คุณกำลังรออะไรอยู่? ดีท็อกซ์ตัวเองทันทีจากน้ำตาล โดยไม่ต้องงดคาร์โบไฮเดรตและรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่ดีต่อสุขภาพ เราแนะนำให้คุณเริ่มดังนี้:
