ควรใช้สาหร่ายสไปรูลิน่าอย่างไรและเมื่อไหร่: คำแนะนำของเรา
โดยปกติสาหร่ายเกลียวทองอินทรีย์จะถูกบริโภคเป็นอาหารเสริมในรูปแบบผงหรือยาเม็ด อุดมไปด้วยโปรตีนและธาตุเหล็กอย่างมาก สาหร่ายนี้ควบคุมความอยากอาหาร เพื่อไม่ให้เรายอมจำนนต่อความอยากอาหารของเรา แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด สาหร่ายสไปรูลิน่ายังเป็นอาหารล้างพิษขั้นสุดยอดที่ช่วยชำระล้างร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: เราจะสามารถบอกลาความเหนื่อยล้า รู้สึกดีกับร่างกายของเราได้! สามารถพบได้ในสมุนไพรและร้านขายยาบางชนิด เป็นสิ่งสำคัญที่คุณทานไม่เกินสามกรัมต่อวัน - ด้วยจำนวนนี้คุณจะมีวิตามินและพลังงานในปริมาณที่จำเป็น: อันที่จริงสาหร่ายเกลียวทองอยู่ในรายการ สุดยอดอาหาร เพื่อนรักสุขภาพของเรา
ประโยชน์ของสาหร่ายสไปรูลิน่า
คุณต้องการปรับปรุงสุขภาพของคุณและลดความเหนื่อยล้าหรือไม่? สาหร่ายเกลียวทองเป็นสาหร่ายขนาดเล็กที่มีขายทั่วไปในร้านขายยาและร้านค้าออร์แกนิกพิเศษ แคลอรีต่ำ สาหร่ายเกลียวทองมีสารอาหารมากมายและเป็นแหล่งธาตุเหล็กและโปรตีนที่ดีเยี่ยม ดังนั้น ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกนี้จึงถือเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเนื่องจากมีแร่ธาตุและวิตามินสูง
นอกจากนี้ ในกรณีที่ขาดธาตุเหล็ก โปรตีน หรือวิตามินชั่วคราว สาหร่ายเกลียวทองเป็นพันธมิตรที่ดีในระยะสั้นเพื่อควบคุมข้อบกพร่องเหล่านี้ผ่านทางแคปซูล สาหร่ายสไปรูลิน่าออร์แกนิคเป็นที่รู้จักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อช่วยปรับปรุงโทนสีร่างกายและต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แนะนำให้รับประทานแคปซูลของสาหร่ายชนิดนี้ก่อนอาหาร
เราขอแนะนำแท็บเล็ต Spirulina จากกลุ่มผลิตภัณฑ์ Nutri & Co ซึ่งมีจำหน่ายที่ Amazon ราคา € 25.90 เป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกทั้งหมดซึ่งสาหร่ายได้รับการบำบัดด้วยการอบแห้งแบบเย็น ซึ่งช่วยให้สาหร่ายสไปรูลิน่ามีคุณภาพดีเยี่ยม
ดูสิ่งนี้ด้วย
วิธีบริโภคสาหร่ายสไปรูลิน่า?
ในรูปแบบแคปซูล ยาเม็ด หรือผง สาหร่ายเกลียวทองสามารถพบได้ในรูปแบบต่างๆ คุณสมบัติและประโยชน์ของมันเหมือนกันขึ้นอยู่กับวิธีการบริโภค ทางเลือกจะขึ้นอยู่กับคุณและสิ่งที่คุณต้องการ ปริมาณของผลิตภัณฑ์ควรปรับให้เข้ากับความต้องการและประสบการณ์ของคุณกับผลิตภัณฑ์นี้ ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่เคยพยายามใช้สาหร่ายชนิดนี้มาก่อน ทางที่ดีควรเริ่มด้วยปริมาณเล็กน้อยซึ่งสามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไป
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเป็นอาหาร ไม่มีปริมาณที่แนะนำอย่างเคร่งครัด แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรเกิน 3 กรัมต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ ผงสาหร่ายเกลียวทองอินทรีย์สามารถเติมลงในอาหารและเครื่องดื่มได้ ในทางกลับกัน หากคุณต้องการแยกอาหารออกจากการบริโภคสาหร่ายมหัศจรรย์นี้ ทางเลือกของคุณคือรับประทานสาหร่ายเกลียวทองในรูปแบบแคปซูลหรือยาเม็ดเป็นอาหารเสริม
สาหร่ายสไปรูลิน่าควบคุมความอยากอาหาร
สาหร่ายเกลียวทองมีคุณค่าทางโภชนาการที่สำคัญ สาหร่ายนี้เป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติและออร์แกนิกที่ช่วยควบคุมความอยากอาหารด้วยประโยชน์และปริมาณโปรตีนสูง นอกจากนี้ การบริโภคยังช่วยยืดอายุการย่อยอาหาร ซึ่งทำให้รู้สึกอิ่มมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การบริโภคสาหร่ายสไปรูลิน่าไม่ใช่สิ่งทดแทน สำหรับมื้ออาหารและควรบริโภคเป็นอาหารเสริมเสมอไม่ใช่ทดแทน
สูตรอาหาร: สาหร่ายสไปรูลิน่าปั่น
สำหรับผู้ที่ต้องการใช้ประโยชน์อันทรงพลังของสาหร่ายมหัศจรรย์นี้ในระหว่างมื้ออาหาร ไม่มีวิธีอื่นใดที่ดีไปกว่าการเพิ่มสาหร่ายเกลียวทองในสูตรอาหารที่หลากหลายและหลากหลาย ตัวอย่างเช่น ทำไมไม่ลองทำสมูทตี้รสอร่อยที่ทำจากผลไม้ เมล็ดพืชน้ำมัน และผงสาหร่ายเกลียวทองดูล่ะ ไอเดียดีๆ สำหรับอาหารว่าง-เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ!
ส่วนผสม: กล้วย 1 ลูก นมอัลมอนด์ เนยถั่ว น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ผงสาหร่ายเกลียวทอง เมล็ดเจีย อัลมอนด์และบลูเบอร์รี่
การเตรียม: ก่อนอื่นคุณต้องใส่กล้วย นมอัลมอนด์ เนยถั่วและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลลงในเครื่องปั่น หลังจากผสมส่วนผสมเหล่านี้แล้ว คุณสามารถค่อยๆ เติมผงสาหร่ายเกลียวทองลงไปจนเข้ากันดีกับส่วนผสมที่ได้รับก่อนหน้านี้ สุดท้าย ใส่อัลมอนด์ เมล็ดเจีย และบลูเบอร์รี่ (ซึ่งสามารถทดแทนผลเบอร์รี่อื่นๆ เช่น ราสเบอร์รี่) ปั่นครั้งสุดท้ายในเครื่องปั่น เท่านี้ก็เรียบร้อย! นี่คือสมูทตี้ที่เป็นแหล่งโปรตีนและธาตุเหล็กที่ดี เหมาะที่จะเสริมมื้ออาหารของคุณหรือเป็นของว่าง
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาหร่ายเกลียวทอง ปรึกษาเว็บไซต์ Humanitas
