ดูแลเส้นผม: วิธีดูแลเส้นผมของคุณใน 7 ขั้นตอนง่ายๆ
การดูแลผมเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงทุกคน: ใครในพวกเราที่ไม่ต้องการผมที่สวย นุ่มสลวย เปล่งประกาย และเหนือสิ่งอื่นใด? ด้านล่างนี้ คุณจะพบ 7 ท่า (เรียบง่าย แต่พื้นฐาน) เพื่อให้ได้ผมที่เปล่งประกาย
บางครั้งเราจำเป็นต้องให้ความสนใจมากขึ้นอีกเล็กน้อยในท่าทางที่เราทำทุกวัน ตั้งแต่การสระผมไปจนถึงการใช้ที่หนีบผมตรง และผู้ที่เรียนรู้วิธีดูแลเส้นผมไม่เคยหยุดนิ่ง! คุณพร้อมที่จะเริ่มหรือยัง?
1. การดูแลเส้นผมเริ่มต้นด้วยการสระผม
กฎข้อแรกในการดูแลเส้นผมของคุณคือการสระผมอย่างถูกวิธี ควรทำอย่างอ่อนโยน ขั้นแรก สระผมทุกสามวัน การซักบ่อยขึ้นอาจทำให้เกิดความมันส่วนเกิน ซึ่งทำให้เส้นผมของคุณเป็นมันเยิ้ม
แชมพูเป็นความงามขั้นพื้นฐาน เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผมของคุณเสมอ (ผมแห้ง มัน ผมทำสี ฯลฯ) และสูตรที่ละเอียดอ่อนซึ่งคำนึงถึง pH ของหนังศีรษะ ให้ความชุ่มชื้นและทำให้เส้นใยผมนุ่ม
ให้เริ่มจากการทำให้ผมเปียกหมาดๆ ทิ้งเอาไว้ใต้น้ำที่ไหลรินเป็นเวลานาน จากนั้น เทแชมพูเล็กน้อยลงบนฝ่ามือแล้วชโลมลงบนผม นวดหนังศีรษะเบา ๆ แล้วปล่อยให้นั่งสักครู่
หลีกเลี่ยงการสระผมสองครั้งเพราะจะทำให้หนังศีรษะระคายเคืองโดยไม่จำเป็น ในการสระผม คุณสามารถผสมน้ำเย็นกับน้ำส้มสายชูหมักจากมะนาวหรือมะนาว
ในการต่ออายุชั้นป้องกันของเส้นผม ให้สร้างใหม่และทำให้สวยงามยิ่งขึ้น ให้ใช้ครีมนวดผม ทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้ตามเวลาที่ระบุแล้วล้างออกให้สะอาด หากคุณกล้าหาญ คุณสามารถปิดท้ายด้วยน้ำเย็นจัดเพื่อลดสะเก็ดผมและทำให้มันเงางาม
ดูสิ่งนี้ด้วย
คอลลิสตาร์ เพียวริฟายอิ้ง แชมพู
แชมพูทำความสะอาดและฝาดช่วยให้ล้างได้อย่างล้ำลึกและสมบูรณ์ เพียงแค่สระผมด้วยแชมพู Collistar เพียวริฟายอิ้ง สัปดาห์ละสองครั้งก็ทำให้ผมเงางาม สดชื่น และเต็มไปด้วยวอลลุ่ม! แพ็ค 250 มล. มีวางจำหน่ายใน Amazon ในราคาพิเศษ: ซื้อเลยในราคาเพียง 11.69 ยูโรเท่านั้น!
Bed Head by Tigi ชุดแชมพูฟื้นฟูและต้านอนุมูลอิสระ 2
คุณสามารถใช้ครีมนวดผมที่ดีเยี่ยมที่สามารถเติมน้ำให้กับเส้นผมและป้องกันการสูญเสียสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผมที่แข็งแรง! เราขอเสนอ Bed Head by Tigi ชุดนี้ให้คุณ ซึ่งมีบาล์มสร้างใหม่ 2 ตัว ชิ้นละ 750 มล. ... ข้อเสนอสุดพิเศษที่รับประกันว่าคุณจะจ่ายได้นานกว่า 9 เดือนในราคาสุดคุ้ม! มีจำหน่ายใน Amazon ที่€ 17.04
2. การอบแห้งที่เหมาะสม
การเป่าแห้งก็เป็นสิ่งสำคัญในการดูแลผมเช่นกัน วิธีที่ดีที่สุดคือ ปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ: ใช้ประโยชน์จากฤดูร้อนเพื่อลืมเรื่องไดร์เป่าผมไปได้เลย! หากคุณถูกบังคับให้ใช้ ให้เริ่มโดย ดูดซับน้ำส่วนเกินของเส้นผมด้วยผ้าขนหนูแล้วปรับอุณหภูมิของเครื่องให้เป็นอุณหภูมิปานกลางความร้อนที่มากเกินไปจะทำลายหนังกำพร้าของเส้นผมและเส้นผมของคุณจะดูหมองคล้ำและหยาบกร้านเมื่อสัมผัส
ควรใช้เครื่องเป่าผมแบบมีตัวกระจายความร้อน: ปล่อยให้ความร้อนไม่สะสมบริเวณใดบริเวณหนึ่งมากเกินไป หมุนเวียนความร้อนและทำร้ายผิวน้อยลง
เมื่อเลือกแปรงที่จะใช้ ควรเลือกใช้วัสดุธรรมชาติที่คำนึงถึงเส้นใยผม ห้ามใช้หวีและแปรงพลาสติกและคุณภาพไม่ดี: นี่คือเครื่องมือที่คุ้มค่าแก่การลงทุน! หลีกเลี่ยงการคลายผมของคุณในขณะที่ผมยังเปียกอยู่ เพราะผมอาจแตกได้ง่ายกว่า แปรงเบา ๆ เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อความยาวและปลาย
โดยย่อวิธีการทำ:
Hairizone สากล diffuser
ดิฟฟิวเซอร์อเนกประสงค์เป็นเครื่องมือในอุดมคติในการเป่าผมให้แห้ง ทำให้ผมมีวอลลุ่มและไม่ทำให้ผมเสีย! โครงสร้างกระจายอากาศอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างลอนผมและเป็นคลื่นโดยไม่ชี้ฟู ขนาดของรุ่นนี้เหมาะสำหรับเครื่องเป่าผมทุกประเภท ซื้อใน Amazon ในราคาเพียง 17.99 ยูโร
แปรงผมมืออาชีพ TSH
หากคุณต้องการลงทุนเพิ่มอีกนิดสำหรับแปรงแบบมืออาชีพ คุณสามารถเลือกแบรนด์ TSH ได้ ขนาดแปรงที่เราเลือกนั้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับทั้งการจัดแต่งทรงและการใช้งานในชีวิตประจำวัน ซื้อใน Amazon ในราคา 8.99 ยูโร
3. มาส์กผม: วิธีดูแลที่ดีที่สุด
หากคุณต้องการดูแลเส้นผม อย่าลืมทำมาส์กอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง มาสก์ผมช่วยให้ผมของคุณเงางามและมีวอลลุ่ม เพิ่มความแข็งแรง และปรับปรุงความสามารถในการจัดการ มีจำนวนมากและเฉพาะเจาะจงสำหรับความต้องการที่หลากหลายที่สุด
มาสก์ไม่ได้มาแทนที่ครีมนวดผม เนื่องจากต้องใช้เวลาในการเปิดรับแสงนานขึ้น และการบำรุงและให้ความชุ่มชื้นเข้มข้นยิ่งขึ้น โดยเข้าไปลึกเข้าไปในโครงสร้างเส้นผมทำให้แข็งแรงขึ้น ในช่วงฤดูร้อนมีความจำเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากผมของเราต้องเผชิญกับความเครียดที่มากขึ้น (ตั้งแต่น้ำทะเลและสระว่ายน้ำ ไปจนถึงการสัมผัสกับแสงแดดธรรมดาๆ)
สำหรับมาส์กที่จะถือว่าใช้ได้ในการดูแลเส้นผมนั้นจะต้องไม่สามารถชั่งน้ำหนักได้โดยการปิดรูขุมขนไม่ให้เกิดความเสียหายกับหนังศีรษะ ปกป้องสี ให้ร่างกายและเนื้อสัมผัสด้วยการต่อสู้กับความทึบแสงและไฟฟ้า ปกป้องและปรับโครงสร้างใหม่ ขจัด ความมันและคืนความเงางาม
มาสก์ในตลาดอย่างที่เราพูดนั้นมีมากมาย แต่คุณสามารถลองเตรียมมาสก์โฮมเมดแบบธรรมชาติได้ ลองยกตัวอย่างที่เราแนะนำในวิดีโอด้านล่าง คุณจะต้องใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ดินเหนียวขาว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ และน้ำมันหอมระเหยอบเชยเท่านั้น หลังจากผสมดินเหนียวหนึ่งช้อนกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วให้เติมน้ำมันลินสีด 2-3 หยด (อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเส้นใยผม) และน้ำมันอบเชย 2-3 หยด (จะทำให้ผมของคุณมีกลิ่นหอม) หลังจากผสมทุกอย่างแล้ว ใช้มาสก์บนผมเปียกโดยเริ่มจากหนังศีรษะและตลอดความยาว
Kerastase มอยส์เจอร์ไรซิ่ง มาส์ก
มาส์กให้ความชุ่มชื้นของ Kerstase ฟื้นฟูผมที่เสีย เปราะและหมองคล้ำ เพียงทาสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ผมของคุณแข็งแรงและเงางามยิ่งขึ้น! ซื้อใน Amazon ในราคา € 25.95 (ส่วนลด 35%)!
4. ของกินเล่นประจำ
มันอาจจะดูขัดแย้งกัน แต่มันไม่ใช่: ในการดูแลเส้นผม คุณต้องตัดผมเป็นประจำ การตัดแต่งกิ่งบ่อยครั้งจะช่วยให้พวกเขาเติบโตอย่างเขียวชอุ่มและเร็วขึ้นกว่าเดิม
จากค่าเฉลี่ยที่มีข้อยกเว้นอย่างเห็นได้ชัด (ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับอายุหรือเชื้อชาติเป็นอย่างมาก) ผมยาวขึ้นประมาณ 1.2 เซนติเมตรต่อเดือน ยิ่งอายุมากขึ้นการเติบโตก็จะช้าลง
จากนั้นควรตัดผมอย่างน้อยทุก ๆ สองเดือน: ไม่มีใครขอให้คุณตัดหัวรุนแรง! เพียงแค่เล็มเพียงไม่กี่มิลลิเมตรก็เพียงพอที่จะเสริมความแข็งแกร่งให้กับพวกมันและกำจัดปลายแตกที่ทำลายความยาวได้ อันที่จริงแล้ว เส้นผมต้องเผชิญกับปัจจัยความเครียดมากมาย (ตั้งแต่ความชื้นไปจนถึงเครื่องเป่าผม) ซึ่งใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการเสื่อมสภาพ
5. วิถีชีวิตที่ถูกต้อง
การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีผมที่แข็งแรง อันที่จริง นิสัยที่ดีก็เพียงพอแล้วที่จะปรับปรุงสุขภาพของเรา และด้วยเหตุนี้ นิสัยที่ดีกับเส้นผมของเรา ซึ่งได้รับผลกระทบอย่างมากจากความเครียดทางจิตใจทุกรูปแบบที่เราประสบ!
- สำหรับผมแข็งแรงและเป็นมันเงาจึงต้องดูแลตัวเองจากภายใน ...ไม่มีความเครียดอีกต่อไป ความเครียด ส่งเสริมความมันส่วนเกิน การเกิดรังแค และผมร่วง เพื่อบรรเทาความตึงเครียด คุณสามารถรักษาด้วยแมกนีเซียม ต่อต้านความเครียดอย่างดีเยี่ยม หรือฝึกฝนวินัยอย่างโยคะ
- ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายขจัดสารพิษในรูปของเหงื่อและความมัน หลังจากออกกำลังกาย สระผมให้สะอาดเพื่อขจัดคราบเหงื่อ
- การรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยให้ผมแข็งแรง! ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ ก่อนอื่นเราจะหลีกเลี่ยงการล้มและทำให้พวกเขานุ่มนวลขึ้นและต้านทานได้มากขึ้น
- อาหารที่ต้องการเป็นอันดับแรกคืออุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ผลไม้ และผักเป็นอันดับแรกวิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผมและเนื้อเยื่อ ใช่แล้ว ดังนั้นสำหรับผลไม้รสเปรี้ยว กีวี แต่ยังรวมถึงบร็อคโคลี่และผักโขมด้วย! อาหารที่จำเป็นอีกอย่างหนึ่งสำหรับผมสวยคือเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ: คุณสามารถหาได้ในเมล็ดพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี เช่น ข้าว ข้าวสาลีหรือข้าวโอ๊ต พวกเขายังมีวิตามิน B6 ซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับการเติมออกซิเจนให้กับรูขุมขน
- อีกครั้ง: กินธาตุเหล็กและสังกะสีมาก ๆ : ชนิดแรกพบในหัวบีท และ - โดยทั่วไป - ในผักใบเขียว ที่สองในอาหาร เช่น เนื้อสัตว์ หน่อไม้ฝรั่ง มันฝรั่ง และมะเขือม่วง
- อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และกรดไขมันจำเป็นอื่นๆ ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพผมเช่นกัน ได้แก่ อัลมอนด์และปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล และซาร์ดีน
- อย่าลืมทานวิตามินเอมาก ๆ : วิตามินเอมีคุณสมบัติในการป้องกันต่อมไขมันไม่ให้แห้ง และการทำงานของมันเป็นสิ่งจำเป็นในการหล่อลื่นรูขุมขนและป้องกันผมร่วง คุณสามารถพบมันได้มากมายในไข่ แต่ยังมีในน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์อีกด้วย
- สุดท้าย: ดื่มน้ำมาก ๆ ! การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญมากในการเสริมสร้างเส้นผมของคุณ ไม่มีใครถอดออก 2 ลิตรต่อวัน!
อาหารเสริมวีแกน
หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ เราขอแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมที่อุดมด้วยสังกะสีและแมกนีเซียม: มีตัวเลือกมากมาย แต่เพื่อช่วยให้คุณได้เลือกสองสินค้าขายดีที่สุดใน Amazon!
ซื้อแพ็คเกจวิตามินซีวีแก้น 1000 มก. + ไบโอฟลาโวนอยด์ + สังกะสีใน Amazon ราคา 14.97 ยูโร
ซื้อ 90 แคปซูลสังกะสี แมกนีเซียม และวิตามิน B6 ใน Amazon ราคา €14.90
6. เลือกการดูแลที่เหมาะสมตามประเภทผมของคุณ
ผมแต่ละประเภทต้องการการดูแลที่แตกต่างกันและเหมาะสม เป็นการสรุปที่ผิดพลาด ดังนั้นควรปฏิบัติตามการรักษาเฉพาะตามประเภทผมของคุณ
1) หากคุณมีผมมัน เช่น รู้ว่าสาเหตุอยู่ที่ความมันส่วนเกิน ซึ่งทำให้เส้นผมและหนังศีรษะมันเยิ้ม ในการรักษาคุณต้องทำให้การผลิตซีบัมเป็นปกติและดูแลผิว ด้วยเหตุผลนี้ จึงจำเป็นต้องลงมืออย่างอ่อนโยนแต่ล้ำลึกบนผิว นวดเบาๆ ด้วยโลชั่นชำระล้างที่เหมาะสม
2) คุณมีผมแห้งหรือไม่? เมื่อการหลั่งไขมันไม่เพียงพอ ขนจะสะเก็ดและแห้ง มีทางเดียวเท่านั้น: คุณต้องชุ่มชื้นมัน! การผสมผสานระหว่างแชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นและมาสก์บำรุงผิวเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับการรักษาผมแห้ง การแปรงผมบ่อยๆ ด้วยแปรงขนหมูป่าเนื้อนุ่มช่วยกระจายความมันได้ดี
3) ในทางกลับกัน หากคุณมีผมหงอกและหงอก แสดงว่าเกล็ดของเส้นผมสะท้อนแสงได้ไม่ดี นี่คือวิธีการรักษา: สระผมเป็นประจำด้วยผลิตภัณฑ์ล้างผมที่จะคืนความเงางามและความเปล่งปลั่งให้กับเส้นผมของคุณ
7. จำกัดการใช้เครื่องหนีบผม!
ความเสียหายของเครื่องหนีบผมเป็นที่รู้จักกันดีและถึงแม้ว่าเครื่องหนีบผมรุ่นล่าสุดจะมีอันตรายน้อยกว่าเครื่องหนีบผมแบบเดิมๆ
อันที่จริงเครื่องหนีบผมนั้นทำลายหนังกำพร้าผมอย่างรุนแรงซึ่งไม่ควรสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงกว่า 180 ° C นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวที่ใช้ในการยืดผมจะทำให้ผมขาด หนังศีรษะยังสามารถได้รับความเสียหายจากความร้อนสูง
ที่กล่าวว่าหากคุณไม่สามารถทำโดยไม่มีจานได้ ให้ระมัดระวังในการใช้อย่างถูกต้อง ขั้นแรก ใช้มันกับผมที่แห้งเสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนที่มากเกินไปและการคายน้ำของลำต้นซึ่งจะทำให้ผมแห้งและหมองคล้ำ
- แบ่งผมออกเป็นลอน ๆ กว้างไม่เกิน 2 ซม. เสมอ และก่อนส่งด้วยเครื่องหนีบผม ให้ฉีดสเปรย์ป้องกันพิเศษแต่ละอันที่จะช่วยให้คุณจำกัดความเสียหายต่อหนังกำพร้า
- อย่าให้ถึงโคนผม และเหนือสิ่งอื่นใด ห้ามเกินอุณหภูมิ 220 ° สูงสุด โดยไม่ต้องผ่านบางส่วนหลายครั้งเกินไป: 2-3 ขั้นตอนก็เพียงพอแล้ว
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าเครื่องหนีบผมรุ่นล่าสุดนั้นดีที่สุด: เลือกเครื่องหนีบผมที่ทำจากวัสดุเช่นเซรามิกอย่างระมัดระวัง จะดีกว่าถ้ามีไอออน ซึ่งจะทำให้ผมของคุณมีไฟฟ้าน้อยลง สุดท้าย จำไว้ว่าต้องทำความสะอาดจานและต้องบำรุงรักษาตามสมควร
และเพื่อเลือกคัตติ้งที่ใช่สำหรับคุณ ลอง "ดูทรงผมอินเทรนด์ของฤดูร้อนนี้" โดยเลือกดูในอัลบั้มของเรา:
เครื่องหนีบผมตรง Spaire
เครื่องหนีบผมตรง Spaire ทำจากเซรามิคเคลือบทัวร์มาลีน กระจายความร้อนทั่วเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการไหม้ ฟังก์ชั่นล็อคน้ำให้ความชุ่มชื้นที่จำเป็นเพื่อไม่ให้ผมเสียด้วยการใช้ที่หนีบผมตรง ซื้อใน Amazon ในราคาเพียง 39.99 ยูโร
