สิวที่แก้ม: เกิดขึ้นได้อย่างไรและจะป้องกันและกำจัดได้อย่างไร
สิวเป็นศัตรูตัวฉกาจของทุกคน เริ่มตั้งแต่วัยพัฒนาเป็นต้นมา โดยเฉพาะในวัยวัยรุ่น ความไม่สมบูรณ์เกิดขึ้นจากการเพ่งสมาธิไปที่ใบหน้า โดยเฉพาะหน้าผาก คาง และแก้ม ซึ่งเป็นจุดที่อ่อนไหวที่สุดที่เกิดปฏิกิริยาทางฮอร์โมน . อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่ไม่เพียงแต่จะป้องกันความไม่สมบูรณ์เหล่านี้เท่านั้น แต่ยังสามารถขจัดความไม่สมบูรณ์เหล่านี้และหาวิธีรักษาผิวของคุณได้อีกด้วย
ก่อนที่คุณจะเริ่ม ดูวิดีโอสั้นๆ ที่เราเปิดเผย 7 เคล็ดลับต่อต้านริ้วรอยเพื่อต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย!
สิว: รู้จักศัตรูของคุณ!
ส่วนที่ยื่นออกมาเล็กน้อยและไม่น่าดูมีปลายสีขาวหรือสีเหลืองซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นบนใบหน้า สิวส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อ T-zone นั่นคือจุดที่สร้างความมันมากที่สุด ได้แก่ หน้าผาก จมูกและคาง อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้ง ความไม่สมบูรณ์เหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อส่วนอื่นๆ เช่น ลำตัวและแก้ม ซึ่งเป็นบริเวณที่บอบบางมากจนอาจทิ้งรอยแผลเป็นได้
สิวเกิดขึ้นเมื่อซีบัมที่ผลิตตามธรรมชาติโดยผิวหนังไม่ออกมาเนื่องจากแบคทีเรียหรือฝุ่นละออง ดังนั้นการหยุดภายในรูขุมขนจึงทำให้เกิดการอักเสบและเกิดฝ้าขึ้น โดยไม่ต้องบอกว่า การผลิตซีบัมที่มากเกินไปอาจเกิดได้ทั้งจากความบกพร่องทางพันธุกรรมและเหนือสิ่งอื่นใดด้วยสาเหตุทางฮอร์โมนอื่นๆ จึงอธิบายสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้ รุมเร้าในวัยหนุ่มสาว อย่างไรก็ตาม อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วการเริ่มมีสิวยังส่งผลต่อผู้ใหญ่ จนถึงอายุ 30 ปีขึ้นไป สาเหตุนี้นอกจากปัจจัยของฮอร์โมนแบบคลาสสิกแล้ว ประเภทผิวของ ต้องพิจารณาเป็นรายบุคคล (หากเป็นผิวมัน การผลิตซีบัมจะมากขึ้น) มากกว่าการรับประทานอาหารที่ไม่ดีหรือปัจจัยอื่นๆ เช่น ความเครียด
ดูสิ่งนี้ด้วย
สิวเกิดขึ้นได้อย่างไร? สาเหตุ
ก่อนอื่นต้องแยกความแตกต่างระหว่างสิวกับสิว อันที่จริง แม้ว่าทั้งสองจะเกี่ยวข้องกับความไม่สมบูรณ์ของผิว แต่ก็ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน แต่แตกต่างกันตามความรุนแรงที่ปรากฏ มีการระบุประเภทของสิวที่แตกต่างกัน แต่โดยทั่วไปแล้ว ผื่นที่มีลักษณะเป็นหมุดสีขาว สิวหัวดำ และรูขุมขนอักเสบบางส่วน ทำให้เราพูดถึงสิวที่ไม่รุนแรงได้แล้ว
หากเราอยู่ในขอบเขตของสิว อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้ถูกกำหนดให้เป็นสิว และการรักษาทำได้ง่ายกว่าและใกล้กว่า
สาเหตุหลักของการเกิดสิวดังที่กล่าวไว้คือฮอร์โมนในธรรมชาติซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดขึ้นเหนือสิ่งอื่นใดระหว่างอายุ 12 ถึง 14 ปี จนถึงอายุ 20 ปี เมื่อวัยรุ่นค่อยๆ หมดไป ในช่วงชีวิตนี้ การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงขึ้นเป็นฮอร์โมนที่เร่งการผลิตซีบัมซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ในแง่นี้ ความไม่สมบูรณ์อยู่ที่ระยะแรก ซึ่งสามารถตามด้วยขั้นตอนอื่นๆ เช่น การเกิดตุ่มหนองหรือสิวหัวดำที่มีหนอง หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าสิวหัวดำ
บางครั้ง สิวสามารถอยู่ใต้ผิวหนังได้ ทำให้เกิดจุดสีขาวลึกไม่มากก็น้อย ซึ่งสามารถคงอยู่บริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลาหลายเดือน สุดท้ายจะอักเสบเมื่อเวลาผ่านไป ทำให้รู้สึกเจ็บปวดและสัมผัสได้
อีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวและสิวอาจเป็นรังไข่ polycystic ซึ่งส่งผลต่อประมาณ 20% ของผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์
การแยกจากปัญหาเหล่านี้คือการปรากฏตัวของสิวในช่วงก่อนมีรอบเดือนแทน เนื่องจากสิวจะค่อยๆ หายไปเมื่อหมดประจำเดือน ช่วงนี้ผู้ที่เป็นสิวจะยิ่งแย่ลงโดยเฉพาะบนใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณแก้ม หน้าผาก และคาง
ในที่สุด ในวัยผู้ใหญ่ การปรากฏตัวของสิวส่วนใหญ่เกิดจากผิวมันมากเกินไป เช่นเดียวกับ "อาหารที่ไม่ถูกต้อง อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัว ไม่ช่วยให้ผิวมีแนวโน้มที่จะมีสิ่งสกปรกอยู่แล้ว และสภาวะความเครียดที่ยืดเยื้อ
วิธีปราบสิวที่แก้มและหน้า
การรักษาสิวและสิวไม่ใช่วิธีเดียวเพราะมีหลายวิธีในการดูแลผิวให้แข็งแรง ที่สำคัญ อย่างแรกคือ การทำความสะอาดผิวที่ดี จากนั้นผ่านการเยียวยาธรรมชาติและให้ความสำคัญกับโภชนาการมากขึ้น โดยชอบอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 และวิตามิน และให้ความชุ่มชื้นอย่างมากมาย ดื่มน้ำปริมาณมาก (ดื่มน้ำ 8 แก้ว แนะนำวัน) และโดยทั่วไปใช้ของเหลวมาก (รวมทั้งผ่านชาและชาสมุนไพร) เพื่อชำระร่างกาย
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอย่าใช้เครื่องสำอางที่มีน้ำมันหรือซิลิโคน เพราะจะทำให้ผิวหนังมีความมันมากขึ้น เคล็ดลับที่มักไม่ค่อยให้ความสำคัญเกี่ยวกับเครื่องมือแต่งหน้า: การรักษาฟองน้ำและแปรงแต่งหน้าให้สะอาดเป็นขั้นตอนที่ไม่ควรละเลยเพราะอาจนำแบคทีเรียไปยังส่วนอื่น ๆ ของใบหน้า ทำให้เกิดสิวและ สิวหัวดำ
ถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่สัมผัสใบหน้าด้วยมือที่สกปรก เพราะไม่เพียงแต่คุณจะยังเสี่ยงที่จะแพร่เชื้อแบคทีเรียไปยังบริเวณอื่น ๆ แต่ด้วยความตั้งใจที่จะบีบตุ่มหนอง คุณยังเสี่ยงที่จะทำให้เกิดแผลเป็นบนใบหน้าได้
ในทางกลับกัน กรณีของสิวใต้ผิวหนังสมควรได้รับการ "ดูแลเป็นพิเศษเพราะไม่ต้องการการรักษาใด ๆ เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะหายไปเองตามธรรมชาติในลักษณะเดียวกับที่ปรากฏ ในกรณีที่ไม่เกิดขึ้นและ การรักษาไม่เป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม อาจจำเป็นต้องเข้าแทรกแซงการรักษาเฉพาะเจาะจง เมื่อสิวใต้ผิวหนังเริ่มสัมผัสได้ เจ็บปวด หรือน่ารำคาญ ควรปรึกษาแพทย์หรือควรไปพบแพทย์ ถึงแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญที่เมื่อพบสาเหตุแล้วเขาจะหาวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการดูแลผู้ป่วย เห็นได้ชัดว่า ในกรณีเหล่านี้ การรักษาที่จะดำเนินการจะขึ้นอยู่กับที่มาของความผิดปกติ
การเยียวยาธรรมชาติสำหรับสิว
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การเยียวยารักษาสิวที่มีประสิทธิภาพที่สุดเริ่มต้นตั้งแต่การดูแลผิวในตอนเช้าและตอนเย็น ที่จริงแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดใบหน้าของคุณในตอนเช้าและตอนเย็น ล้างเครื่องสำอางออกเป็นประจำก่อนเข้านอน เพื่อไม่ให้เครื่องสำอางตกค้างตลอดทั้งคืน ด้วยวิธีนี้ ใบหน้าของคุณจะปราศจากไขมันและเซลล์ที่ตายแล้ว ด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่ดีและครีมอ่อนโยนที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ - โดยไม่ต้องล้างและปริมาณมากเกินไปเพราะจะทำให้เกิดการผลิตไขมันมากขึ้นเท่านั้น .
จากนั้นคุณสามารถใช้การเยียวยาที่บ้านเพื่อทดลองใช้ในกรณีฉุกเฉินเนื่องจากความเรียบง่ายซึ่งใช้เพื่อปรับปรุงสภาพของสิว
- ไบคาร์บอเนต: อัศจรรย์สำหรับการทำงานที่หลากหลาย และยังช่วยขจัดความไม่สมบูรณ์ของผิวได้อีกด้วย ผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชากับน้ำ 1 ช้อนชา ผสมแป้งพัฟบนสิวที่คุณสนใจจะปล่อยลมออก แล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที โลชั่นจะทำให้สิวแห้งจนวันรุ่งขึ้นจะหายไปหมด
- มะนาว: วิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการกำจัด โดยทำให้จุดสีแดงที่ก่อตัวขึ้นบนใบหน้าและโดยเฉพาะที่แก้มจางลงด้วยการทำให้จางลง รวมทั้งมีประโยชน์ในการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวบีบมะนาวสักสองสามหยดบนสำลีแล้วตบเบา ๆ บริเวณที่ได้รับผลกระทบ ผลลัพธ์จะมองเห็นได้เกือบจะในทันที
- มันฝรั่ง: สามารถใช้คุณสมบัติต้านการอักเสบเพื่อเร่งการกำจัดสิวได้ ใช้มันฝรั่งหั่นบาง ๆ ทุกวันเป็นเวลา 20 นาทีและหลังจากนั้นสองสามวันสภาพของฝ้าจะดีขึ้น
- ว่านหางจระเข้: คุณสมบัติของมันไม่ลึกลับอย่างแน่นอน ทาในรูปแบบของเจลก่อนนอน ปล่อยให้มันทำงานข้ามคืน แล้วคุณจะตื่นมาพร้อมกับผิวที่เรียบเนียนขึ้น ต่อต้านการอักเสบ
- ยาสีฟัน: การรักษาที่มีต้นทุนต่ำที่สุด แต่ยังพบได้บ่อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนหนุ่มสาว เพียงใช้เพียงเล็กน้อยบนสิวบนผิวที่เปียกหมาด ทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาทีก่อนล้างออก
- มาส์กจากมะเขือเทศ: มีประโยชน์มากในการป้องกันการปรากฏตัวของสิวและต่อสู้กับสิวเนื่องจากความเป็นกรดของผัก บดมะเขือเทศและถ้าเหลวเกินไปให้เพิ่มแป้งเล็กน้อยจากนั้นทาบนของคุณ หน้าและทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนล้างออก
- สครับแตงกวา: วิธีการนี้ใช้กันทั่วไปในบ้าน ซึ่งช่วยชำระล้างผิวและกำจัดปัญหาสิวที่น่ารำคาญ ขูดแตงกวาครึ่งลูกใส่โยเกิร์ตหนึ่งช้อนและเกลือเล็กน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใส่ทุกอย่างเข้ากันดี จากนั้นใช้ส่วนผสมบนใบหน้าของคุณในลักษณะเป็นวงกลมเบา ๆ หลังจากทาให้ทั่วผิวโดยเน้นที่แก้มและทีโซนแล้ว ให้ล้างออกและซับให้แห้งอย่างเบามือ แนะนำให้ใช้วิธีการรักษานี้สัปดาห์ละครั้ง
- ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์: มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและมีประสิทธิภาพหากใช้โดยตรงกับปลายสิวที่มีแบคทีเรียอยู่ ผ่านแผ่นจุ่มไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์บนหิ้งแล้วทิ้งไว้ค้างคืน
วิธีรักษาสิวด้วยหนอง
เมื่อหนองพัฒนาสถานการณ์จะเปลี่ยนไปและต้องการความสนใจมากขึ้น ที่นี่ก็เช่นกัน ไม่แนะนำให้ใช้นิ้วบีบมันโดยเด็ดขาด เนื่องจากแบคทีเรียสามารถขยายไปสู่ส่วนอื่น ๆ ของใบหน้า ทำให้ปัญหาและสุขภาพของผิวหนังแย่ลง ในการทำให้มันออกมา คุณจะต้องประคบร้อนเพื่อระบายหนอง ทำซ้ำท่าทางด้วยผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อเฉพาะ (เพื่อความปลอดภัยมากขึ้นในการเลือกผลิตภัณฑ์ แนะนำให้ติดต่อแพทย์ผิวหนัง) ไม่ว่าในกรณีใด ล้างมือให้สะอาดหลังจากใช้ลูกประคบเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อ ก่อนดำเนินการกับผลิตภัณฑ์และการประคบ รอให้หนองลดลง และหากบริเวณนั้นยังคงเจ็บปวดและรู้สึกไม่สบายเมื่อสัมผัส แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง
อาหารป้องกันสิวมีอะไรบ้าง?
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วหลายครั้งว่า โภชนาการที่ดีมีบทบาทพื้นฐานในการต่อสู้กับสิว ในความเป็นจริง ตัวอย่างเช่น ปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงสามารถเพิ่มการผลิตไขมันได้
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพผิวที่ดีนั้นเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัว เช่น เนย ชีส โคลด์คัท มันฝรั่งทอด อาหารทอด เครื่องดื่มอัดลมและน้ำตาล นมอาจรวมอยู่ด้วยเนื่องจากมีหน้าที่ในการมีฮอร์โมนมากเกินไป รวมทั้งอินซูลิน ซึ่งทำให้เกิดการผลิตไขมันส่วนเกินและทำให้เกิดสิวขึ้น สำหรับบางคน แนะนำให้งดหรือลดการบริโภคนม ของกลูเตน เนื่องจากอาจไวต่อมันเป็นพิเศษ แม้ว่าจะไม่ใช่ซีลิแอกก็ตาม
อาหารที่แนะนำสำหรับผิวสุขภาพดีแทนคืออาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในปลาแซลมอน และโดยทั่วไปในปลาที่มีน้ำมัน ถั่ว ซีเรียล ถั่วชิกพี ถั่วเหลือง และผักใบเขียว สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษที่อุดมไปด้วยวิตามินอี แอปเปิ้ล โยเกิร์ตธรรมชาติ และที่สำคัญคือน้ำซึ่งแนะนำให้บริโภคอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
อะไรอยู่เบื้องหลังสิว? มันบอกคุณว่ามันเกิดขึ้นที่ไหน
ยาอายุรเวทเป็นระบบการรักษาทางธรรมชาติย้อนหลังไป 5,000 ปี และตามระบบนี้ แต่ละส่วนของใบหน้าสอดคล้องกับอวัยวะในร่างกายของเรา ดังนั้น อาจมีปัญหาสุขภาพบางอย่างที่ต้องแก้ไขในร่างกายของเรา แก้ไขการรับประทานอาหารของเรา และหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่แค่ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง
- สิวที่จมูก: สิ่งเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงการขาดวิตามินบี ความดันโลหิตสูงหรือคอเลสเตอรอล หรือปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงเครื่องเทศและอาหารที่มีไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารทอด ในขณะที่คุณจะต้องชอบการบริโภคเส้นใยจำนวนมาก
- สิวที่หน้าผาก: บริเวณที่เชื่อมโยงกับระบบย่อยอาหาร ดังนั้นจึงทำให้ปวดท้องหรือรับประทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไป เพื่อกำจัดพวกมัน การบริโภคผักและผลไม้ให้มากเพียงพอ โดยเฉพาะบลูเบอร์รี่และผลไม้สีแดง
- สิวที่คิ้วหรือแก้มซ้าย: บริเวณเหล่านี้หมายถึงตับ ซึ่งในกรณีนี้จะรับภาระมากเกินไป และขอให้ทำความสะอาดแอลกอฮอล์และอาหารที่มีไขมัน
- สิวที่แก้มขวา: ส่วนนี้เชื่อมต่อกับปอด สาเหตุอาจมาจากการสูบบุหรี่ ความเครียด และอาการแพ้
- สิวที่คาง: เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับปัญหาฮอร์โมนหรือเกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์ ในกรณีนี้ แนะนำให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์
- สิวที่ด้านข้างของปาก: เป็นบริเวณที่เชื่อมต่อกับลำไส้ใหญ่จึงจำเป็นต้องลดอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ เช่น กาแฟ เนื้อแดง ยีสต์ และแอลกอฮอล์
- ลูกแพร์
- น้ำมะนาว
สิวในครรภ์: อาการและการเยียวยา
สิวในการตั้งครรภ์ถือเป็นลักษณะปกติที่เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของสตรีมีครรภ์ในกรอบเวลาเดียวนี้ อย่างไรก็ตาม การรักษาความไม่สมบูรณ์เหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพบเห็นได้ทั่วไป เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงความสัมพันธ์กับทารกในครรภ์ ด้วยเหตุนี้ ก่อนเริ่มการรักษาใดๆ ในกรณีของการตั้งครรภ์ แนะนำให้ติดต่อแพทย์ของคุณก่อนเสมอ
ปกปิดสิว? คุณสามารถ!
สิวมักสร้างสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ เพราะพวกเขามีความสามารถที่เหลือเชื่อที่จะปรากฏขึ้นในวันก่อนวันหรือโอกาสสำคัญที่คุณต้องการให้ดูดีที่สุด นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมในกรณีเหล่านี้ การแต่งหน้าจึงช่วยได้มาก การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงครีมที่มีความมันที่จะทำให้ผิวของคุณมีความมันมากขึ้น และคุณยังจะได้ประโยชน์จากการใช้แปรงและฟองน้ำที่สะอาดอยู่เสมอ และล้างเครื่องสำอางออกในตอนเย็นเสมอ เพื่อไม่ให้เครื่องสำอางตกค้างและ ขจัดสิ่งสกปรก
ผลิตภัณฑ์ปกปิดเมคอัพมีมากมายและไม่แพงจนเกินไป อันที่จริงแล้ว การแต่งหน้าราคาประหยัดสามารถทำได้และมีประสิทธิภาพ จะช่วยให้คุณปกปิดรอยตำหนิที่น่ารำคาญทั้งหมดได้โดยไม่ทำให้สถานการณ์แย่ลง หลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายจากสิวบนใบหน้า
