สิวเครียด ทำยังไงให้หาย?

เพราะความเครียดทำให้สิวขึ้น

สำหรับหลายๆ คน ความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับสิวไม่ได้เกิดขึ้นทันที: ผิวต้องใช้เวลาในการประมวลผลสภาพภายในของเรา ดังนั้นไม่กี่วันอาจผ่านจากช่วงเวลาที่เครียดไปสู่อาการกำเริบของรอยแดงทั่วไปที่ติดอยู่กับสิ่งสกปรกที่ผิวหนัง

ช่วงเวลานี้ซึ่งบางครั้งยาวนานถึงขนาดหมายความถึงการที่อาหารเป็นอาหารปริมาณมากเพียงอย่างเดียวสำหรับการเกิดสิวเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม วิทยาศาสตร์ได้ล้มล้างแนวคิดนี้และถือว่าสาเหตุหลักของการเกิดสิวในผู้ใหญ่คือฮอร์โมนและความเครียดทางอารมณ์

ความไม่สมบูรณ์จึงเกิดขึ้นจากฮอร์โมนบางชนิด (เช่น คอร์ติซอล) ที่ผลิตขึ้นเมื่อร่างกายของเราได้รับความเครียดอย่างรุนแรง นอกจากนี้ยังมีการพัฒนาโปรตีนในเส้นประสาท เช่น อินซูลินและโปรตีนที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ กระบวนการภายในทั้งหมดนี้ทำให้ต่อมไขมันเปลี่ยนแปลงไปในสมดุลและทำให้สิวรุนแรงขึ้น

มีการวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับเรื่องนี้และส่วนใหญ่ได้เน้นว่าอาสาสมัครมีสาเหตุมาจากความเครียดที่รุนแรงทำให้สภาพผิวหนังแย่ลงได้อย่างไร ลองนึกถึงพฤติกรรมของคุณเมื่อมีสิวหัวดำใหม่ปรากฏขึ้น: คุณพยายามขยี้มันหรือต่อต้านสิ่งล่อใจให้ทำเช่นนั้นไม่ว่าในกรณีใด หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในช่วงเวลาที่เครียดเป็นพิเศษในชีวิต คุณก็อาจสัมผัสที่ "โดยไม่ได้ตั้งใจ" ได้เช่นกัน สิ่งเจือปนจึงแพร่กระจายทั้งแบคทีเรียและ"การอักเสบและทำให้สิวที่ไม่รุนแรงของคุณกลายเป็นรุนแรง (สิว excoriated)

เมื่อสิ่งสกปรกถูกปลดปล่อยออกมา และหากความเครียดยังคงอยู่ ก็สามารถชะลอการหายของแผลเป็นได้

ในระยะสั้น สภาพไม่น่าพอใจอย่างแน่นอน ซึ่งบ่อนทำลายความภาคภูมิใจในตนเองและความสัมพันธ์กับผู้อื่น
ตอนนี้เรามาดูกันว่าจุดเด่นของการเกิดสิวจากความเครียดคืออะไรและจะรักษาอย่างไร

สิวเครียด: วิธีสังเกต

ความเครียด สิวเป็นภาวะทางผิวหนังที่เกิดขึ้นชั่วขณะและลุกลาม ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย
สามารถแสดงออกได้ทั้งบนใบหน้าและร่างกาย และหากรักษาด้วยความระมัดระวังอย่างถูกต้อง ก็สามารถแก้ปัญหาได้ในเวลาอันสั้น หากปัญหายังคงอยู่ จำไว้ว่าควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเสมอ

การอักเสบประเภทนี้เกิดขึ้นบนผิวหนังในรูปแบบของสิวหัวดำ สิวหัวขาว และสิวเสี้ยนมากมาย สิวเป็นโรคที่ค่อนข้างแพร่หลายและเป็นที่ยอมรับในหมู่คนหนุ่มสาว แต่ในผู้ใหญ่ เป็นสาเหตุของความไม่มั่นคง โชคดีที่มันเป็นเงื่อนไขที่แก้ไขได้โดยสิ้นเชิงหากทันเวลา

สิวความเครียดมีลักษณะอย่างไร?

• อาจปรากฏขึ้นโดยไม่คาดคิดแม้ในเวลาไม่กี่ชั่วโมง และในผู้แบบที่ไม่มีผิวผสมและผิวมัน
• พวกเขาไม่มีอายุและไม่มีความแตกต่างระหว่างชายและหญิง
• บนใบหน้าจะถูกวางไว้ตรงกลางหน้าผากใต้โหนกแก้มและบนคาง
• พวกมันมีขนาดเล็กกว่าฝีแบบคลาสสิก แต่การอักเสบนั้นกว้างขวางกว่าและมีจำนวนมากกว่า

หลังจากรับรู้ถึงการปรากฏตัวของมันบนผิวของคุณแล้ว คุณสามารถทำความเข้าใจวิธีรักษามันอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด เพื่อกำจัดมันในทันทีและตลอดไป!

ตรวจสอบความตึงเครียดของคุณ

ในการขจัดความเครียด สิว มีการเยียวยารวมถึงวิธีธรรมชาติที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเสพยา
อย่างแรกเลย เป็นการดีที่จะเริ่มต้นจากสาเหตุกระตุ้นที่นำซีบัมส่วนเกินออกสู่ภายนอกซึ่งเป็นที่มาของสถานการณ์กดดัน เมื่อระบุแล้ว คุณก็รู้วิธีปฏิบัติ!
การรักษาระดับความเครียดให้อยู่ภายใต้การควบคุมนั้นเป็นขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลและผิวของเรา

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อให้อารมณ์ดีและควบคุมความตึงเครียดภายในได้:

• ทำเทคนิคการผ่อนคลายง่ายๆ ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล สิ่งนี้จะหมายถึงการทำสมาธิ การฝึกอัตโนมัติ โยคะ หรือการรักษาสุขภาพ เทคนิคทั้งหมดเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย พัฒนาทัศนคติเชิงบวก และปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ
• ใช้เวลากับกีฬา ออกกำลังกาย! ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากีฬาหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนอารมณ์ดีเข้าสู่ร่างกายของเรา ต้องขอบคุณพวกเขา คุณจะรู้สึกสงบขึ้นและสามารถผ่อนคลายได้ คุณไม่จำเป็นต้องพยายามมากเกินไป การออกกำลังกายร่างกายแบบกำหนดเป้าหมายบางส่วนเพื่อทำที่บ้านก็เพียงพอแล้ว
• ปรับปรุงโภชนาการของคุณ เสริมอาหารของคุณด้วยผักและผลไม้สดมากมาย สารอาหารล้ำค่าที่บรรจุอยู่ภายในจะช่วยให้คุณเผชิญกับความท้าทายในแต่ละวันได้อย่างดีที่สุด เพิ่มปริมาณของเหลวของคุณ แต่ จำกัด แอลกอฮอล์ให้ได้มากที่สุดซึ่งจะกระตุ้นการผลิตอินซูลินและทำให้เกิดความเครียดบนใบหน้าของคุณ

5 วิธีรักษาสิวแบบทำเองได้ด้วยตัวเอง

เราเสนอการรักษาบางอย่างที่ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณต่อสู้กับสิว แต่ยังจำกัดการเริ่มต้นของปัญหา (ใช่ เพราะโชคไม่ดีที่ปรากฏการณ์นี้มีลักษณะที่เกิดซ้ำ ...) หากแม้มาตรการป้องกันเหล่านี้จะเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยก็ตาม โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่จะสามารถระบุทิศทางที่ถูกต้องได้

เหล่านี้คือ 5 วิธีในการดูแลผิวของคุณในทันที โดยมุ่งเป้าไปที่การทำให้สิวหัวดำที่น่าเกลียดเหล่านั้นหายไปจากใบหน้า:

• ทำความสะอาดผิวหน้าได้ดี มันจะต้องกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน คำสำคัญคืออาหารอันโอชะ เพราะคุณต้องไม่ไปทำให้ผิวหนังอักเสบโดยเด็ดขาด ชอบผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่มีฤทธิ์รุนแรงเล็กน้อย ใช้น้ำไมเซล่า คลีนซิ่งมิลค์ และมาส์กหน้า เลือกได้ตามสภาพผิวของคุณ หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ควรขัดผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
• อย่าบีบสิวหัวดำและอย่าแกล้งฝี ในกรณีที่อุณหภูมิสูง ควรทาครีมกันแดด
• ดื่มชาสมุนไพรเพื่อผ่อนคลายด้วยเลมอนบาล์ม เสาวรส หรือ Hawthorn ในยาสมุนไพรมีสารสกัดต่อต้านความเครียดแบบแห้งพิเศษที่มีพืชเหล่านี้
• ช่วยตัวเองด้วยการบำบัดด้วยดอกไม้ที่ให้ "ผลดีเมื่อต้นเหตุของความวิตกกังวล" มีลักษณะทางจิตอารมณ์ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลองนำดอกไม้ Bach อันโด่งดัง เหมาะจะทำให้คุณรู้สึกสงบและมีสุขภาพดีขึ้น หยดลงบนครีมทาหน้าของคุณ ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผิวที่ไม่บริสุทธิ์คือ Walnut, Clematis และ Crab Apple;
• ใช้เจลว่านหางจระเข้เพื่อลดรอยแดงและอาการคันที่เกิดจากความเครียดจากสิว เอฟเฟกต์จะเห็นได้หลังจากใช้งานครั้งแรก ว่านหางจระเข้เป็นพืชต้านการอักเสบ ยาสมานแผล และบำบัด จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกำจัดความไม่สมบูรณ์นี้