กรดโฟลิกในการตั้งครรภ์: ต้องใช้ชนิดใดในปริมาณเท่าใดเมื่อใดและนานแค่ไหน!

ขอแนะนำให้ใช้กรดโฟลิกในการตั้งครรภ์ แต่ก่อนที่จะค้นพบร่วมกันว่าควรรับประทานในช่วงเริ่มต้นหรือก่อนตั้งครรภ์ควรรับประทานตัวใด ในปริมาณเท่าใด เมื่อใดและนานเท่าใด เรามาทำความเข้าใจกันว่ามันคืออะไร เพราะอะไร มีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์

กรดโฟลิกเป็นเพียงแค่วิตามิน B9 ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเซลล์และเพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อย ๆ มีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์ DNA โปรตีน และการก่อตัวของฮีโมโกลบิน กรดโฟลิกแม้จะมีความสำคัญ แต่ร่างกายของเราไม่ได้ผลิตเองตามธรรมชาติ แต่ต้องถ่าย พบตามธรรมชาติในผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว ตับ ผลไม้บางชนิด นม ซีเรียล ยีสต์ กรดโฟลิกที่มีอยู่ในอาหารเหล่านี้ ดังนั้นจึงควรบริโภคดิบๆ

ถ้าจริงแล้ว กรดโฟลิกนั้นดีสำหรับทุกคน สตรีมีครรภ์ต้องการมันมากกว่านั้น มาดูกันว่าทำไม แต่ในระหว่างนี้ มีวิดีโอเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณตัดสินใจที่จะมีลูก:

กรดโฟลิกในครรภ์: ทำไมต้องใช้?

ขอแนะนำให้ใช้กรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นพบความเชื่อมโยงระหว่างข้อบกพร่องของท่อประสาทในทารกกับกรดโฟลิกในเลือดของมารดาในระดับต่ำ ข้อบกพร่องของท่อประสาท (เช่น โครงสร้างที่สร้างกะโหลกศีรษะ สมอง กระดูกสันหลัง และไขสันหลัง) นำไปสู่ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางของตัวอ่อนอันเนื่องมาจากความล้มเหลวของโครงสร้างนี้ที่จะปิดภายใน 30 วันของการปฏิสนธิ หากเป็นเช่นนี้ ไม่เกิดขึ้น กรณีของ anencephaly, cephalocele หรือ spina bifida อาจเกิดขึ้นได้ ขึ้นอยู่กับส่วนที่ยังคงเปิดอยู่

การรับประทานกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้การเริ่มมีอาการผิดปกติเหล่านี้ลดลง 50-70% ซึ่งมีอุบัติการณ์ค่อนข้างหลากหลาย ในอิตาลี ทุกปีมีเด็กที่มีหนามจำนวน 150 ถึง 200 คน bifida ในขณะที่ในสหรัฐอเมริกา ปัญหานั้นกว้างขึ้น ไม่น่าแปลกใจที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกาสั่งในปี 2541 ให้เติมกรดโฟลิกลงในอาหารที่มีอยู่ในอาหารหลายชนิด เช่น แป้ง เพื่อให้สตรีตั้งครรภ์สามารถรับปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้ง อย่างไรก็ตาม , โภชนาการไม่เพียงพอและจำเป็นต้องเสริมวิตามิน B9

ดูสิ่งนี้ด้วย

ฉันสามารถมีเพศสัมพันธ์ขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่? แล้วการอาบแดดล่ะ? ตอบคำถามเพิ่มเติม

วิธีอาบน้ำทารกแรกเกิด: ข้อควรปฏิบัติทั้งหมด

เดินทางโดยเครื่องบินขณะตั้งครรภ์: ขึ้นเครื่องได้ถึงเดือนอะไร?

ควรทานกรดโฟลิกก่อนหรือก่อนตั้งครรภ์เมื่อใด นานแค่ไหน?

"ต้องกินกรดโฟลิก" ตั้งแต่หนึ่งเดือนก่อนการปฏิสนธิ และดำเนินการต่อไปในอีกสองหรือสามเดือนข้างหน้า ท่อประสาทจะปิดภายในสามสิบวันหลังจากการปฏิสนธิดังที่เราได้กล่าวไปแล้วและนี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณแม่ในอนาคตจะต้องมีกรดโฟลิกในปริมาณที่เหมาะสมในเลือดอยู่แล้ว

สรุปว่าถ้าตัดสินใจมีลูกอย่ารอช้าที่จะมีลูก! อย่างไรก็ตาม หากไม่ได้คำนวณการตั้งครรภ์ ให้เริ่มใช้ทันที แต่รู้ว่าการยืดเวลาการบริโภคเกินระยะเวลาที่แนะนำนั้นไม่มีประโยชน์

กรดโฟลิกชนิดใดที่ควรรับประทานและปริมาณที่ถูกต้องคือเท่าใด

ปริมาณกรดโฟลิกที่แนะนำในการตั้งครรภ์คือ 0.4 มก. ต่อวัน แต่ระวัง: หากคุณมีการตั้งครรภ์ที่มีปัญหาในลักษณะนี้อยู่แล้ว หรือหากคุณเป็นโรคลมบ้าหมูหรือเบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลิน คุณจะต้องเพิ่มขนาดยาเป็น 4 มก.!

ดังที่เราได้เห็น โภชนาการมักไม่เพียงพอ คุณควรซื้ออาหารเสริมและรับประทาน 0.4 มก. ต่อวัน ผลิตภัณฑ์เฉพาะสำหรับการตั้งครรภ์ ได้แก่ Gravigil, Folene, Folingrav, Serengrav และ Folacor คุณสามารถเลือกอย่างอื่นได้ หลังจากที่ปรึกษาแพทย์ของคุณแล้ว ยาต่างๆ เช่น Fertifol หรือ Folidex ที่ให้ขนาดยาที่แนะนำและจ่ายโดยค่าใช้จ่ายของระบบสุขภาพแห่งชาติหลังการปฏิสนธิถึงสามเดือน สุดท้าย ระวังอย่าใช้กรดโฟลิกในวิตามินรวมอื่นๆ ที่ไม่เฉพาะเจาะจงสำหรับการตั้งครรภ์ เพราะพวกมันอาจมีวิตามินเอมากเกินไป ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของการผิดรูป

ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ในบทความนี้นำมาจาก Saninforma.it
​