5 เหตุผลดีๆ ที่ควรฝึกร่างกาย

การออกกำลังกาย โดยทั่วไปแล้วการออกกำลังกายมีประโยชน์ที่เราคาดไม่ถึง มันบรรเทาความเครียด ทำให้เราไขว้เขวจากความวิตกกังวล และแสดงถึงเวลาที่เราอุทิศให้กับตัวเองเท่านั้น และจากนั้นก็ให้เสียงที่หนักแน่น เท่านี้ก็น่าจะเพียงพอแล้วที่จะให้เรารับผิดชอบ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: ด้วยกิจกรรมกีฬา ร่างกายของเราผลิตเซโรโทนิน ฮอร์โมนแห่งความสุขที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข และวงกลมก็สมบูรณ์ อารมณ์ขันที่ดีเชื่อมโยงโดยตรงกับการฝึก #เกียรติยศร่างกาย หมายถึงความสุข

2. โดยการเคารพร่างกายของคุณ คุณเคารพตัวเองในฐานะบุคคล

ว่าชีวิตเป็นอภิสิทธิ์เถียงไม่ได้ การที่เราจะสามารถเฉลิมฉลองได้อย่างดีที่สุด แต่ก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป ทุกวันเราส่งร่างกายไปทดสอบ ซึ่งไม่ได้ยั่งยืนเสมอไป ไม่ได้รับการต้อนรับเสมอไป: การอยู่ประจำที่เนื่องจากการทำงาน อาหารที่ไม่สามารถย่อยได้ การแว็กซ์ ความวุ่นวาย หมอกควัน ในระยะสั้นมีปัจจัยบางอย่างที่เราเน้น การอุทิศเวลาให้กับร่างกาย กราบไหว้ด้วยการออกกำลังกาย หมายถึง การเรียนรู้คุณค่าของการเคารพ หมายถึง เข้าใจได้ เมื่อมันมากเกินไป เมื่อใดที่เราต้องหยุดรดน้ำให้ดอกไม้อันล้ำค่าที่สุดของเรา #HonorYourBody หมายถึง ว่าการเรียนรู้คุณค่าของการเคารพ

3. การฝึกร่างกาย หมายถึง การเรียนรู้ที่จะตั้งเป้าหมายในชีวิต

เมื่อเราเข้าใกล้กีฬา เราเข้าใจทันทีว่า 90% ของความเข้มข้นของวินัย ความมุ่งมั่นและการอุทิศตนเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากเราเชื่อมโยงวัตถุประสงค์กับกีฬาเกือบในลักษณะที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ ตัวเราเอง ถึงแม้ว่าเราจะไม่ใช่แชมป์ก็ตาม การออกกำลังกายสอน อย่างแรกเลย คือ การเรียนรู้ที่จะตั้งเป้าหมาย ซึ่งเราแต่ละคนสามารถเข้าใกล้และตั้งเป้าหมายได้ตามวิธีของตนเอง สิ่งนี้สอนวิธีการที่เราสามารถผลิตซ้ำได้ในทุกโอกาสในชีวิต #HonorYourBody หมายถึง ความมุ่งมั่น เช่นเดียวกับพวกเขา:

4. ความสำเร็จของคุณขึ้นอยู่กับการฝึกฝนและความเคารพ

การออกกำลังกายและเป้าหมายเล็กๆ ของมัน เป็นไปได้ทั้งหมด สอนเราสิ่งที่สำคัญมากอีกอย่างหนึ่ง: ความสำเร็จประกอบด้วยขั้นตอน ความสำเร็จที่เป็นไปได้ ความพยายามที่สมดุล การฝึกฝนและเคารพร่างกายของเราเริ่มต้นจากสิ่งนี้และขึ้นไปบนดวงดาว สอนเราว่าความสำเร็จ ของจริง คือสิ่งที่เราสามารถบรรลุได้ทุกวันด้วยการทุ่มเทสุดกำลังของเรา #HonorYourBody สอนให้เราตั้งเป้าให้สูง

5. เพราะร่างกายเชื่อมต่อกับจิตใจและชีวิตทางสังคมขึ้นอยู่กับการเชื่อมต่อนี้

เราเดินทางผิดหากเราเชื่อว่าเราสามารถรักษามิติเหล่านี้ได้เพียงมิติเดียว เนื่องจากแง่มุมทางร่างกาย จิตใจ และสังคมเชื่อมโยงถึงกัน การเคารพร่างกายของเราทำให้เราหล่อเลี้ยงและหล่อเลี้ยงพลังแห่งจิตใจเช่นเดียวกับที่เราเรียนรู้ที่จะจัดการความสัมพันธ์และการเปรียบเทียบกับผู้อื่นโดยนำสิ่งที่เรากำลังวางแผนและฝึกฝนภายในออกมาภายนอก เชื่อว่ามิติเหล่านี้แยกจากกันและ ที่เราสามารถทำได้โดยปราศจากสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แน่นอน เราต้องเรียนรู้ที่จะปลูกฝังพวกเขาโดยรวม #HonorYourBody หมายถึงการเชื่อมต่อ

ดูว่าชุมชนของเราคิดอย่างไรในฟอรัมเฉพาะและบอกให้เราทราบ: เรากำลังรอคุณอยู่!