การตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์: เกิดอะไรขึ้นกับแม่และทารกในครรภ์ในเดือนที่ 7?
ยินดีด้วย! คุณตั้งครรภ์ได้ 29 สัปดาห์และเป็นเวลา 7 เดือนแล้ว! ท้องยังคงเติบโตอย่างไม่หยุดยั้ง เช่นเดียวกับลูกน้อยในตัวคุณ คุณรู้สึกว่ามันเคลื่อนไหวและเตะ เขาหรือเธอเริ่มแยกแยะเสียง แสง และเสียงได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่เกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณกันแน่? และทารกในครรภ์กำลังพัฒนาในระยะใด? หากต้องการทราบสิ่งนี้และความสงสัยอื่นๆ เกี่ยวกับสัปดาห์ที่ยี่สิบเก้า สิ่งที่คุณต้องทำคืออ่านบทความนี้!
ก่อนอ่าน ดูวิดีโอนี้และหาวิธีเอาใจลูกน้อยของคุณในขณะที่เขายังอยู่ในท้อง!
ตั้งครรภ์ได้ 29 สัปดาห์กี่เดือน?
หากคุณตั้งครรภ์เป็นเวลา 29 สัปดาห์ แสดงว่าคุณเข้าสู่เดือนที่ 7 อย่างเป็นทางการแล้ว และในที่สุด คุณก็ได้เข้าสู่ไตรมาสที่สามแล้ว การคลอดบุตรมีน้อยลงและถึงช่วงเวลาที่คุณสามารถอุ้มลูกน้อยไว้ในอ้อมแขนได้!
ดูสิ่งนี้ด้วย
สิ่งที่เปลี่ยนแปลงในร่างกายแม่
เมื่อเวลาผ่านไปท้องของคุณจะใหญ่ขึ้นทุกวัน เส้นสีเข้มอาจปรากฏขึ้นใต้สะดือของคุณ ... อย่าตกใจมันจะหายไปหลังคลอด เนื่องจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์ เนื้อเยื่อทั้งหมดของคุณ รวมทั้งกระดูกอ่อนและกล้ามเนื้อ จะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและผิวของคุณจะยืดหยุ่นมากขึ้นด้วย
ในช่วงเวลานี้คุณอาจรู้สึกเหนื่อยและหนักกว่าปกติ ไม่ต้องกังวลเป็นเรื่องปกติ! ในความเป็นจริงทารกในครรภ์ยังคงเติบโตและร่างกายของคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น "หวาน" นี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยกล่าวหาว่าไม่สบายและเจ็บปวดโดยเฉพาะที่ด้านหลังท้องและกระเพาะปัสสาวะ
ตอนนี้ในสัปดาห์ที่ยี่สิบเก้าของการตั้งครรภ์ เราขอแนะนำให้คุณกินปลา โดยเฉพาะปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และปลาแอนโชวี่ เนื่องจากปลาเหล่านี้อุดมไปด้วยโดโคซาเฮกซาอีโนอิก ซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่ง (โอเมก้า 3) ที่ช่วยอำนวยความสะดวกในการสร้างระบบประสาทใน ทารกในครรภ์
ในช่วงเดือนที่เจ็ด บางครั้งเต้านมของแม่เริ่มหลั่งสารสีเหลืองข้น นั่นคือน้ำนมเหลือง ซึ่งเป็นของเหลวที่อยู่ก่อนน้ำนมจริง เป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการ มีไขมันต่ำ และย่อยง่าย เหมาะสำหรับการป้อนนมลูกน้อยในช่วงสองสามวันแรกของชีวิต!
พัฒนาการของลูก
การเจริญเติบโตของลูกน้อยดำเนินไปอย่างราบรื่น: ตอนนี้เขามีน้ำหนักประมาณ 1300 กรัมและยาว 41.5 ซม. ถ้าเปรียบได้กับผักก็ว่าได้ขนาดเท่ากะหล่ำดอก หลังจากผ่านไป 7 เดือน กระดูกของเขาก็แข็งแรงขึ้นด้วยการก่อตัวของแคลเซียมในโครงกระดูกอย่างค่อยเป็นค่อยไป และในขณะเดียวกัน โครงสร้างของสมอง กล้ามเนื้อ และปอดก็ดำเนินไปอย่างรวดเร็ว (ที่จริงแล้วแม้ว่าเขาจะเป็น เกิดก่อนกำหนดก็หายใจได้) ไขมันในร่างกายเปลี่ยนจากสีน้ำตาลเป็นสีขาว และปริมาณปัสสาวะในแต่ละวันเท่ากับครึ่งลิตร สิ่งเล็กๆ ในตัวคุณนั้นมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกมากขึ้นเรื่อยๆ อันที่จริง เขาเริ่มรับรู้แสง เสียง และเสียง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องกระตุ้นเขาด้วยการพูดคุยกับเขาและทำให้เขาฟังเพลง
คุณได้เลือกชื่อสำหรับลูกน้อยของคุณแล้วหรือยัง? หากคุณไม่มีไอเดีย หาแรงบันดาลใจจากรายชื่อของเราสำหรับทุกรสนิยม!
วิธีดูแลพุง
ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณได้รับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญ สตรีมีครรภ์จะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งมีแนวโน้มที่จะฝ่อคอลลาเจนซึ่งเป็นสาเหตุหลักของความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อซึ่งอาจนำไปสู่ลักษณะที่ปรากฏของรอยแตกลายซึ่งปรากฏขึ้นโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่แล้ว คุณต้องการแก้ปัญหาหรือไม่? มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการป้องกัน ให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มขึ้นด้วยการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ต่อต้านรอยแตกลายในตอนเช้าและตอนเย็นด้วยการนวดเป็นวงกลม: อย่างแรกเลยที่ท้อง (รวมถึงหน้าท้องส่วนล่างและสะดือ!) ตามด้วยสะโพก หน้าอก และก้น
เต้านมในครรภ์: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
ส่วนนี้ของร่างกายซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงอย่างใหญ่หลวงในระหว่างตั้งครรภ์ไม่มีกล้ามเนื้อ แต่สิ่งสำคัญคือต้องดูแลให้คงไว้โดยการใช้ครีบอก ในการทำเช่นนี้ให้เหยียดแขนไปด้านข้างแล้วเคลื่อนที่เป็นวงกลมเล็ก ๆ (15 ในทิศทางเดียวและอีก 15 ทิศทาง) จากนั้นให้ข้อศอกของคุณยกขึ้นและขนานกับพื้นให้ดันฝ่ามือเข้าหากันเป็นเวลา 10 วินาที ผ่อนคลายและเริ่มต้นใหม่ (ให้ทำซ้ำ 10 ครั้ง).
ปวดหลังตอนท้อง? นี่คือวิธีการ:
น้ำหนักของท้องนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของ lordosis นั่นคือความโค้งของกระดูกสันหลังส่วนเอวไปทางด้านหน้า ปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงของความสมดุลของฮอร์โมนสามารถนำไปสู่การกดทับของหมอนรองกระดูกสันหลัง (แผ่นยางยืดที่แยกกระดูกสันหลัง) และเส้นประสาทที่ออกจากกระดูกสันหลังโดยเริ่มจากไขสันหลัง อาการที่พบบ่อยที่สุดโดยหญิงตั้งครรภ์คืออาการปวดหลังที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังส่วนล่างและปวดหลังที่ขาและก้นเนื่องจากการกดทับของเส้นประสาท
นี่คือท่าบางท่าที่จะนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง:
- เพื่อการผ่อนคลายหลัง ให้คุกเข่า พักหน้าผากบนพื้นทีละน้อย วางแขนไว้ข้างหลัง ฝ่ามือหงายเพดาน อยู่ในท่านี้สักครู่ หายใจเข้าลึกๆ
- ในการยืดหลังและฝีเย็บ คุณสามารถนั่งโดยเหยียดขาโดยประสานมือไว้ข้างหน้าหน้าอก: ให้หลังตรง ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ หายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ หายใจออก ผ่อนคลายแขน . แขน ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้จนกว่าหลังของคุณจะรู้สึก "ยืด" ได้ดี
- เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง ให้หมอบลงและวางมือไว้ระหว่างต้นขา หลีกเลี่ยงการบีบท้องของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ ราวกับว่าคุณต้องการให้อากาศเข้าไปในท้องและหลังส่วนล่าง เอนศีรษะไปข้างหน้าแล้วหายใจทางจมูกตามจังหวะของคุณเอง
ยี่สิบแปดสัปดาห์ของการตั้งครรภ์: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (ออกกำลังกายทรงตัว เดิน ยิมนาสติกน้ำหนักตัว)
- ผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงการใช้ความพยายามมากเกินไป
- จำกัดแสงแดดให้มากที่สุด
- ให้ความสำคัญกับโภชนาการและปฏิบัติตามการรับประทานอาหารที่หลากหลายและหลากหลาย โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีแมกนีเซียม แคลเซียม ธาตุเหล็ก และกรดโฟลิก เช่น อัลมอนด์ ถั่วเลนทิล ผัก ปลา แอปเปิ้ล ถั่ว และผลไม้สด ในทางกลับกัน ให้หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด อ้วนและทอด
- ดื่มน้ำมาก ๆ
ห้องของทารก: เคล็ดลับทั้งหมด
ตอนนี้ใกล้คลอดแล้ว คุณต้องเริ่มคิดว่าจะต้อนรับลูกน้อยของคุณไปที่ใด ด้วยวิธีนี้ เมื่อคุณกลับจากโรงพยาบาล ทุกอย่างจะพร้อมสำหรับการรับ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการสร้างความปลอดภัย พื้นที่และอัธยาศัยดีสำหรับลูกน้อยของคุณ:
- เลือกสีน้ำที่ไม่เป็นพิษ อุดมคติจะเป็นสีที่ซักได้ในไม่ช้าผนังจะเต็มไปด้วยรอยนิ้วมือ มีสีที่ไม่มีกลิ่นมากมายในท้องตลาดที่แห้งเร็ว แน่นอนว่ามันไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตกแต่งห้องใหม่ - สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการใช้ความพยายามแบบนี้อย่างแน่นอน!
- หากคุณต้องการให้ห้องนี้มีความเป็นส่วนตัว คุณสามารถเลือกวอลเปเปอร์หรือสติกเกอร์ได้! ถ้าคุณชอบผ้าสักหลาด ให้วางไว้ที่ส่วนบนของผนัง เพื่อปกป้องพวกเขาจาก "รอยขีดเขียน" ของลูกของคุณ ... สำหรับวอลล์เปเปอร์ วันนี้ยังมีวอลเปเปอร์ที่ซักได้
- สำหรับพื้น ทางออกที่ดีที่สุดคือปาร์เก้: ซักง่าย อุ่น ไม่เก็บฝุ่น และสวยงามตามวัตถุ เพียงเพิ่มพรมสวยๆ เพื่อเพิ่มสัมผัสของความแปลกใหม่ หากคุณเลือกพรม ให้เลือกผ้าใยธรรมชาติที่มีสารป้องกันไรฝุ่น เพื่อจำกัดความเสี่ยงในการแพ้ ดูดฝุ่นบ่อยๆ และ ... ระวังคราบ น้ำยาเคลือบพลาสติกทำความสะอาดยาก
- อย่าลืมเปลว่าต้องมั่นคง สบาย และแข็งแรง โปรดใช้ความระมัดระวังในการเลือกสิ่งที่สอดคล้องกับกฎความปลอดภัยของกฎหมายของยุโรป ตั้งแต่ 4 หรือ 6 เดือนขึ้นไป ทารกจะสามารถนอนบนเตียงที่มีราวกันตกได้ จำไว้ว่า: ปลอดภัยไว้ก่อน!
- โต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อมเป็นสิ่งจำเป็นและต้องเลือกด้วยความระมัดระวัง ต้องเป็นไปตามกฎความปลอดภัยของกฎหมายยุโรป มั่นคง และมีขอบด้านสูง
- เมื่อเลือกอ่างอาบน้ำทารก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอ่างอาบน้ำมั่นคงและแข็ง นอกจากนี้ บางรุ่นยังสามารถปรับให้เข้ากับอ่างอาบน้ำได้อีกด้วย เทอร์โมมิเตอร์สำหรับอาบน้ำยังเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำอย่างเป็นระบบ
- ในไม่ช้าคาร์ซีทจะกลายเป็นสถานที่ของคุณในการสังเกตโลก สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบความเสถียรและความมั่นคงของระบบล็อคตำแหน่ง ก่อนซื้อ ให้พิจารณาถึงรายละเอียดอื่นๆ ที่ใช้งานได้จริงที่อำนวยความสะดวกในการใช้งาน (ฝาครอบที่ถอดออกได้และล้างทำความสะอาดได้ แท็บเล็ตที่ถอดออกได้ รุ่นพับได้พร้อมสายสะพาย) ไม่ว่าจะเลือกรุ่นใด จำไว้ว่าต้องวางเบาะนั่งบนพื้นและไม่วางบนโต๊ะหรือเตียง!
การเข้าชมและการสอบ
- นัดตรวจอัลตราซาวด์ครั้งที่ 3 ในสัปดาห์ที่ 28-32
- การตรวจทางนรีเวชก่อนคลอดภาคบังคับครั้งที่ห้า
- การตรวจเลือด
- ตรวจปัสสาวะเสร็จ
