การเดินทางกับช่วงเวลาของคุณ: เคล็ดลับในการลดความเครียดและความรู้สึกไม่สบาย
คุณเคยเดินทางกับช่วงเวลาของคุณหรือไม่? การไปเที่ยวในช่วงวันหยุดสีแดงเป็นช่วงพักใหญ่และเนื่องจากคุณกำลังพูดคุยกับคนที่ได้รับความเดือดร้อนอย่างมากจากมัน (ในฐานะเด็กสาวฉันต้องทำการรักษาบางอย่าง) มั่นใจได้ว่าฉันจะเข้าใจความรู้สึกไม่สบายของคุณทั้งหมด สุภาพสตรีและวันนี้ฉันมาที่นี่เพื่อให้คำแนะนำสองข้อแก่คุณ
ฉันเชื่ออย่างแรงกล้าในพลังของผู้หญิง และถึงแม้เราจะไม่เคยพลาดอะไรก็ตาม เราก็เป็นสิงโต ดังนั้นจงจดบันทึกและพร้อมที่จะเปลี่ยนช่วงเวลาที่วุ่นวายนี้เป็นช่วงเวลาแห่งความรุ่งโรจน์
การเดินทางโดยมีประจำเดือนเป็นไปได้: นี่คือวิธีการทีละขั้นตอน
ฉันจะแบ่งมินิไกด์นี้ออกเป็น 3 ส่วน: ครั้งแรกจะจัดการกับ "สิ่งที่จะแพ็ค" ที่สองใน "วิธีเผชิญหน้ากับการเดินทาง" ในขณะที่เราอยู่ในรอบเดือนอันเป็นที่รักของเราและที่สามจะจัดการกับ "ช่วงนี้อยู่อย่างไร" อย่างสงบสุขทุกที่ ที่คุณอยู่ คุณพร้อมไหม? ไปกันเถอะที่รัก!
ดูสิ่งนี้ด้วย
สิ่งที่ต้องแพ็คหากเดินทางด้วยจักรยาน
ยาแก้ปวด
การเดินทางไปพร้อมกับมีประจำเดือนจะทำให้คุณต้องพกยาแก้ปวดหลายๆ ตัวมาไว้ในกระเป๋า ฉันรู้ว่าการทานยารบกวนจิตใจฉันเหมือนกัน แต่คุณคงไม่อยากพบว่าตัวเองอยู่กลางป่าที่กรีดร้องเหมือนทาร์ซานด้วยความเจ็บปวดใช่ไหม
นำเสื้อผ้าที่เหมาะสม
ฉันหวังว่าสีขาวจะไม่ใช่สีโปรดของคุณ เพราะในกรณีนี้ คุณจะต้องใช้ความพยายามเล็กน้อยและใส่เสื้อผ้าสีดำหรือสีน้ำเงินเข้มในกระเป๋าเดินทางของคุณ ฉันไม่ได้ต้องการทำให้คุณดูเหมือนแคทวูแมน แต่คุณลองนึกภาพถ้าคุณมีประจำเดือนมามาก จะเกิดอะไรขึ้น?
ฉันแนะนำให้คุณนำเสื้อผ้าสำรองมาด้วย และฉันขอแนะนำว่าผ้านั้นมีคุณภาพ: สด ผ้าฝ้ายหรือลินินและระบายอากาศได้
ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยเหมือนไม่มีพรุ่งนี้
อ้อ คุณต้องไม่ผิดอย่างแน่นอน: ตุนผ้าเช็ดทำความสะอาดเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิด (โถปัสสาวะหญิงในป่า บนรถสาธารณะ และในป่าฝนไม่มีอยู่จริง) และทุกสิ่งที่สามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในช่วงเวลาที่ตึงเครียดนี้ บนแผ่นรองที่คุณชื่นชอบและนำเจลทำความสะอาดมือมาด้วย
ใส่ใจกับการเลือกชุดชั้นใน
ฉันอยากเจอคุณเหมือนบริดเจ็ท โจนส์ หรือกับกางเกงจอห์นแบบคลาสสิก คุณอยู่ที่นี่หรือเปล่า ตัวโตๆ น่าเกลียดๆ หน่อยๆ "แถมจากพุงก็ไม่ทำให้รู้สึกเซ็กซี่เลย
วิธีเดินทางในช่วงมีประจำเดือน
ดื่มเหมือนอูฐทำ
เที่ยวแบบมีประจำเดือนแบบไม่เกิดภาวะแทรกซ้อน ต้องดื่มเยอะๆ! หลีกเลี่ยงพื้นที่ปิดและไม่มีอากาศถ่ายเท
พกขวดเก็บอุณหภูมิติดตัวไว้ดื่มชาสมุนไพรหรือน้ำดื่มสดชื่นอยู่เสมอ เช่น ถ้าฉันดื่มคาโมมายล์ร้อน ๆ สักเล็กน้อย ฉันจะรู้สึกดีขึ้นมาก!
อย่ากินอาหารที่มีไขมัน
ฉันไม่ต้องการที่จะดูเหมือนเพื่อนที่มองโลกในแง่ร้ายที่ต้องการเอาทุกสิ่งที่สวยงามในชีวิตไป แต่ถ้าคุณเดินทางในช่วงเวลาของคุณ คุณต้องไม่ยืนกรานในอาหารที่มีไขมันหรือน้ำอัดลมหรือน้ำตาล พยายามต่อต้านสิ่งล่อใจ อาหารขยะจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและหนักใจเท่านั้น
ใช่สำหรับอาหารที่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพและอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในปลา ผัก และถั่วบางชนิด! มันเป็นจุดที่ยากสำหรับฉันเช่นกัน เมื่อฉันเห็นซองช็อกโกแลต ฉันเริ่มส่งเสียงฟ่อ: "ttessssoorooo ของฉันเหมือนสัตว์ประหลาดใน" Lord of the Rings "และฉันสาบานกับคุณว่าฉันกลัวด้วยซ้ำเพราะเสียงของฉันออกมาเหมือนกัน
วางแผนการเดินทางและหยุดห้องน้ำ
ในช่วงวันที่แดงก่ำ ทางที่ดีควรเล่นเครื่องเล่นสไตล์อินเดียนา โจนส์ หากคุณค่อนข้างปกติเหมือนฉัน ให้ลองวางแผนวันหยุดของคุณเพื่อไม่ให้หดตัวเหมือนไข่คน
วันนี้ต้องขอบคุณโลกแห่งเวทย์มนตร์ของเว็บ สมาร์ทโฟนของเราจึงเต็มไปด้วยแอพ และวันนี้ฉันจะแนะนำแอพที่น่าสนใจในการวางแผนหยุดเข้าห้องน้ำ: Flush ในทางปฏิบัติจะช่วยให้คุณพบห้องน้ำในบริเวณใกล้เคียงที่ตั้งของคุณ! เจ๋งใช่มั้ย?
วิธีใช้ชีวิตในช่วงเวลาของคุณอย่างสงบสุขขณะเดินทาง (แต่อยู่ที่บ้านด้วย)
คุณต้องรู้ว่าฉันมีชีวิตอยู่ในช่วงวัฏจักรแย่มากตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็ก
จากนั้น เพื่อทำให้โมเมนตัมสงบลง ฉันไปค้นคว้าเชิงปรัชญาเกี่ยวกับช่วงเวลาสำคัญนี้ และอ่านบทความหลายเรื่องเกี่ยวกับวิธีดำเนินชีวิตตามวัฏจักร ฉันหวังว่าความคิดเหล่านี้จะทำให้คุณคิดเช่นกัน
วัฏจักรคือเวลาของการเกิดใหม่
ครั้งหนึ่งเพื่อนรักของฉันบอกฉันว่า การจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุข คุณต้องพบด้านบวกในทุกสิ่ง ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาแห่งการเกิดใหม่สำหรับผู้หญิง
วิธีหนึ่ง แม้จะเจ็บปวดและบางครั้งน่าหงุดหงิดเล็กน้อย เพื่อเตือนตัวเองว่าเราสามารถสร้างชีวิตและร่างกายของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง ว่าเรายืนหยัดและไม่เคยพ่ายแพ้
พูดถึงความรู้สึกของคุณกับคนสำคัญของคุณ
ผู้ชาย เมื่อพูดถึงช่วงเวลา พวกเขาไม่เข้าใจอะไรเลย และดูเหมือนว่าจะทำโดยเจตนา แต่กลับกลายเป็นความเกลียดชังมากกว่าปกติ ผู้หญิงอย่างเราเลือดออกและไม่มีอะไรทำ โชคไม่ดีที่มันเกิดขึ้นในช่วงวันหยุดด้วย
พูดให้ชัดเจนกับเพื่อนร่วมเดินทางของคุณ โดยอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรและอะไรที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือแย่ลง ในทางกลับกัน หากคู่ชีวิตของคุณ (และเพื่อนร่วมเดินทาง) เป็นผู้หญิง เพียงแค่เหลือบมองก็เพียงพอที่จะเข้าใจคุณ!
แสดงความรู้สึกของคุณขณะเดินทาง
ใครบอกว่าคุณต้องหัวเราะแค่ในวันหยุด? เราเป็นมนุษย์ ตลอดเวลา. เราอยู่ที่บ้านและกำลังเดินทาง ดังนั้นหากคุณต้องการร้องไห้ในช่วงเวลาของคุณ ให้กรีดร้องออกมา! คุณจะดีขึ้นมาก!
การเดินทางในช่วงมีประจำเดือนไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่ถ้าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ ฉันมั่นใจว่าคุณจะเปลี่ยนวันหยุดของคุณให้เป็นช่วงเวลาแห่งชัยชนะ!
Selly Gherardi - การเดินทางกับฉัน
ติดตามฉันในบล็อก
บนอินสตาแกรม
Facebook
Pinterest
