เทคโนโลยีและความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย: 10 นิสัยดีๆ ที่สูญเสียไปในยุคของสมาร์ทโฟนและจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ
คุณกำลังมองหาการเชื่อมต่อ wifi มากกว่าความหมายของชีวิตหรือไม่? คุณโต้ตอบกับสมาร์ทโฟนด้วยความเต็มใจมากกว่าสัตว์อนิเมชั่นอื่นๆ และไม่สามารถละสายตาจากมันได้แม้ในขณะที่คุณเดินหรืออยู่ในโรงภาพยนตร์หรือไม่? อืม: ฮูสตัน เรามีปัญหา ใช่ เพราะ "การรบกวนที่มากเกินไปของเทคโนโลยี แม้แต่ในโลก 2.0 อย่างที่เราอาศัยอยู่ทุกวันนี้ ก็อาจเป็นปัญหาได้ และไม่เพียงแต่ในแง่สังคมวิทยาและความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงในแง่กายภาพด้วยโปรดทราบว่าเราไม่ได้ทำลายพลังของเทคโนโลยีหรือยกย่องการกลับคืนสู่ชีวิตบ้านนอกที่ไม่น่าจะเป็นไปได้และผิดสมัยซึ่งถูกทำเครื่องหมายด้วยจังหวะของธรรมชาติ เราเพียงต้องการแจ้งให้คุณทราบถึงการสูญเสียนิสัยเก่า ๆ ที่ดีบางอย่างซึ่งใกล้สูญพันธุ์มากขึ้นใน " ยุคของสมาร์ทโฟนที่อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรา
ไม่จำเป็นต้องบอกคุณว่าท่าทางในสำนักงาน การใช้ชีวิตอยู่ประจำ การใช้อุปกรณ์และเทคโนโลยีอุปกรณ์เทคโนโลยีที่มีการงอของคออย่างต่อเนื่องและต่อเนื่องเป็นเวลานานเพียงใดนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ตอนนี้ส่วนใหญ่ขาดไม่ได้ เนื่องจากเข้ากันได้ 100% กับจังหวะและความมุ่งมั่นในชีวิตปัจจุบัน เป็นการดีที่จะแนะนำชีวิตประจำวันของเราเกี่ยวกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพซึ่งตอนนี้หายไปซึ่งช่วยให้เราขจัดความเครียดและพบการผ่อนคลายทางจิตใจและกล้ามเนื้อ ดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะปัดเป่านิสัยวินเทจที่ดีสิบประการสำหรับผู้ใช้ยุคใหม่ของโลกไฮเทค ซึ่งเรามั่นใจว่าจะต้องได้รับความชื่นชมอย่างแน่นอน
1. กินข้าวเช้ากับเพื่อน
ใช้เวลาไม่กี่นาทีอันมีค่าเพื่อรับประทานอาหารเช้าดีๆ กับคนรักหรือลูกๆ ของคุณ: ผ่านแท็บเล็ต สมาร์ทโฟน และโทรทัศน์ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการแชทแทนข่าวสีเทาและไม่ใช่ข่าวด่วนที่ให้กำลังใจมากนัก
ดูสิ่งนี้ด้วย
2. เครื่องเก่าดีพัง
ลองคิดดู: ทั้งวันเอนตัวไปที่โต๊ะทำงานโดยจ้องไปที่หน้าจอพีซีของคุณ ไม่ใช่เงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดใช่ไหม นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ที่ถูกบังคับให้ทำงานอยู่ประจำควรใช้ประโยชน์จากเวลาพักอย่างน้อยเพื่อย้ายจากคอมพิวเตอร์และติดต่อกับชีวิตจริง รับสิทธิพิเศษในการแชทกับเพื่อนร่วมงานที่เครื่อง แทนที่จะใช้เวลามากขึ้นในการท่องเน็ต ใช่ แม้ว่าจะเพื่อความสนุกสนานและเป็นการส่วนตัวก็ตาม คุณจะเห็นจิตใจของคุณและกลับจะขอบคุณ
3. หนังสือดีก่อนนอน
การอ่านสองสามหน้าก่อนนอนซึ่งเป็นนิสัยเก่า ๆ ในปัจจุบันมักถูกแทนที่ด้วยการอัปเดตทางสังคมล่าสุดในตอนค่ำ ชาร์จสมาร์ทโฟนของคุณและเรียกดูหนังสือสองสามหน้าของนักเขียนคนโปรดของคุณ ก่อนที่จะตกไปอยู่ในอ้อมแขนของ Morpheus
4. ให้รางวัลตัวเองด้วยช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายจากอุปกรณ์ทุกชนิด
อาบน้ำร้อนพร้อมเสียงเพลงโปรดของคุณเป็นแบ็คกราวด์ เดินเล่นในสวนสาธารณะใกล้บ้าน อาจไปกับเพื่อนสี่ขา จิบชากับเพื่อน ๆ ในระยะสั้น ๆ กิจกรรมใด ๆ ที่ช่วยให้คุณตัดการเชื่อมต่อและแบ่งเวลาให้กับตัวเอง , อาจจะออฟไลน์
5. แชทออฟไลน์กับเพื่อนที่ดีที่สุด
คุณเคยรอที่จะสื่อสารข่าวที่สวยงามเป็นพิเศษหรือข่าวซุบซิบฉ่ำๆ ให้กับเพื่อนรักของคุณโดยไม่ต้องคาดเดาทุกอย่างผ่านข้อความหรือ whatsapp หรือไม่? จะเป็นความคิดที่ดีที่จะฟื้นฟูช่วงเวลาเก่าๆ ของความมั่นใจต่อหน้ากาแฟหรืออาจจะเป็นของหวานในตอนบ่าย คุณว่าไหม?
6. มองท้องฟ้าเป็นบางครั้ง ...
... และต้นไม้ และอาคาร และถนน และผู้คนที่คุณข้าม ชินกับการละสายตาจากสมาร์ทโฟนขณะเดิน อาจเป็นไปได้ว่าโลกรอบข้างนั้นน่าดึงดูดใจมากกว่าที่คุณคิด
7. สนุกกับคอนเสิร์ตโดยไม่ต้องรายงานสด!
เพียงพอกับอาการช็อตง่าย ส่งผลถึงการแชร์โซเชียลทันที! เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกังวลกับการจัดทำเอกสารทุกอย่างเพื่อเผยแพร่บนเครือข่ายสังคมที่หลากหลายและเป็นไปได้
8. เขียนจดหมาย (และข้อความแชทให้น้อยลง)
ข้อความสาธารณะ การประกาศทางสังคม และการสำแดงของ "ความรักทั่วโลก วันนี้ทุกอย่างถูกกรีดร้องและแบ่งปันในการค้นหาอย่างบ้าคลั่งสำหรับ" ชอบ "และความพึงพอใจอย่างต่อเนื่อง แต่จะดีแค่ไหนที่ได้รับคำบนกระดาษจากคนที่คุณรัก? ประเพณีตอนนี้นี้ เป็นของที่ล้าสมัยซึ่งจะเป็นการดีที่จะปัดฝุ่นออกเป็นระยะ ๆ มั่นใจได้ว่ายังมีผู้ที่ชื่นชมความโรแมนติกแบบสมัยก่อน
9. อัลบั้มภาพเก่า
นอกเหนือจากการรวบรวมภาพถ่ายดิจิทัลบนสมาร์ทโฟนแล้วโพสต์บน Instagram ด้วยฟิลเตอร์ที่เหมาะสม บางครั้งอย่าลืมพัฒนาช็อตที่สวยงามที่สุดและภาพที่คุณชอบที่สุด บางทีอาจจัดกลุ่มไว้ในอัลบั้มของที่ระลึก สักวันหนึ่งอาจจะไกลกัน เธอจะขอบคุณกันและกัน
10. ปัดฝุ่นจักรยานของคุณ
หากทำได้และมีเวลา ให้นำจักรยานออก แทนที่จะไปขึ้นรถประจำทาง รถราง และรถไฟใต้ดินที่มีผู้คนพลุกพล่าน ใช่ ถูกต้อง วิธีนั้นคุณจะไม่สามารถ google หรือดูสถานะล่าสุดบน Facebook ได้ แต่ต้องการเดินทางรอบเมืองในวันที่มีแดดจ้าใช่หรือไม่ มันจะเป็นการรักษาทั้งหมดสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีภายในของคุณ นอกจากจะเป็นวิธีที่ดีในการเคลื่อนไหวร่างกายแล้ว
ดูสิ่งนี้ด้วย:
Relax & Take it easy: 16 เคล็ดลับในการผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย
บอกลาความเครียด 18 เคล็ดลับในการใช้ชีวิตอย่างสงบสุข
10 อาหารที่มีคุณสมบัติผ่อนคลายที่จะช่วยให้คุณค้นพบเซนในชีวิต